التیام پس از جدایی و راهکارها
التیام پس از جدایی و راهکارها
مراحل التیام پس از جدایی و راهکارها:
۱. جدایی و دل کندن :
طول مدت : دو هفته تا دوماه
- هرچقدر مدت زمان رابطه شما بیشتر بوده باشد این زمان طولانی تر است.
- احساس ناامیدی، تنهایی، بی اشتهایی، درد در ناحیه شکم.
راهکار:
- بخودتان اجازه گریه کردن بدهید.
- برای خودتان سرگرمی ایجاد کنید.
- مواظب سلامت خودتان باشید.
- بطور جدی از ملاقات و صحبت با نامزد یا همسرتان پرهیز کنید زیرا این دیدن ها و تماس ها نمی تواند حالتان را خوب کند.
۲. مرحله توافق و سازش:
طول مدت: دو تا شش ماه
هر زمان که احساس کردید حالتان خوب است وارد مرحله توافق شده اید، خودتان را به زندگی جدید بدون وجود نامزد و همسر قبلی وفق دهید.
۳. خوب شدن و التیام یافتن
طول مدت: شش ماه تا یک سال
- در این مرحله شما به ثبات رفتاری رسیده اید.
- حتی الامکان خودتان را وارد رابطه ی جدید کنید.
۴. حصول و بهبودی
طول مدت: یک یا دو سال
- ثبات هرچه بیشتر در زندگی، فکر کمتر به ازدواج و رابطه گذشته، وارد شدن به ساختار اجتماعی جدیدتر.
- پشت سرگذاشتن این مراحل یک تا ۵ سال بطول می انجامد. همه اینها وابسته به میزان تمایل شما برای رها کردن زندگی گذشته دارد.
- توصیه می شود هر روزتان را برای همان روز سپری کنید و چشم خود را بر روی حقایق باز کنید.
- چشم اندازتان را به آینده وسیع تر کنید .در آن صورت متوجه خواهید شد در این دنیای خاکی بازهم کسی هست که شما را دوست دارد و به شما علاقه مند است.
برگرفته از کانال تلگرامی دکتر حامد برآبادی
مرکز مشاوره میدان شهدا
راحله صادقی / متخصص امور خانواده و ازدواج
برچسب‌ها:اجتماعی, جدایی, راهکار, طلاق, مشاوره, مشاوره خانواده آنلاین, مشاوره خانواده تلفنی, مشاوره خانواده و ازدواج, معیار ازدواج, مهارت های ازدواج