استرس در پزشکی ، واکنش بدن به فشارهای جسمی ، روحی یا احساسی است .
استرس باعث تغییرات شیمیایی در بدن می شود که می تواند فشار خون ، ضربان قلب و سطح قند خون
را افزایش دهد. همچنین ممکن است منجر به احساس سرخوردگی ، اضطراب ، عصبانیت یا افسردگی شود.
علائم استرس چیست ؟
استرس می تواند کوتاه مدت یا بلند مدت باشد. هر دو می توانند علائم مختلفی را به دنبال داشته باشند ،
اما استرس مزمن می تواند با گذشت زمان آسیب جدی به بدن وارد کند و اثرات طولانی مدت بر سلامتی داشته باشد.
برخی از علائم رایج استرس عبارتند از:
تغییر در خلق و خو
کف دست های عرق کرده یا عرق کرده
کاهش میل جنسی
اسهال
مشکل در خوابیدن
مشکلات گوارشی
سرگیجه
احساس اضطراب
بیماری مکرر
دندان قروچه
سردرد
انرژی کم
تنش عضلانی ، به ویژه در گردن و شانه ها
دردها و دردهای جسمانی
ضربان قلب مسابقه
لرزش
اگر فکر می کنید استرس ممکن است بر شما تأثیر بگذارد ، باید به چند نکته توجه کنید:
علائم روانی مانند مشکل در تمرکز ، نگرانی ، اضطراب و مشکل در به خاطر سپردن
علائم عاطفی مانند عصبانیت ، عصبانیت ، بدخلقی یا ناامیدی
علائم جسمی مانند فشار خون بالا ، تغییر وزن ، سرماخوردگی مکرر یا عفونت و تغییر در چرخه قاعدگی و میل جنسی
علائم رفتاری مانند مراقبت از خود ضعیف ، نداشتن وقت برای چیزهایی که از آنها لذت می برید،
یا تکیه بر مواد مخدر و الکل برای کنار آمدن با آنها
علل استرس چیست ؟
بسیاری از چیزهای مختلف در زندگی وجود دارد که می تواند باعث ایجاد استرس شود. برخی از
منابع اصلی استرس شامل کار ، امور مالی ، روابط ، والدین و ناراحتی های روزانه است.
استرس می تواند واکنش بدن را در برابر تهدید یا خطری که به عنوان واکنش جنگ یا گریز شناخته می شود،
تحریک کند . در این واکنش ها، هورمون های خاصی مانند آدرنالین و کورتیزول منتشر می شوند.
این امر ضربان قلب را سرعت می بخشد ، هضم غذا را کند می کند ، جریان خون را در گروه های اصلی ماهیچه ای
مختل می کند و سایر عملکردهای عصبی خودکار را تغییر می دهد و به بدن انرژی و قدرت می بخشد.
هنگامی که تهدید درک شده از بین می رود ، سیستم ها طوری طراحی شده اند که از طریق واکنش آرامش به
عملکرد طبیعی خود بازگردند . اما در موارد استرس مزمن ، پاسخ آرامش اغلب به اندازه کافی رخ نمی دهد و
قرار گرفتن در حالت تقریباً مداوم درگیری یا فرار می تواند باعث آسیب به بدن شود.
استرس همچنین می تواند منجر به برخی عادات ناسالم شود که بر سلامت شما تأثیر منفی می گذارد.
به عنوان مثال ، بسیاری از افراد با خوردن زیاد غذا یا سیگار کشیدن با استرس کنار می آیند.
این عادت های ناسالم به بدن آسیب می رسانند و در بلندمدت مشکلات بزرگتری ایجاد می کنند.
تشخیص استرس
تشخیص استرس همیشه آسان نیست ، اما راه هایی برای شناسایی برخی از علائم فشار زیاد وجود دارد.
گاهی اوقات استرس می تواند از یک منبع آشکار ناشی شود ، اما گاهی اوقات حتی استرس های کوچک روزانه
از محل کار ، مدرسه ، خانواده و دوستان می تواند بر روح و جسم شما تأثیر بگذارد.
تاثیر استرس چیست ؟
ارتباط بین ذهن و بدن شما هنگامی آشکار می شود که تأثیر استرس بر زندگی خود را بررسی کنید.
احساس استرس بر سر یک رابطه ، پول یا وضعیت زندگی شما می تواند مشکلات سلامتی جسمانی ایجاد کند.
عکس آن نیز صادق است. مشکلات سلامتی اعم از فشار خون بالا یا دیابت ، بر استرس و سلامت روان شما
نیز تأثیر می گذارد. هنگامی که مغز شما درجات بالایی از استرس را تجربه می کند ، بدن شما نیز متناسب با آن واکنش نشان می دهد.
استرس حاد جدی ، مانند درگیر شدن در یک بلای طبیعی یا درگیری لفظی ، می تواند باعث حمله قلبی،
آریتمی و حتی مرگ ناگهانی شود. با این حال ، این بیشتر در افرادی رخ می دهد که قبلاً بیماری قلبی داشته اند.
استرس همچنین آسیب های احساسی را به دنبال دارد. در حالی که برخی استرس ها ممکن است
احساس اضطراب یا سرخوردگی خفیف ایجاد کنند ، استرس طولانی مدت نیز می تواند منجر به فرسودگی شغلی،
اختلالات اضطرابی و افسردگی شود .
