امروزه با پیشرفت تکنولوژی و و در دسترس بودن اینترنت و سایت های پورنووگرافی مشکلاتی مانند اعتیاد وجود می آید.
حدود ۶ درصد افرادی که به تماشای آن می پردازند به آن اعتیاد پیدا می کند.
این اعتیاد رفتاری خطرناک است که می تواند عوارض وخیمی را درست کند مانند اعتیاد به مواد مخدر و تمام زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد.
متأسفانه اعتیاد به فیلم های پورنوگرافی در افراد متاهل نیز رواج داشته و بنیان خانواده را تهدید میکند.
نادیده گرفتن این اعتیاد باعث مشکلاتی مانند زود انزالی، مشکلات نعوظ، روابط فرا زناشویی و دیگر مشکلات جنسی میشود.
علل اعتیاد به فیلم های پورنوگرافی
عوامل متعددی برای اعتیاد به تماشای فیلم های پورنوگرافی وجود دارد.
در حقیقت همه افرادی که پورنوگرافی تماشا می‌کنند به آن اعتیاد پیدا نمی کنند بلکه فقط ۵ تا ۱۰ درصد آن افراد اعتیاد پیدا می کنند.
فیلم های پورنوگرافی برخلاف رابطه جنسی واقعی به شدت اعتیادآور هستند.
اساسی ترین دلیل آن در دسترس بودن پورنوگرافی در مقایسه با رابطه جنسی واقعی است.
با پورنوگرافی میتوان روابط جنسی متنوع، افراد متنوع و جذاب و رفتارهای جنسی متنوع و لذت بخش را در زمان کوتاهی در اختیار ذهن قرار داد.
مغز دراین شرایط فریب می‌خورد و تصور میکند که به همه این روابط جنسی متعدد و لذت بخش دسترسی دارد.
رابطه جنسی واقعی دنیای بیرون در دسترس نیست همین ویژگی باعث می شود که افراد به این فیلمها اعتیاد پیدا کنند.
یکی دیگر از عوامل عزت نفس پایین و احساس نامطلوب فرد با خودش می باشد که با دیدن
این فیلمها و تخیل خود در موقعیت‌های این فیلم میتواند آنها را جبران کند.
این افراد معمولا نمی توانند به راحتی و به طور طبیعی با جنس مخالف ارتباط برقرار کنند و ترجیح می‌دهند با فیلم‌های پورنوگرافی ارضا شوند.
همانطور که گفته شد افراد معمولاً هنگام روبرو شدن با این فیلم لذت زیادی را تجربه می‌کنند تا بتوانند از احساسات منفی خود فرار کنند و
استرس و فشارهای روانی بیرونی را کنترل کنند.
معمولاً در محیطی که مملو از فشار روانی و به فرد راه های مقابله سالم آموزش نمی‌دهند زمینه را برای اعتیاد فرد به پورنوگرافی ایجاد می‌کنند.
علائم اعتیاد به فیلم های پورنوگرافی
فرد تمایل دارد رفتار خود را ترک کنند یا با وجود اینکه به مراتب اقدام برای درمان و ترک این رفتار کرده موفق نبوده است.
فرد میتواند رفتارهای اعتیادی خود نسبت به آن را کنترل کند و کنترل زمان و تعداد آنها از دستش خارج میشوند.
پول، زمان و انرژی زیادی برای صرف پیدا کردن و تماشای پورنوگرافی میکند و این باعث اختلال در روابط دیگر و کار او میشود.
با وجود این آسیب ها باز هم ادامه می دهد.
عوارض اعتیاد به پورنوگرافی
دچار مشکل شدن در رابطه با همسر یا شریک جنسی.
فرد لذت جنسی که در فیلم پورنوگرافی داشته عادت کرده بنابر این به رابطه جنسی واقعی پاسخ مناسبی نمیدهد
به همین دلیل رابطه جنسی مناسبی با شریک جنسی خود برقرار نمی‌کند و رضایت جنسی همسر ش بسیار پایین میاید.
