فوبیا|انواع و علائم آن
فوبیا|انواع و علائم آن
فوبیا چیست؟
فوبیا نوعی اختلال اضطرابی است که باعث می شود فرد دچار ترس شدید و
غیر منطقی از یک موقعیت ، موجود زنده ، مکان یا شی شود.
تأثیر و شدت فوبیا ممکن است در هر فرد متفاوت باشد: از آزاردهندگی و احساس ناراحتی معمولی
تا حالت تهوع، تنفر شدید، غش و بیهوشی و ناتوانی یا حتی فلجی شدید. مبتلایان به فوبیا معمولا
متوجه می‌شوند که ترسشان غیرمعقول است، اما قادر نیستند برای درمان و کنترل آن کاری بکنند.
اختلال هراس یا فوبیا، می‌تواند در زندگی شخصی، روابط اجتماعی، روابط کاری و همچنین
حضور فرد در مدرسه و دانشگاه تأثیری منفی بگذارد.
علائم
فرد مبتلا به فوبیا علائم زیر را تجربه خواهد کرد.این علائم در اکثر افراد مبتلا به فوبیا رایج هستند:
- احساس اضطراب غیرقابل کنترل هنگام قرار گرفتن در معرض منبع ترس
- احساسی که باید به هر قیمت از منبع آن ترس جلوگیری شود
- آنها می دانند که آن ترس غیر منطقی ، نامعقول و اغراق آمیز است ولی با این حال در کنترل احساسشان ناتوان هستند
- وقتی فرد در معرض جسم فوبیای خود قرار گیرد ، احتمالاً احساس وحشت و اضطراب شدیدی را تجربه خواهد کرد.
اثرات جسمی این احساسات می تواند شامل موارد زیر باشد:
- تعریق
- تنفس غیر طبیعی
- ضربان قلب تسریع شده
- لرزیدن
- گرگرفتگی یا لرز
- احساس خفگی
- درد قفسه سینه یا تنگی
- دلشوره داشتن
- سوزن سوزن شدن
- دهان خشک
- گیجی و گمراهی
- حالت تهوع
- سرگیجه
- سردرد
علت فوبیا و اختلال هراس چیست؟
عوامل ژنتیکی و محیطی، ممکن است یکی از علل بروز فوبیا باشند. کودکانی که یکی از
بستگان نزدیک آنها دچار اختلال اضطراب فراگیر باشد، بیشتر در معرض ابتلا به فوبیا هستند.
تجربه‌ی حوادث ناراحت‌کننده مانند تجربه‌ی تصادف یا غرق‌شدگی هم ممکن است باعث بروز فوبیا شود.
قرارگرفتن در ارتفاع بسیار زیاد یا گازگرفته‌شدن توسط حیوانات یا گزش حشرات، همگی ممکن است از عوامل بروز فوبیا باشند.
انواع مختلف فوبیا وجود دارد مانند:
ترس از حیوانات : به عنوان مثال می توان به ترس از سگ ، مار ، حشرات یا موش اشاره کرد.
فوبیای حیوانی رایج ترین نوع فوبیا است.
ترس از موقعیت : این موارد شامل ترس از موقعیت های خاص مانند پرواز ، سوار شدن
بر اتومبیل یا حمل و نقل عمومی ، رانندگی ، عبور از پل ها یا تونل ها یا قرار گرفتن در یک مکان بسته مانند آسانسور است.
ترس از محیط طبیعی : مثال ها شامل ترس از طوفان ، ارتفاع یا آب است.
فوبیاهای ناشی از تزریق خون : این موارد شامل ترس از آسیب دیدگی ، دیدن خون یا
اقدامات پزشکی تهاجمی مانند آزمایش خون یا تزریق است.
سایر ترس ها : ترس از زمین خوردن ، ترس از صداهای بلند و ترس از شخصیت های لباس
مانند دلقک ها شامل این موارد می شود.
درمان فوبیا و هراس
فوبیا ها و هراس ها با استفاده از روان درمانی و دارو درمانی یا ترکیبی از هردو درمان پذیرند.
رفتار درمانی شناختی
رفتار درمانی شناختی، مؤثرترین و تثبیت‌شده‌ترین راه درمان فوبیاها از طریق روان درمانی است.
رفتار درمانی شناختی، افراد را در محیطی کنترل‌شده در معرض منبع ترسشان قرار می‌دهد.
با این روش فرد حساسیت خود به هراس‌ها را از دست می‌دهد و اضطرابش به‌طور چشمگیری کاهش پیدا می‌کند.
رفتار درمانی شناختی بر شناسایی و تغییر افکار غیرواقعی و غیرمنطقی و به‌چالش‌کشیدن
باور‌های ناکارآمد، تمرکز می‌کند. تکنیک‌های جدید رفتار درمانی شناختی با استفاده از تکنولوژی
واقعیت مجازی، افراد را در معرض ترس‌هایشان قرار می‌دهد.
تماس با ما
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
برای تعیین وقت کلیک کنید.
برچسب‌ها:ترس, فوبیا چیست, مرکز مشاوره و روانشناسی شرق تهران، مرکز مشاوره خیابان پیروزی, هراس, هموفوبیا