استرس مزمن می تواند بر سلامت شما نیز تأثیر جدی بگذارد. اگر استرس مزمن را تجربه کنید،
سیستم عصبی خودمختار شما بیش از حد فعال می شود ، که احتمالاً به بدن شما آسیب می رساند.
دارو
گاهی اوقات ممکن است دارو برای رفع برخی علائم خاص که مربوط به استرس است تجویز شود.
چنین داروهایی ممکن است شامل کمک خواب ، داروهای ضد اسید ، داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد اضطراب باشند.
مقابله
اگرچه استرس اجتناب ناپذیر است ، اما می توان آن را کنترل کرد. هنگامی که میزان ضرر و زیان
شما و مراحل مبارزه با استرس را درک می کنید ، می توانید مسئولیت سلامت خود را بر عهده بگیرید
و تاثیر استرس بر زندگی خود را کاهش دهید.
یاد بگیرید علائم فرسودگی شغلی را بشناسید. سطوح بالای استرس ممکن است شما را در معرض خطر بالای فرسودگی قرار دهد. فرسودگی شغلی می تواند احساس خستگی و بی حوصلگی در شما ایجاد کند. هنگامی که علائم خستگی عاطفی را احساس می کنید ، این نشانه آن است که باید راهی برای کنترل استرس خود پیدا کنید.
سعی کنید به طور منظم ورزش کنید. فعالیت بدنی تأثیر زیادی بر مغز و بدن شما دارد . ورزش استرس را کاهش می دهد و بسیاری از علائم مرتبط با بیماری روانی را بهبود می بخشد.
مراقب خودت باش. گنجاندن فعالیت های منظم مراقبت از خود در زندگی روزمره برای مدیریت استرس ضروری است. بیاموزید که چگونه از ذهن ، بدن و روح خود مراقبت کنید و دریابید که چگونه خود را برای داشتن بهترین زندگی مجهز کنید.
تمرکز حواس را در زندگی خود تمرین کنید. ذهن آگاهی تنها چیزی نیست که شما روزانه ۱۰ دقیقه تمرین می کنید. همچنین می تواند یک شیوه زندگی باشد. کشف کنید که چگونه در طول روز بیشتر با ذهن زندگی کنید تا بتوانید در طول زندگی خود بیدارتر و هوشیارتر باشید.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه : مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
رفتار درمانی اصطلاحی است که برای توصیف طیف گسترده ای از تکنیک ها برای تغییر رفتارهای ناسازگار استفاده می شود.
هدف از رفتار درمانی، تقویت رفتارهای مطلوب و از بین بردن رفتارهای ناخواسته است. برخلاف برخی از انواع دیگر درمانی
که ریشه در بینش دارند (مانند درمان روانکاوی)، رفتار درمانی مبتنی بر عمل است. به همین دلیل، رفتار درمانی تمرکز
زیادی دارد و هدف این است که رفتارهای جدیدی را به افراد بیاموزیم تا چالش ها را به حداقل برسانند یا از بین ببرند.
رفتار درمانی ریشه در اصول رفتارگرایی دارد. این رویکرد در اوایل قرن بیستم ظاهر شد و سالها به یک نیروی غالب
در این زمینه تبدیل شد. ادوارد تورندایک یکی از اولین کسانی بود که به ایده اصلاح رفتار اشاره کرد.
رفتار درمانی مبتنی بر عمل است
برخلاف انواع درمان هایی که ریشه در بینش دارند (مانند درمان روانکاوی و درمان های انسان دوستانه)،
رفتار درمانی مبتنی بر عمل است. به همین دلیل ، رفتاردرمانی از تمرکز بالایی برخوردار است.
و هدف این است که رفتارهای جدیدی را به افراد آموزش دهیم تا موضوع را به حداقل برسانند یا از بین ببرند.
مزایای استفاده از رفتار درمانی چیست؟
۷ مزایای رفتاردرمانی شناختی
۱: پشتیبانی
۲: عزت نفس را بالا می برد.
۳: ایجاد تفکر مثبت.
۴: مدیریت خشم
۵: مهارت های ارتباطی بهتر.
۶: مهارت های مقابله ای بهبود می یابد.
۷: پیشگیری از عود.
هدف اصلی رفتار درمانی چیست؟
رفتاردرمانی اصطلاحی است که طیف وسیعی از تکنیک های مورد استفاده برای تغییر رفتارهای ناسازگارانه
را توصیف می کند بنابر این هدف تقویت رفتارهای مطلوب و حذف رفتارهای ناخواسته است .
رفتاردرمانی برای چه مواردی بهتر استفاده می شود؟
از جمله اختلالات سلامت روان که می توان با رفتار درمانی آنها را درمان کرد اعتیاد و مصرف مواد ، اسکیزوفرنی و سایر اختلالات روان پریشی ، افسردگی ، اختلال دوقطبی ، اضطراب ، اختلالات خوردن
، بی خوابی ، اختلال شخصیت ضد اجتماعی و مرزی ، اقدامات جنایتکارانه ، درد مزمن ، خستگی ، و …
نحوه عملکرد رفتاردرمانی به عواملی مانند نوع خاصی از درمان مورد استفاده و همچنین شرایط تحت درمان بستگی دارد.
به طور کلی ، تحقیقات نشان داده است که تقریباً ۷۵ درصد افرادی که از روان درمانی استفاده می کنند
، نوعی بهبود مثبت را تجربه می کنند.