معمولا افرادی که اعتیاد به فیلم های پورنوگرافی دارند به خود ارضایی سریع می پردازند به همین دلیل به زود انزالی دچار میشوند.
یکی دیگر از عوارض آن، از دست دادن شغل، روابط ، انزوای اجتماعی و در نتیجه افسردگی و اضطراب فرد است.
راههای درمان اعتیاد به فیلم های پورنوگرافی
درمان روانشناختی بالینی
متخصص اعتیاد برنامه های درمانی و خصوصی را برای این نوع اعتیاد در نظر می گیرد
که به کنترل معرکه ها وسوسه ها و رفتاری که منجر به ایجاد آن می شود می پردازد.
درمان دارویی
بعضی از روانپزشکان در طول درمان روانشناختی به تجویز داروهای می‌پردازند که میل جنسی را کاهش دهند.
کاهش میل جنسی می تواند پیش روی مراحل درمان را برای فرد ساده تر کند.
گروه ها
در این گروه افرادی هستند که مبتلا به این مسئله مشترک شده و در حال حاضر نجات یافتند و می‌خواهند به همدردان خود کمک کنند.
در این گروه ها افراد مبتلا به اعتیاد پورنوگرافی می توانند با شرکت در جلسات آن با کمک راهنما و
همگی خود به درمان و ترک اعتیادشان بپردازند.
یکی دیگر از راه ها این است که شرایط محیطی را تغییر دهند .
برای مثال اگر با کامپیوتر یا لپ تاپ خود مشاهده می کنید آن را به پذیرایی و مکانهای عمومی منتقل کنید سعی کنید در خانه تنها نمانید .
مدت بیشتری را با دوستان و اطرافیان خود بگذرانید.
چیدمان مکانی را که در آن به تماشای پورنوگرافی می پرداختید عوض کنید.
تمام چیزها وسایل را که به شما یادآوری فیلم های پورنوگرافی می‌اندازد تغییر دهید.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
فیلم پورنوگرافی برای گروه سنی افراد بالغ گذاشته میشود که در آن تمرکز فیلم بر روی اندام جنسی است
و در آن آمیزش جنسی، خود ارضایی و گرایش های جنسی به وضوح نشان داده می شوند.
اهداف
هدف از این فیلمها تحریک جنسی بیننده است.
فیلم های پورنوگرافی دارای طرفداران و همچنین مخالفان مذهبی هستند.
در مورد فیلم های پورنوگرافی دو باور وجود دارد. باور موافقان این است که این شرکت‌ها در تولید و
تماشای فیلم های پورنوگرافی می خواهند آزادی جنسی را بیان کنند و بر باور مخالفان اعمال بازیگران در این فیلم ها تاثیرات بد و
مخربی بر نگرش و رفتار جنسی نوجوانان دارد و باعث احترام زدایی از زنان میشود.
همچنین فروش یا اجاره فیلم های رده بزرگسالان از هر نوع کشورهای غربی و شرقی به افراد زیر سن قانونی ممنوع می باشد.
عوارض تماشای فیلم پورنوگرافی
متاسفانه مدتی است که تماشای فیلم های پورنوگرافی بیشتر از گذشته شده .در حالی که جوامع غربی تماشای
این فیلم ها را نه تنها بی ضرر میدانند بلکه ازبعضی جنبه ها مفید می دانند.
اکنون به این نتیجه رسیده‌اند که تاثیرات مخرب این فیلمها تا حدی است که باید در زمینه عدم گرایش به آنها خصوصاً
در سنین نوجوانی فرهنگ‌سازی و اقدام قانونی کنند.
بسیاری از مشکلات زناشویی از تماشای فیلم های پورنوگرافی صورت میگیرد.
