۵ نشانه که شما در یک رابطه عاشقانه سمی هستید

سمی

روابط سمی

یاد بگیرید که علائم هشدار دهنده پنهان روابط ناسالم را تشخیص دهید.

اصول اولیه

• چرا روابط مهم است؟
• برای تقویت روابط، مشاوره پیدا کنید؟
• پویایی رابطه سمی اغلب شامل قدرت و کنترل یک طرفه است.
• سایر علائم ناسالم بودن یک رابطه اغلب ظریف تر و تشخیص آنها دشوار است.
• گوش دادن به غرایز درونی و توجه به هشدارهای خانواده و دوستان در مورد یک رابطه بالقوه سمی بسیار مهم است.

بسیاری از مردم از عواقب روابط ناسالم آگاه هستند، اما اغلب علائم سمی بودن یک رابطه پس از دیر شدن برای کناره گیری

آسان تشخیص داده می شود. عواقب روابط سمی می تواند بسیار زیاد باشد – آسیب عاطفی، مشکلات
اعتماد در روابط آینده، افسردگی ، اضطراب و موارد دیگر – که تشخیص علائم ظریف مسمومیت رابطه را در اوایل بازی مهم تر می کند.

همه چیز درباره قدرت و کنترل است

روابط سمی بر قدرت و کنترل متمرکز است و قربانی در این روابط به طور مداوم در پایان این پویایی ها قرار دارد.

همانطور که تحقیقات بیشتر در مورد اینکه چرا ترک کردن روابط سمی بسیار دشوار است، به طور فزاینده ای آشکار
می شود که ترس (از تنها ماندن، نظرات دیگران، از شروع دوباره) نقش اساسی در انتخاب اینکه چرا افراد در روابط
ناسالم باقی می مانند، ایفا می کند.

برای برخی از افراد، این روابط در ابتدا می تواند به نظر برسد که تمام کادرهای درست را بررسی می کند
(بسته به این که فرد سمی واقعا چقدر پیچیده است) – و برای کسانی که از لحاظ تاریخی برای یافتن روابط رضایت
بخش تلاش کرده اند، این ایده که “در نهایت به نظر می رسد یکی است. ” می تواند مقاومت ناپذیر باشد.

این یک تنظیم ایده‌آل برای وارد شدن به قدرت و پویایی کنترل است: یکی از افراد تقریباً ناامید می‌شود که رابطه‌اش
به نتیجه برسد، در حالی که دیگری موقعیتی را حس می‌کند که می‌توان قدرت را برای منافع شخصی غصب کرد.

علائم هشدار دهنده پنهان

اما توصیف روابط سمی همیشه آنقدر ساده و آسان نیست. گاهی اوقات، پویایی قدرت و کنترل تا حد زیادی در پشت صحنه
اتفاق می‌افتد و به طور نامحسوسی رابطه را خفه می‌کند تا جایی که پایانی ویرانگر به قربانی خود خیره می‌شود.

به نظر می رسد این روابط سمی با پایان یافتن درد بیشتری ایجاد می کنند – ماهیت پنهان و پنهان سم آنها
خاموش – اما مرگبار است.

شناخت و درک نشانه‌های ظریف‌تر روابط سمی می‌تواند کلیدی برای اجتناب از این تنظیمات باشد.

1. وقتی به آینده فکر می کنید، احساس ناراحتی عمومی می کنید. بدن شما با غرایز زنده است. 

   این معدن طلای آگاهی ناخودآگاه است که باید سرنخ اولیه برای جریان های زیرزمینی در هر شرایطی باشد.

    وقتی صحبت از یک رابطه سمی به میان می‌آید، بدن شما اطلاعات ارزشمندی را در اختیار دارد که اگر برای

   کاهش سرعت و گوش دادن وقت بگذارید، می‌توانید از درد دل طرف مقابل نجات دهید.

   اگر هنگام فکر کردن به آینده رابطه خود یا ناراحتی مبهمی که به راحتی قابل توجیه است ،

   صدای شک و تردید کوچکی احساس می کنید، برای توقف و کشف این حواس وقت بگذارید.

   آنها می توانند یک پرچم قرمز برای چیزهای شوم تر در زیر سطح باشند، یا فقط می توانند از بین رفتن روابط اولیه باشند.

   بدون بررسی کامل آن احساسات، ممکن است یک سیستم هشدار داخلی را که سعی در جلب توجه شما دارد نادیده بگیرید .

2. در برانگیختن احساسات جدی یا گفتگو با طرف مقابلتان مشکل دارید. با پیشرفت روابط، سطح اعتماد و رفاقت نیز

   باید افزایش یابد. مکالمات در آغاز یک رابطه قابل درک تر و سطحی تر هستند – اما اگر برای مدت طولانی در یک

   رابطه بوده اید و به نظر می رسد هنوز نمی توانید یک گفتگوی جدی و صمیمانه داشته باشید،
   ممکن است نشانه ای باشد که مشکلی وجود ندارد. .

روابط سالم بر اساس احترام متقابل ساخته می شوند و اعتمادی که با این احترام همراه است،
هر دو شریک را در معرض آسیب پذیری قرار می دهد – این بخشی ضروری از فرآیند است.