این بدان معنا نیست که CBT یا سایر رویکردهای رفتاری تنها انواع درمانی هستند که می توانند
بیماری های روانی را درمان کنند. همچنین به این معنا نیست که رفتار درمانی برای هر موقعیتی انتخاب درستی است.
به عنوان مثال ، اختلالات اضطرابی ، از جمله اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ،
اختلال هراس ، وسواس (OCD) و فوبیا ، اغلب به درمان های رفتاری پاسخ می دهند. با این حال
، محققان دریافتند که اثربخشی درمان رفتاری ، به ویژه CBT ، در درمان اختلالات مصرف مواد می تواند
بسته به ماده سوء استفاده متفاوت باشد.
CBT همچنین نشان داد که تأثیرات مفیدی بر برخی از علائم اسکیزوفرنی دارد اما در مقایسه با سایر
روشهای درمانی هیچ فایده ای در عود و بستری شدن در بیمارستان ندارد.
مواردی که باید در نظر گرفت
رفتاردرمانی دارای مزایای متعددی است. با این حال ، رویکردهای رفتاری همیشه بهترین راه حل نیستند.
برای شرایط پیچیده سلامت روان کافی نیست.
هنگام درمان برخی از اختلالات روانپزشکی مانند افسردگی شدید و اسکیزوفرنی ، درمان رفتاری اغلب باید همراه با سایر روشهای درمانی و درمانی مورد استفاده قرار گیرد. رفتار درمانی می تواند به مراجعان در مدیریت یا کنار آمدن با جنبه های خاصی از این شرایط روانی کمک کند ، اما نباید به تنهایی مورد استفاده قرار گیرد.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه : مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
روانشناس بالینی روانشناسی است که در زمینه بهداشت روان تخصص دارد.
آنها آموزشهای بسیار تخصصی را در ارزیابی ، تشخیص ، فرمول بندی و درمان روانشناختی
سلامت روان ، اختلالات رفتاری و عاطفی در طول عمر انجام داده اند. روانشناسان بالینی تنها روانشناسانی
هستند که از این سطح پیشرفته آموزش در زمینه بهداشت روان برخوردار هستند.
روانشناسی بالینی یک حرفه مبتنی بر علم است که برای درک ، پیشگیری و تسکین مشکلات روانی
یا اختلالات خفیف ، متوسط ، شدید ، مزمن یا پیچیده می باشد.
روانشناس بالینی چه کاری انجام می دهد؟
در عمل روانشناسی بالینی ، ارزیابی روانشناختی ، فرمول بندی بالینی ، تشخیص و روان درمانی
اساسی است. یک روانشناس بالینی قادر به ارزیابی علل پریشانی روانشناختی در زمینه تاریخچه
مشکلات و عوامل موثر در آن ، مانند استعداد ژنتیکی ، تأثیرات اجتماعی و خانوادگی و سبک های مقابله ای
روانشناختی است. یک روانشناس بالینی می تواند به ایجاد یک برنامه مدیریتی یا درمانی برای تثبیت
یا بهبودی کمک کند. روانشناسان بالینی دارو تجویز نمی کنند. آنها از درمان های روانشناختی استفاده می کنند.
روانشناسان بالینی هم در خدمات بهداشت روان عمومی و هم در مراکز خصوصی فعالیت می کنند و
خدمات سرپایی کوتاه مدت و بلند مدت را به کسانی که برای کنار آمدن با انواع اشکال روانی نیاز
به کمک دارند ، ارائه می دهند. برخی از روانشناسان بالینی در محیط های دیگر کار می کنند ،
تحقیق می کنند ، دوره های دانشگاهی را آموزش می دهند ، نظارت می کنند و خدمات مشاوره ای ارائه می دهند.
روانشناسان بالینی مهارت های خاصی دارند که در کار خود استفاده می کنند ، از جمله:
درک وسعت مسائل بهداشت روان و چگونگی بروز آنها در هر سنی.
دانش گسترده ای در مورد ارزیابی ، تشخیص و درمان بیماری های روانی.
آزمون های روانشناختی به منظور ارزیابی مشکلات و تأثیرگذاری بیشتر در درک و
درمان مبتلایان به پریشانی روانشناختی.
مشاوره با سایر متخصصان و سازمان های بهداشتی در مورد رفتار ، احساسات و ناراحتی شدید روحی.
توانایی انجام تحقیق و جمع آوری داده ها برای افزایش درک روانشناسی بالینی.
تفاوت بین روانشناس و روان شناس بالینی
یکی از تفاوت های آن این است که روانشناسان عمومی روی افراد سالم تر تمرکز می کنند ،
در حالی که روانشناسان بالینی روی افرادی که مسائل جدی روانی دارند تمرکز می کنند .
فارغ از محل کار آنها ، روانشناسان بالینی به بیماران با مشکلات رفتاری و بهداشت روان کمک می کنند.
روانشناس بالینی چگونه می تواند کمک کند؟
دلایل عمده ای که ممکن است کسی به روانشناس بالینی مراجعه کند عبارتند از:
مشکلات مربوط به سازگاری با تغییرات عمده زندگی ، استرس یا ضربه
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه : مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
جهت دریافت وقت مشاوره خانواده غرب تهران می توانید با مرکز مشاوره خانواده غرب تهران مرکز مشاوره هلیان خانم دکتر راحله صادقی متخصص امور خانواده و سکس تراپی تماس حاصل فرمایید.