در این بین زنان زیادی هستند که با ناامیدی تلاش می‌کنند زندگی‌شان را حفظ کنند
اما نمی‌دانند چطور و چگونه این کار را انجام دهند در حالی که همسرشان نسبت
به آنها کاملاً سرد شده است و یا توقعات غیر منطقی دارد که هیچ وقت از او راضی نیست چرا که آنهارا کسل کننده و بدون جذابیت میدانند.
تاثیرات منفی
با افزایش تماشای این فیلم ها، فرد دیگر نمی تواند هیجان جنسی خود را با همسرش تجربه کند.
هر چه قدر فیلم های پورنوگرافی بیشتر دیده شود هیجان جنسی در مغز فرد فعال میشود و
این تکرار میشود و باعث میشود زمانی فرمان تحریک جنسی بدهد که محرک یک تصویر ایده یا ویدیو باشد نه همسر فرد.
غریزه جنسی افراد مختل می شود.
به صورتی که هر یک یا دو ماه یک بار آن هم به اصرار همسر رابطه انجام میشود و
دلیلش را عدم تمایل میدانند این در مردانی که دوران بلوغ شان را با فیلم های پورنوگرافی گذرانده ان بیشتر دیده می شود.
تنبلی در رابطه زناشویی رخ میدهد.
کسی که لذت جنسی را با دیدن فیلم تجربه میکند دیگر لازم نیست تلاش کنم کسی را تحریک کنند
یا اصلاً وظیفه نسبت به کسی احساس نمی‌کند.
بسیاری از مردان ادعا می کنند که همسرشان آنها را تحریک نمی کند بلکه باید بدانند
خودشان نیز در رابطه نقشی دارند که باید آنها را انجام دهند.
رابطه این افراد همیشه یک طرفه بوده چون همیشه مجبور نبودند
کسی را راضی کنند بنابراین درک نمیکنند رابطه زناشویی دو طرف است.
آنها در مقابله هم وظیفه دارند که موجبات هیجان و لذت دو طرف می شود.
فیلم باعث بدون علاقه بودن رابطه جنسی می شود .
زیرا رابطه جنسی واقعی همراه با محبت و علاقه است در حالی که فیلم های پورنوگرافی خشن و بدون عشق و علاقه است.
بنابراین به مراتب مهر و محبت را دشوار میکند و تا حدی به آن خشونت و بی عاطفگی اضافه میکند.
در حالی که رابطه زناشویی با ملاطفت بسیار مهم است.
توقعات بالا
یکی از مهمترین مشکلاتی که ممکن است این گونه فیلم ها برای زوجین ایجاد کند بالابردن سطح توقع همسران از عملکرد جنسی عملی است.
بسیاری از کسانی که در این گونه فیلم ها بازی می کنند از لحاظ زیبایی ظاهری و توانایی جنسی بسیار بالا هستند.
ولی در واقعیت چنین چیزی کمتر دیده میشود.
ناخودآگاه این تصور را ایجاد میکند که برای مثال اندام همسرمان بایستی شبیه چنین افرادی باشد یا
همسرمان باید بتواند کارهایی که بازیگران پورنوگرافی انجام می‌دهند را انجام دهند.
طبق پژوهش‌های مختلف نشان داده‌اند مردان پس از دیدن فقط ۲۶ عکس یک فیلم ویدیویی شش دقیقه ای
از خانم های برهنه میزان جذابیت همسرشان را پایین تر ارزیابی کردند.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
لینک تماس با ما / مرکز مشاوره خانواده شرق تهران جهت اخذ نوبت ، مشاوره حضوری و تلفنی در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و سکس تراپی
شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم دکتر صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج و سکس تراپی)
مشاوره خانواده
خانواده از ازدواج دو جنس مخالف با یکدیگر تشکیل شده و حفظ این سیستم
بسیار مهم و در جامعه از اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشد.
یک خانواده سالم به این معنا خواهد بود که در مسائل مشترک با توجه به
توانمندی های خود می توانند سالم تر تصمیم گیری نموده و مسائل را بهتر بررسی نمایند.
