افکار منفی

اختلال شخصیت پارانوئید آشنایی با اختلال شخصیت پارانوئید (یار و محبوبِ شکاک)   همه ما اذعان داریم که در این زمانه محتاط بودن و حالت دفاعی داشتن، تا حدی معقولانه محسوب می شود؛ چرا که آدم های ساده لوح و…

درمان افسردگی اولین نکته برای درمان افسردگی این است که به علت آن توجه کنیم. اگر افسردگی را به عنوان هیولا در نظر بگیریم به جای اینکه از آن فرار کنیم باید در چشمانش نگاه کنیم و  احساساتی که منجر…

علایم افسردگی یا نشانه های افسردگی در مطلب قبلی ابتدا گفتیم که افسردگی چیست و شیوع افسردگی در جهان و ایران به چه صورت است. در این مطلب می خواهیم علایم افسردگی یا نشانه های افسردگی را معرفی کرده و…

افسردگی چیست؟ سوال بسیار مهمی که در زمینه افسردگی می شود و همه به دنبال پاسخگویی به این سوال هستند همین سوال افسردگی چیست می باشد. پاسخ سوال افسردگی چیست در شناخت بهتر این بیماری و همچنین شناخت بهتر علائم…

با نشخوار ذهنی و افکار منفی چه کنیم؟ پنج روش جهت رهایی از نشخوار ذهنی یا افکار منفی: برای رهایی از دام گفتگوهای درونی منفی تکراری (نشخوار ذهنی) چه می توان کرد؟ 1- تکنیک برگردانی مثبت یا انحراف فکر: به…

نشخوار ذهنی و افکار منفی نشخوار ذهنی و افکار منفی نشخوار ذهنی مثل نوار است. نواری که گیر کرده و آهنگی را دوباره و دوباره تکرار می کند. برای مثال بحثی را که با دوستتان داشته اید، در ذهنتان تکرار…