شماره موبایل مرکز مشاورهخانواده غرب تهران: ۰۹۲۲۶۳۵۳۲۷۷
مشاوره تلفنی مرکز مشاوره خانواده غرب تهران
با توجه به مشکلات حال حاضر جهت رفت و آمدها و انجام مشاوره های حضوری
به دلیل شیوع ویروس کرونا، می توانید از خدمات مشاوره تلفنی نیز استفاده نموده و زمان مشاوره تلفنی را رزرو نمایید.
همانطور که مطلع هستید مشاوره به صورت حضوری تاثیر بیشتری داشته
اما با مشکلات حال حاضر همچون زمان رفت و آمد و شیوع ویروس کرونا
مشاوره تلفنی نیز می تواند در این دوران کمک بسیاری بنماید.
جهت اخذ زمان مشاوره می توانید با شماره تماس ۰۹۲۲۶۳۵۳۲۷۷ تماس حاصل فرمایید.
شماره موبایل مرکز مشاوره: ۰۹۲۲۶۳۵۳۲۷۷
چرا به مرکز مشاوره خانواده غرب تهران رجوع کنیم؟
در این روزها مشکلات بسیار روحی و روانی مانند مشکلات جنسی، مشکلات عاطفی،
مشکلات تربیتی و آموزشی و مشکلات رفتاری گریبان گیر بسیاری از افراد می باشد.
علاوه بر این زیاد شدن آمار طلاق و مشکلات بسیار در خانواده ها، رفتار نامناسب
کودکان نوجوانان و همچنین رفتار نامناسب والدین با آنها نیز وجود داشته و آمار آن رو به افزایش است.
رابطه های جنسی نامشروع و بیماری های مربوط به آن نیز در این دوران افزایش داشته
و مشکلات بسیاری همچون اضطراب، تنش و استرس و همچنین رویارویی
با افسردگی و بیماری های مرتبط نیز وجود خواهد داشت.
همه ی این موارد و عدم شناخت جهت رویارویی با این مشکلات نیاز به مشاوره
و ارتباط با متخصص این امور را افزایش داده و نیاز به این امر را بیش از پیش نشان می دهد.
یکی از مراکز مشاوره خانواده غرب تهران مرکز مشاوره هلیان می باشد که
خانم دکتر راحله صادقی متخصص امور خانواده، ازدواج و سکس تراپی
می تواند شما را در مشکلاتی که با آن روبرو هستید راهنمایی نماید.
زمینه های مشاوره خانواده غرب تهران
مشاوره ازدواج، مشاوره پیش از ازدواج،
مشاوره خانواده، مشاوره جنسی خانواده و درمان مشکلات جنسی،
مشاوره زوج درمانی و زناشویی، مشاوره روابط دوران نامزدی و عقد،
مشاوره روابط دوستانه پسر و دختر پیش از ازدواج، مشاوره شکست عاطفی،
مشاوره زندگی بعد از طلاق، مشاوره دوران بارداری، مشاوره کودک،
بازی درمانی کودک، مشاوره تربیت کودک، مشاوره نوجوان، مشاوره بلوغ و رشد، مشاوره سالمندان،
مشکلات فردی، مشاوره اضطراب ، افسردگی و…)، روانکاوی، روانشناسی، روانپزشکی،
روانسنجی انجام تست کلیه تست ها (هوش،خلاقیت،ازدواج،تشخیص اختلالات و شخصیت و…)
این داستانی که در زیر نقل می شود یک داستان کاملا واقعیست که در ژاپن اتفاق افتاده است:
شخصی مشغول تخریب دیوار قدیمی خانه اش بود تا آن را نوسازی کند. توضیح اینکه منازل ژاپنی
بنابر شریط محیطی داری فضایی خالی بین دیوار های چوبی هستند. این شخص در حین خراب کردن
دیوار در بین آن مارمولکی را دید که میخی از بیرون به پشتش فرو رفته بود. دلش سوخت و یک لحظه کنجکاو شد . وقتی میخ را بررسی کرد خیلی تعجب کرد! این میخ چهار سال پیش، هنگام ساختن خانه کوبیده شده بود!
لینک تماس با ما / مرکز مشاوره خانواده شرق تهران جهت اخذ نوبت ، مشاوره حضوری و تلفنی در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و سکس تراپی
شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم دکتر صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج و سکس تراپی)
داستان عشقی بزرگ در موجودی کوچک
اما براستی چه اتفاقی افتاده بود؟ که در یک قسمت تاریک آنهم بدون کوچکترین حرکت،
یک مارمولک توانسته به مدت چهار سال در چنین موقعیتی زنده مانده! چنین چیزی امکان ندارد
و غیر قابل تصور است . متحیر از این مساله کارش را تعطیل و مارمولک را مشاهده کرد.
در این مدت چکار می کرده ؟ چگونه و چی می خورده ؟
همانطور که به مارمولک نگاه می کرد یک دفعه مارمولکی دیگر، با غذایی در دهانش ظاهر شد ! مرد شدیدا منقلب شد ! چهار سال مراقبت. واقعا که چه عشق قشنگی! یک موجود کوچک با عشقی بزرگ! عشقی که برای زیستن و
ادامه ی حیات، حتی در مقابله با مرگ همنوعش او را دچار هیچگونه کوتاهی نکرده بود!
