درون گرایی چیست؟

درون گرایی

درون گرایی چیست؟

درون گرایی یک سبک اصلی شخصیت است که با ترجیح زندگی درونی ذهن نسبت
به دنیای بیرونی افراد دیگر مشخص می شود. درون گرایی یکی از پنج بعد بزرگ که
همه شخصیت ها را تعریف می کند. در مقایسه با برون گراها ، افراد درون گرا از تجارب فروتنانه و منزوی لذت می برند.

افراد درونگرا از دیگران نمی ترسند و متنفر نیستند و نه خجالتی هستند و نه گرفتار تنهایی می شوند .
یک مهمانی شلوغ ممکن است برای افراد درونگرا شکنجه باشد ، اما آنها در یک محیط آرام که از
نظر تناسب بیشتر برای آرایش سیستم عصبی آنها مناسب است ، از تعامل یک به یک لذت می برند .
شواهد نشان می دهد که مغز افراد درون گرا برخلاف افراد برون گرا در مقابل مشاهده چهره های بدیع انسان واکنش شدیدی نشان نمی دهد.

شناسایی فرد درونگرا

اصطلاح درون گرایی توسط کارل یونگ رواج پیدا کرد و به جای جهت گیری بیرونی
افراد برونگرا به زندگی اجتماعی ، جهت گیری درونی را به زندگی ذهنی فرد پیشنهاد می کند .
افراد درون گرا از تأمل، انرژی به دست می آورند و در اجتماعات اجتماعی انرژی خود را از دست می دهند.
اکثر مردم نه کاملاً درونگرا هستند و نه کاملاً برون گرا بلکه ویژگی های هر دو را به نمایش می گذارند
– اصطلاحاً اصطلاحات دور از ذهن هستند. به عنوان مثال تقریباً همه افراد برای تأمین انرژی خود به تنهایی گاه به گاه احتیاج دارند.

آیا افراد درونگرا از زندگی خوشحال هستند؟

نشانه ای از خوشحال بودن افراد درونگرا ناشی از مطالعاتی است که نشان می دهد آنها
واکنش متفاوتی نسبت به محرک های برون گرا دارند. به عنوان مثال ، افراد درونگرا نسبت
به فعالیت های مغزی تولید شده ، از برنامه ریزی پیش رو گرفته تا یادآوری گذشته ، واکنش بیشتری نشان می دهند.
آنها به اندیشه های خود بسنده می کنند و برای تجربه لذت به جریان دائمی تازگی و تحریک عاطفی نیاز ندارند.
آنها آرامش آرامش را به اوج خوشبختی ترجیح می دهند .

آیا درونگراها تغییر می کنند؟

به نظر می رسد درون گرایی جنبه پایداری از شخصیت است که مانند همه ویژگی های شخصیتی
توسط ژنتیک و همچنین عوامل محیطی تحت تأثیر قرار می گیرد. مطالعات تصویربرداری عصبی الگوهای مختلفی
از فعال سازی مغز در افراد درونگرا و برونگرا را نشان می دهد که تفاوتهای اساسی بیولوژیکی را در سیم کشی
مدارهای مغزی نشان می دهد. با این وجود ، مطالعات نشان می دهد که افراد درونگرا می توانند بیاموزند که
اگر برای تغییر رفتارهای خاص برنامه ای تنظیم کنند ، برون گرایانه عمل می کنند – بگویید ،
برای شروع مکالمه با یکی از آشنایان خود تلاش کنید. برخی شواهد نشان می دهد که انجام این کار باعث
افزایش احساس خوشبختی در درون گرایان می شود.

درونگرایی چگونه از کمرویی متفاوت است

درونگرایی غالباً خجالتی بودن اشتباه گرفته می شود زیرا مشخصه هر دو تعامل اجتماعی محدود است ،
اما شباهت در آنجا متوقف می شود. کسانی که خجالتی هستند معمولاً می خواهند با دیگران ارتباط برقرار کنند
اما از این کار می ترسند. آنها بسیار خودآگاه هستند و به راحتی توسط دیگران مهار می شوند. از طرف دیگر ،
بسیاری از افراد درونگرا به راحتی معاشرت می کنند. آنها فقط به شدت ترجیح می دهند این کار را در گروه های
بسیار کوچک انجام دهند ، یا گاهی اوقات ، و یا به هیچ وجه.