اگر به طور مداوم در یک رابطه عاشقانه نسبت به همتای خود آسیب پذیرتر هستید ، باید آن را مورد بررسی قرار دهید
و آشکار کنید. آسیب‌پذیری یکی از راه‌های اصلی برای کسب قدرت و کنترل افراد سمی بر شخص دیگر است.

اگرچه این می تواند بخش زیبایی از یک رابطه شکوفا باشد، اما اگر یک طرفه باشد می تواند کشنده باشد.

3. شما نسبت به نتیجه رابطه احساس مسئولیت شدید دارید. روابط سالم با توازن برابر قدرت و سرمایه گذاری

   مشخص می شود، مفهومی که شامل مسئولیت هر یک از طرفین برای کیفیت رابطه می شود. 

   اگر متوجه می‌شوید که بیش از دیگران مهم‌تر به حفظ رابطه‌تان اهمیت می‌دهید، باید در مسیر
   زندگی مشترکتان تجدید نظر کنید.

وابستگی متقابل می تواند تجربه لذت بخشی باشد اگر بر پایه اعتماد، همدلی و مراقبت از خود بنا شده باشد.

وقتی روابط نامتعادل می‌شوند – بستگی به این دارد که یک نفر رابطه را حفظ کند در حالی که دیگری سلطنت
آزاد دارد تا آنطور که می‌خواهد عمل کند – این یک نشانه کلاسیک است که سمیت در پشت صحنه پنهان شده است.

4. خانواده یا دوستان آنها نشان می دهد که خطری در پیش است. اگر به اندازه کافی در رابطه بوده اید تا با

   خانواده یا دوستان مهم خود ملاقات کنید، به سیگنال هایی که آنها می دهند توجه کنید. آیا آنها در مورد

   تاریخچه دوستیابی شریک زندگی شما شوخی می کنند یا شما را در مورد اینکه می توانید با آنها “تحمل کنید”

   مسخره می کنند؟ آن دسته از افرادی که در روابط بلندمدت با طرف مقابل شما بوده اند، می توانند منبع ارزشمندی

   از اطلاعات در مورد اعتبار رابطه شما باشند.

تشخیص علائم هشداردهنده ظریف از طرف خانواده و دوستان می تواند یکی از چالش برانگیزترین علائم برای دیدن در
یک رابطه سمی باشد، زیرا شوخی های سبک دل و متلک اغلب فقط بخشی عادی از تعاملات سالم هستند.
با این حال، اگر دلتان به شما می‌گوید که ممکن است چیزی پشت نظرات وجود داشته باشد – یا عزیزان شریک
زندگی‌تان سیگنال‌های هشدار آشکارتری به شما می‌دهند – مهم است که مکث کنید و در مورد آنچه ممکن است
می‌شنوید فکر کنید یا با آنها بنشینید و قصد آنها را روشن کنید.

5. به نظر می رسد که مشاجرات شما هرگز به یک راه حل راحت ختم نمی شوند. “مشاهده های خوب”

   بخش واقعی یک رابطه سالم است.

6.  اینکه بتوانید افکار، تفاوت ها و احساسات خود را آشکارا و بدون ترس از مجازات صحبت کنید، برای ایجاد یک پایه

   طولانی مدت حیاتی است. وقتی به نظر می‌رسد که بحث‌های شما بدون هیچ راه‌حل مشخصی
   دور و بر می‌شوند و به همان روش تکرار می‌شوند، می‌تواند نشانه‌ای از مشکل در افق باشد.

ارتباط سنگ بنای قطعی برای روابط سالم است و یادگیری نحوه مخالفت محترمانه حیاتی است. اگر زمانی که نظر
متفاوتی را مطرح می‌کنید، مدام احساس ناراحتی می‌کنید، یا این حس را به دست می‌آورید که باید در هنگام مخالفت
با احتیاط رفتار کنید، می‌تواند نشانه‌ای از یک رابطه سمی باشد.

یادگیری نحوه “مبارزه عادلانه” یک فرآیند است، اما باید به سمت جلو حرکت کند – نه اینکه در یک چرخه تکراری گیر
بیفتد که پایانی در آن وجود ندارد.

به قلب خود گوش کنید

هر رابطه ای منحصر به فرد است و آگاه ترین فرد در مورد رابطه شما شما هستید.

به بدن خود گوش دهید، به غرایز خود توجه کنید و زمانی را برای بررسی واقعی هر پرچم قرمز بالقوه اختصاص دهید.

این می تواند در دراز مدت شما را از درد دل نجات دهد.

 

---

---

 

تماس با ما

جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.

برای تعیین وقت کلیک کنید.

خانم دکتر راحله صادقی متخصص در امور خانواده و سکس تراپی در زمینه مشاوره خانواده و ازدواج
در این راستا می تواند با استفاده از متدهای بسیار کارآمد راهگشای مشکلات شما عزیزان باشد.

اگر به دنبال مشاوره خانواده تلفنی و آنلاین برای ایرانیان خارج از کشور هستید
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم دکتر راحله صادقی در تماس باشید.

۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۲برچسب‌ها:رابطه سمی, روابط سمی, سمی