اگه موجودی به این کوچکی بتونه عشقی به این بزرگی داشته باشه پس تصور کنید ما تا چه حد می توانیم
عاشق همدیگه باشیم و شاید هم باید پایبندی رو از این موجود درس بگیریم ، البته اگر سعی کنیم خیلی
بهتر از این ها می توانیم چرا که باید به خود اییم و بخواهیم و بدانیم، که انسان باشیم …
داستان عشقی بزرگ در موجودی کوچک
تماس با ما مشاوره خانواده – داستان عشقی بزرگ در موجودی کوچک
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه : مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
بی-دی-اس-ام (BDSM) به طور خلاصه به رفتارهای سادیستی (دگرآزاری) و مازوخیستی (آزارخواهی) می‌گویند،
که طی آن یک‌نفر با علایق سادیستی (سلطه‌گر) با یک‌نفر که علایق مازوخیستی دارد (سلطه‌پذیر) قرار می‌گذارند
که در طول رابطه، فرد سلطه گر سلطه پذیر را مورد تحقیر و آزار جسمی و روانی قرار دهد.
این رابطه‌ای کاملاً توافقی بوده و هر دو طرف (سلطه گر از تحقیر کردن و آزار دادن، و
سلطه پذیر از تحقیر شدن و آزار دیدن) لذت می‌برند و راضی به این اعمال هستند.
رضایت طرفین برای بودن در این نوع رابطه، در گرو رعایت قوانین سلطه‌گر و رعایت محدودیت‌های سلطه‌پذیر میباشد.
نقش‌هایی که در بی-دی-اس-ام ایفا میشود مکمل یکدیگر ولی نامساوی هستند.
معمولاً فردی نقش غالب و تسلط دارد و دیگری نقش فرد مغلوب و ضعیف را بازی میکند.
در هر صورت رضایت هر دو یک پیش شرط ضروری است.
مخفف بی-دی-اس-ام (BDSM) چیست؟
بی-دی-اس-ام (BDSM) مخفف چهار اصطلاح انگلیسی:
Bondage (مهاربندی)،
Discipline (نظم)،
Dominance & submission (سروری/بردگی جنسی) و
sadism & masochism (سادومازوخیسم) میباشد
و به چهار رفتار زیر در رابطه جنسی اشاره میکند:
علاقه به بسته شدن یا بستن و محدود کردن فیزیکی فرد در رابطه جنسی؛ این مساله ممکن است
از یک بستن ساده دست تا یک سیستم پیچیده که نیازمند نیم ساعت آماده‌سازی است گسترده باشد.
علاقمندی به نظم و انضباط دادن و اقداماتی که موجب مطیع شدن فرد در رابطه جنسی میشود.
مثلا درخواست شکلی از رفتار با تحکم و تحمل چیزی که احتمالا راحت نیست.
قابل توجه است که هر چقدر رابطه عمیق‌تر باشد دیسیپلین، وارد مسایل خصوصی‌تر میشود.
dominance یا سروری که در آن فرد غالب دوست دارد قدرتمند باشد و قدرتش را اعمال کند و
submission یا بردگی جنسی که در آن فرد، علاقمند است که قدرت روی او اعمال شود و اختیاری از خودش نداشته باشد.
رابطه سادومازوخیسمی که آزار دادن و آزار دیدن در آن مرکزیت دارد. در واقع یک طرف
با رفتار سادیسمی از شکنجه و تنبیه پارتنر لذت می‌برد و فرد دیگر با رفتار مازوخیسمی
از تنبیه شدن و شکنجه شدن لذت می‌برد.
امروزه هزاران نفر در سراسر جهان در این روش زندگی مشارکت میکنند، گروه‌ها و انجمن‌های زیادی وجود دارند،
سایت‌ها و جوامع مجازی زیادی هم به آن می پردازند. همچنین با توجه به گستردگی دامنه
این رفتار افراد بسیار زیادی وجود دارند که بدون اینکه دقیقا از این مطالب آگاه باشند، در زندگی خصوصی
خود برخی فعالیت‌های بی-دی-اس-ام (BDSM) را برای رسیدن به لذت جنسی بیشتر تجربه میکنند.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه : مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
شما ممکن است کلمه پنسکشوال یا همه جنس گرا را شنیده باشید و
در مورد تعریف واقعی آن دچار شک و تردید شده باشید. برای این که به درک درستی
از واژه پنسکشوال یا همه جنس گرا برسید؛ بهتر است نگاهی عمیق تر به این گرایش جنسی بیندازید.
پنسکشوال چه معنایی دارد؟
به بیان ساده، پنسکشوال یا همه جنس گرا به شخصی گفته می شود که بدون توجه به جنسیت
یا تمایلات عاشقانه جذب فرد دیگری شود. در حقیقت، اگر کلمه پنسکشوال را تجزیه کنیم؛
متوجه می شویم که (pan) یک کلمه یونانی به معنی (همه) است. بسیاری از افراد پنسکشوال
معتقدند که جذب روحیات و اخلاق طرف مقابلشان می شوند و هیچ محدودیتی در جنسیت
افرادی که به آنها تمایل نشان می دهند؛ وجود ندارد.
همه‌جنس‌گرایی شباهت زیادی به دوجنس گرایی و چندجنس‌گرایی دارد اما در جزئیات تفاوت عمده‌ای با تمام این موارد دارد.