آیا درون گرا بودن مزیت هایی دارد؟

درون گرایی یک روش مثبت مثبت است. افراد درونگرا با داشتن آستانه پایین برای بحث های کوچک
و سطحی نگری ، از گفتگوهای عمیق و پرمعنا لذت می برند. این می تواند آنها را با کسانی که درگیر هستند
بسیار سازگار کند. درون گرایان برجسته ای مانند آلبرت انیشتین و جی کی رولینگ نمونه ای از خلاقیت حاصل از تعامل قوی با دنیای درونی فرد است

ویژگی های شخصیتی یک فرد درونگرا

در اینجا برخی از ویژگی های معمول شخصیت مرتبط با درونگرایی وجود دارد:

• شما زمان را به خود ترجیح می دهید

ایده تنها بودن در خانه هیجان انگیز است. این دوره های تنهایی برای سلامتی و خوشبختی
یک فرد درونگرا بسیار مهم است. خواه صرفاً وقت خود را به استراحت اختصاص دهید یا به فعالیتی بپردازید ،
خلوص آرامش خوبی است. افراد درونگرا معمولاً از خواندن ، باغبانی ، کاردستی ، نوشتن
، بازی کردن ، تماشای فیلم یا انجام هر فعالیت دیگری که به تنهایی انجام می شود لذت می برند.

• شما از تعاملات اجتماعی خسته می شوید

در حالی که افراد برون گرا جرات نمی کنند جمعه شب با دوستان خود را از دست بدهند ،
افراد درون گرا می دانند چه زمانی از حداکثر توان خود گذشته اند و نیاز به سوخت باتری دارند.
این بدان معنا نیست که همه افراد درونگرا از مهمانی ها جدا می شوند – آنها می توانند
و به اندازه هر فرد برون گرا از آنها لذت می برند – اما در پایان یک شب طولانی ،
افراد درونگرا برای شارژ مجدد و تنظیم مجدد نیاز به فرار دارند.

• کار در تنهایی را ترجیح می دهید

اگر یک پروژه گروهی احساس طاقت فرسا یا نفرت انگیزی می کند ، ممکن است یک فرد درون گرا باشید.
افراد درونگرا اغلب وقتی تنها کار می کنند بهترین عملکرد را دارند. این انزوا به درون گراها اجازه می دهد
تا عمیق تمرکز کرده و کارهایی با کیفیت بالا تولید کنند. این بدان معنا نیست که افراد درونگرا با دیگران کار
خوبی ندارند ؛ آنها فقط ترجیح می دهند عقب نشینی کنند و به وظیفه متمرکز بپردازند ،
به جای اینکه از جنبه های اجتماعی کار در یک گروه کار کنند.

• شما یک حلقه نزدیک از دوستان دارید و اینگونه دوست دارید

در حلقه کوچک دوستان یک فرد درونگرا اشتباه نکنید به عنوان نشانه اینکه آنها نمی توانند
دوست شوند یا دوست ندارند معاشرت کنند. در واقع آنها از گفتگو با مردم و شناخت دیگران لذت می برند.
آنها همچنین خلوت یک حلقه کوچک از دوستان را ترجیح می دهند. به گفته یکی ،
روابط با کیفیت بالا یک کلید خوشبختی برای افراد درونگراستمطالعهمنبع مورد اعتماد.

• شما درون نگر و کنجکاو هستید

ممکن است قبل از اینکه برنامه عملیاتی را در محل خود قرار دهید یا یک انگشت خود را بردارید
تا چیزی را تغییر دهید ، ممکن است خود را در رویا ببینید یا در ذهن خود مشغول به کار باشید.
افراد درون گرا روند تفکر درونی بسیار فعالی دارند. این امر همچنین آنها را به سمت خوداندیشی
و تحقیق سوق می دهد. افراد درونگرا به دنبال علاقه خود و احساس آمادگی و خواندن هستند.

• نوشتن را به حرف زدن ترجیح می دهید

شما راحت تر از نوشتن افکار خود به جای صحبت کردن ، به خصوص وقتی که آماده نیستید.
شما ترجیح می دهید از طریق پاسخ خود فکر کنید زیرا سبک ارتباطی شما متمرکز و ملاحظه است.
می توانید مکالمه را ادامه دهید ، اما اگر تصمیم گیری لازم باشد ، ممکن است زمان بیشتری برای بررسی
و سنجیدن گزینه های خود بخواهید تا در انتخاب خود اطمینان داشته باشید.

 

تماس با ما

جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.

برای تعیین وقت کلیک کنید.

 

۰۴ اردیبهشت ۱۴۰۰برچسب‌ها:برونگرایی, درونگرایی, درونگرایی چیست؟, مرکز مشاوره خیابان پیروزی, مرکز مشاوره و روانشناسی شرق تهران، مرکز مشاوره خیابان پیروزی