یک فرد دوجنسگرا به بیش از یک جنسیت گرایش دارد در حالی که فرد همه جنس گرا اصولا جنسیت فرد برایش هیچ اهمیت و تفاوتی ندارد.
این موضوع که یک همه‌جنس‌خواه به تمام طیف‌ها گرایش دارد دلیلی برای انحراف جنسی وی نمی‌باشد.
مواردی مثل محرم خواهی، حیوان خواهی یا کودک خواهی در محدوده همه‌جنس‌خواهی قرار نمی‌گیرد.
یک همه‌جنس‌خواه در واقع کسی است که در چارچوب گرایش‌های طبیعی حرکت میکند و نه انحرافات جنسی.
شباهت همه‌جنس‌گرایان با چندجنس‌گرایان بسیار زیاد است.
فرد همه‌جنس‌گرا در واقع هیچ تفاوتی بین افراد با جنس و جنسیت‌های مختلف قائل نمی‌شود و
گرایش جنسی و احساسی خود را بر اساس جنسیت افراد قرار نمی‌دهد اما فرد چندجنس‌گرا
در واقع شخصی است که به چندین جنسیت گرایش دارد.
در واقع یک چندجنس‌گرا ممکن است به تمامی جنسیت‌ها گرایش نداشته باشد.
پرچم همه‌جنس‌گرایان از سه رنگ آبی در پایین، زرد در وسط و صورتی در بالا تشکیل شده و
حدوداً از سال ۲۰۱۰ وارد فرهنگ دگرباشان شده است. در این پرچم، آبی نمادی برای گرایش به مردان،
صورتی نمادی برای گرایش به زنان و زرد نیز نمادی برای گرایش به تمام طیف‌های بین زن و مرد مانند نان باینری هاست.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه : مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
بی جنس گرایی (asexual) عبارت است از عدم تمایل جنسی به دیگران ، یا علاقه کم به فعالیت جنسی.
برخی افراد غیرجنسی بودن را گرایش جنسی خود می دانند و برخی دیگر آن را فقدان گرایش جنسی توصیف می کنند.
همجنس گرایانه همچنین می تواند یک اصطلاح چتری باشد که شامل طیف گسترده ای از هویت های فرعی غیرجنسی را شامل باشد.
افراد بی جنس گرا ممکن است به عنوان نان باینری، تراجنسی یا هر جنسیت دیگری شناخته شوند.
بسیاری از افراد بی جنس گرا نسبت به افراد دیگر احساسات عاشقانه دارند ،
قرار ملاقات می گذارند و روابط عاشقانه طولانی مدت و کوتاه مدت دارند .
رفتار آسکشوال ها
بی جنس گرایی یا آسکشوال یک گرایش جنسی است، مانند همجنسگرایی.
این مربوط به چیزی است که کسی احساس می کند، نه چیزی که کسی انجام می دهد.
دوستیابی، داشتن رابطه جنسی، خودارضایی، عشق ورزیدن، ازدواج یا داشتن فرزند به هیچ وجه با
بی جنس گرایی یا آسکشوال در تضاد نیست. دلایل متعددی وجود دارد که ممکن است
یک فرد آسکشوال این کارها را انجام دهد که نیازی به جاذبه جنسی ندارند.
چطور می توانید بفهمید آسکشوال هستید یا خیر ؟
اگر می خواهید بدانید که آیا شما آسکشوال هستید، اگر هنوز مطمئن نیستید،
در اینجا یک لیست از سوالات برای کمک به راهنمایی افکار شما است. آنها به عنوان چک لیست
برای “تشخیص” بی جنس گرایی نیستند، زیرا شما برای تشخیص این مساله حتما به سکس تراپی
نیاز دارید. این سوالات احساساتی را که بسیاری از افراد آسکشوال داشته اند توصیف می کنند.
آیا شما به طور کلی به رابطه جنسی علاقه مند هستید؟
آیا علاقه شما به رابطه جنسی بیشتر علمی است تا عاطفی؟
وقتی دیگران در رابطه با رابطه جنسی صحبت می کنند، شما احساس می کنید که بی قرار یا گیج شده اید؟
اگر رابطه جنسی داشتید، آیا فکر می کنید که خسته کننده است یا خسته کننده می شد، و
نه تجربه ای شگفت انگیز؟ همانطور که دیگران آن را داشته اند؟
آیا تا به حال وانمود کرده اید که علاقه مند به کسی هستید تا بتوانید در آن جا بمانید؟
آیا تا به حال احساس “شکست” داشته اید، زیرا احساسات جنسی مانند افراد اطراف خود را تجربه نمی کنید؟
آیا تا به حال با کسی بوده اید یا رابطه جنسی داشته اید، زیرا احساس می کنید “این چیزی است که شما باید انجام دهید؟”
آسکشوال ها در رابطه
اگر می خواهید بدانید که آیا فرد دیگری آسکشوال است، باید با آنها در مورد آن صحبت کنید.
هیچ علامت بیرونی از بی جنس گرایی وجود ندارد و نباید سعی کنید شخص دیگری را با قضاوت خود برچسب گذاری کنید.
درک کنید که یک فردآسکشوال می تواند صمیمی باشد. افراد آسکشوال اغلب می توانند
در روابط عاشقانه حضور داشته باشند، اما این که آیا این فرد برای روابط فیزیکی یا جنسی آماده است یا نه
، بستگی به خودش دارد. اما دوستیابی لزوما نیازمند تعامل جسمی یا جنسی نیست و
دو نفر می توانند روابط عاطفی یا عشقی قوی با یا بدون عنصر جنسی ایجاد کنند: صمیمیت بسیار بیشتر از
لمس جسمانی یا فعالیت جنسی است.
یک شریک آسکشوال ممکن است برای فعالیت جنسی آماده باشد یا خیر، بنابراین ارتباط در رابطه مهم است
تا همه افراد در همان شرایط قرار بگیرند. احساس لذت جنسی از احساس جذب جنسی متفاوت است
و برخی از افراد آسکشوال می توانند از رابطه جنسی لذت ببرند.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
اصطلاح “نان باینری یا غیر باینری” می تواند برای افراد مختلف معنای مختلفی داشته باشد.
این کلمه ، برای توصیف کسی استفاده می شود که هویت جنسیتی او صرفاً زن و مرد نیست.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه : مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان، مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و … می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
اگر کسی به شما بگوید غیر باینری(نان باینری) است ، همیشه مهم است که بپرسید غیر باینری بودن برای او چه معنی دارد.
برخی از افرادی که غیر باینری هستند جنسیت خود را به صورت مرد و زن تجربه می کنند و
برخی دیگر جنسیت خود را به صورت مرد و زن تجربه نمی کنند.
غیر باینری همچنین می تواند به عنوان یک اصطلاح چتر استفاده شود ، و شامل بسیاری از
هویت های جنسیتی است که در باینری زن و مرد نمی گنجد .
اگرچه غیر باینری اغلب به عنوان یک ایده جدید در نظر گرفته می شود ، این شناسه برای مدتی که تمدن وجود داشته
وجود داشته است.
در حقیقت ، جنسیت غیر باینری تا ۴۰۰ سال قبل از میلاد مسیح تا ۲۰۰ میلادی ثبت شده است ،
زمانی که – افرادی در هند که فراتر از زن و مرد بودند – در متون هندوی باستان مورد اشاره قرار گرفت.
هند یکی از کشورهای جهان با زبان و فرهنگ اجتماعی است . کسانی که جنسیت آنها را نمی توان
به طور انحصاری در گروه های زن و مرد طبقه بندی کرد ،
تأیید می شود.
آیا برای شناسایی غیر باینری بودن باید تراجنسیتی باشید؟
جنسیت غیر باینری با کسانی که خودشان می دانند چه هستند کمی متفاوت است.
با اینحال برخی از افراد غیر باینری به عنوان تراجنسیتی شناخته می شوند ، در حالی که دیگران اینگونه نیستند.
این ممکن است گیج کننده به نظر برسد ، اما در صورت طرح بندی ، در واقع بسیار ساده است.
یک فرد غیر باینری ترنس کسی است که با جنسیتی که در بدو تولد نسبت داده شده ارتباط برقرار نمی کند (trans) و
همچنین دارای هویت جنسیتی است که نمی توان آن را به طور انحصاری مرد یا زن (غیر باینری) دسته بندی کرد.
یک فرد غیر باینری که به عنوان ترنس شناخته نشود ، ممکن است تا حدی با جنسیت تعیین شده در بدو تولد همذات پنداری کند ،
و همچنین دارای یک هویت جنسیتی باشد که نمی توان آن را به طور دقیق مرد و زن طبقه بندی کرد.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه : مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان، مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و … می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
درک جنسیت به عنوان یک طیف
این عقیده که جنسیت یک طیف است ، در دو باور گسترده پذیرفته شده وجود دارد: تقدم تاریخی و زیست شناسی اساسی.
از Hijras در هند گرفته تا mahos در هاوایی ، همیشه افرادی بوده اند که جنسیت آنها در کلیشه معنای زن یا مرد بودن
جور در نمی آمد.
این نمونه های جنسیت غیر باینری و ناسازگار در طول تاریخ جهان زمینه مهمی را برای چگونگی درک هویت جنسیتی
امروز ایجاد کرده اند.
علاوه بر این ، رابطه جنسی همیشه باینری نیست – حتی در سطح بیولوژیکی.
از هر ۲۰۰۰ نفر یک نفر با یک بیماری بین جنسی متولد می شود.
Intersex (بیناجنسی) برای توصیف افرادی استفاده می شود که دارای کروموزوم ، آناتومی یا سایر ویژگی های جنسی هستند
که نمی توان آنها را به طور انحصاری در مردان یا زنان دسته بندی کرد.
تصور وجود زن و مرد اشتباه نیست – بلکه ناقص است. بسیاری از افراد ، چه بین جنسی هستند و چه نیستند ،
ترکیبی از صفات بیولوژیکی یا عبارات جنسیتی دارند که در خارج از کادر انتخاب زن و مرد قرار دارد.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه : مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان، مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و … می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
بنابراین آیا هویت جنسیتی ریشه در طبیعت ، پرورش یا ترکیبی
از این دو دارد؟
اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است ، رشد اطلاعات منبع مورد اعتماد نشان می دهد که برخی از عناصر بیولوژیکی
در هویت جنسیتی وجود دارد – فقط به روشی که شما فکر می کنید نیست. به عنوان مثال ، تلاش برای همسان سازی
هویت جنسیتی فردی که با دستگاه تناسلی خارجی او رابطه جنسی دارد معمولا منبع مورد اعتماد ناموفق این نشان می دهد
که خصوصیات جنسی متولد شده همیشه با هویت جنسیتی شما همسو نیست.
چگونه شروع به استفاده از زبان خنثی جنسیتی کنیم؟
گنجاندن زبان خنثی جنسیتی در مکالمه روزمره راهی آسان برای به چالش کشیدن کلیشه های جنسیتی است و
شامل همه کسانی می شود که نمی خواهند با استفاده از کلمات یا ضمایر جنسیتی خطاب شوند.
وقتی از ضمیر نادرست یا کلمه جنسیتی برای ارجاع به شخصی استفاده می شود ، آن را گمراهی می نامند .
همه ما مرتکب اشتباه می شویم و گمراهی اشتباه در یک برهه از زمان ، یکی از آنها خواهد بود.
وقتی این اتفاق می افتد ، مهم است که شما عذرخواهی کنید و سعی کنید از زبان مناسب برای جلو رفتن استفاده کنید.
استفاده از زبان خنثی جنسیتی یکی از راه های جلوگیری از این کلیشه است.
با این حال ، مهم است که یک فرد را با استفاده از کلماتی که آنها برای توصیف خود استفاده می کنند ، تأیید کنید.
هنگام ملاقات با کسی برای اولین بار ، از آنها بپرسید که چگونه دوست دارند به
آنها ارجاع داده شود یا از کدام ضمایر استفاده می کنند.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه : مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
لینک تماس با ما / مرکز مشاوره خانواده شرق تهران جهت اخذ نوبت ، مشاوره حضوری و تلفنی در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و سکس تراپی
شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم دکتر صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج و سکس تراپی)
هُمو سکشوال یا homosexual
همجنس گرایی یکی از گرایش های جنسی است که در آن فرد نسبت به همجنس خود حس عاطفی و فیزیکی دارد.
همجنسگرایی(homosexual)، دگرجنس گرایی(heterosexual) و دوجنسگرایی(bisexual) سه گرایش اصلی جنسی هستند.
در واقع دگر جنس گرایی معمول ترین و رایج ترین گرایش جنسی است،
که هرفرد جنس مخالف خود حس عاطفی و عاشقانه پیدا میکند.
دوجنسگرایی گرایش جنسی است که فرد هم به جنس مخالف خود و هم به همجنس خود کشش پیدا میکند.
همجنسگرایی زنان را غالباً لزبین(lesbian) می‌گویند و همجنسگرایی مردان را گی(gay) مینامند.
همو سکشوال چیست؟
همجنسگرا به افرادی گفته میشود که ترجیح می‌دهند مدتی طولانی
به فعالیت عاطفی و جنسی با افراد همجنس خود بپردازند.
طبق گفته روانشناسان افراد همجنسگرا نه تنها بیمار نبوده بلکه افرادی عادی و معمولی هستند.
این افراد همانند دیگر جز گرایان از بدو تولد از این گرایش برخوردار هستند.
همجنسگرایی از نظر ادیان
در طی زمان های مختلف و در فرهنگ های مختلف همجنس گرایان به گونه ایی مورد تهاجم، مجازات و ممنوعیت قرار گرفته اند.
برخی از ادیان همچون یهودیت، اسلام و مسیحیت با همجنسگرایی مخالفت کردند و آنرا گناه میدانند.
هرچند که در این میان اختلاف نظر وجود دارد حتی برخی از فرقه های مسیحیت همجنسگرایی را گناه نمی دانند.
لینک تماس با ما / مرکز مشاوره خانواده شرق تهران جهت اخذ نوبت ، مشاوره حضوری و تلفنی در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و سکس تراپی
شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم دکتر صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج و سکس تراپی)
حقوق همجنسگرایان
از اواخر قرن ۱۸ میلادی به منظور شناساندن و گرفتن حقوقی برای این افراد همچنین ازدواج و سرپرستی فرزندخوانده، استخدام ، خدمت در ارتش و خدمات درمانی برای همجنسگرایان به وجود آمده است.
آیا همجنسگرایی اختلال روانی است؟
در پاسخ به این سوال باید گفت: خیر
تحقیقات نشان داده که عواطف جنسی مربوط به همجنسگرایی مردان و زنان نرمال است
و هیچ ارتباطی به آسیب و اختلالات روانی ندارد البته اعتقادات و نگرش های افراد
در فرهنگ ها و کشورهای مخالف نسبت به این موضوع متفاوت بوده است.
همجنسگرایی را با همجنسبازی اشتباه نگیرید.
بسیاری از افراد هم جنس گرایان را با همجنس بازان مقایسه می کنند که این مقایسه اشتباه است.
در واقع همجنسباز کیست؟ همجنسبازان افرادی هستند که در صورت نبود جنس مخالف، تنوع طلبی با همجنس خود مقاربت میکنند ولی در حالت عادی کشش آنها به سمت جنس مخالف است.
ولی فهمیدیم که افراد همجنسگرا با این گرایش به دنیا میایند و به دلیل شهوت با همجنس خود ارتباط نمیگیرند.
در این مقاله به تعریف هموسکشوال چیست؟ پرداختیم همچنین نظر ادیان را در این مورد بررسی کردیم.
نظر شما نسبت به این افراد چیست؟
نظر خود را بنویسید…
لینک تماس با ما / مرکز مشاوره خانواده شرق تهران جهت اخذ نوبت ، مشاوره حضوری و تلفنی در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و سکس تراپی
شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم دکتر صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج و سکس تراپی)