مشاور خانواده در مراکز مشاوره به بررسی مشکلات افراد در محیط خانواده پرداخته
و موضوعات در برخی اوقات به صورت گروهی تحت درمان قرار می دهند.
بهبود روابط و برطرف مشکلات خانوادگی از مهمترین وظایف یک مشاور خانواده بوده و از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
خانم راحله صادقی در مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی در شرق تهران
می تواند در بهبود روابط میان خانواده نقش داشته باشد که در زیر به معرفی آن ها می پردازیم .
مشاوره ازدواج:
جهت شروع زندگی مشترک زناشویی و بررسی معیارهای انتخاب همسر، سازگاری زوجین با یکدیگر و …
جهت دستیابی به یک ازدواج موفق نیاز به مشاوره ازدواج داشته و مشاوره خانواده می تواند شما را در این امر راهنمایی کند.
در مشاوره ازدواج شما می توانید با مهارت های ارتباطی خاصی آشنا شده و یکدیگر را بهتر بشناسید تا در انتخاب همسر ارزیابی بهتری داشته باشید.
علاوه بر این آشنایی با مهارت های ارتباطی در زندگی مشترک می تواند از بسیاری از مشکلات جلوگیری کرده و زندگی آرامتری را به همراه داشته باشد.
جهت آشنایی با این مهارت ها مشاوره ازدواج بسیار با اهمیت بوده و در دوران قبل از ازدواج بسیار مناسب خواهد بود.
زوج درمانی:
در روابط زناشویی به طور حتم نقص ها، تفاوت ها و تنش هایی به وجود خواهد آمد.
در یک رابطه زناشویی موفق نحوه برخورد با این تنش ها و تفاوت ها بسیار مهم بوده و جهت حفظ روابط زناشویی
مناسب و یا بازسازی آنها نیاز به یادگیری مهارت های زناشویی بسیار بالا خواهد بود. مشاوره خانواده به راحتی می تواند در آشنایی شما با این مهارت ها کارساز بوده و شما را یاری دهد.
خانواده درمانی :
در بخش خانواده درمانی معمولا مشاجرات و مشکلاتی که به صورت گروهی خواهد بود مطرح گردیده
و درمان آنها نیز به صورت مشاوره گروهی انجام خواهد گرفت.
این نوع مشکلات معمولا بسیار سخت و مشکلات روحی و روانی بسیار عمیقی را ایجاد می کنند
که نیاز به مشاوره خانواده بسیار به چشم خواهد آمد.
سکس تراپی :
مشکلات جنسی می تواند از عدم آشنایی افراد، مشکلات عصبی و … ایجاد شده و در روابط زوجین تاثیر بسیاری بگذارد.
همچنین می تواند این نوع مشکلات جنسی از مشکلات بدنی افراد ناشی گردد .
سکس تراپی از تخصص های بسیار با اهمیت در مشاوره خانواده بوده و خانم دکتر راحله صادقی
با گذراندن دوره های تخصصی سکس تراپی در این زمینه می تواند به شما عزیزان مشاوره لازم را ارائه دهد.
مشاوره کودک و مشاوره نوجوان:
روابط فرزندان با والدین در خانواده، بخصوص در شرایط کنونی بسیار حساس بوده
و نحوه رفتار والدین در این روابط نقش اساسی را ایفا خواهد نمود.
تربیت فرزندان، ایجاد محیطی آرام جهت رشد آنها، تاثیرات روابط خانوادگی در تحصیل فرزندان و …
نقش یک مشاوره خانواده را در این زمینه بسیار بالا برده
و در مواردی که خانواده در روابط فرزند با والدین دچار مشکلاتی گردند می توانند با استفاده از
مشاوره خانواده فرزندان را راهنمایی کرده و حتی در رفتارهای خود با فرزندان تجدید نظر نمایند.
مشاوره طلاق :
گرفتن تصمیم درست بخصوص در زمانهایی که افراد دچار تنش های سنگین هستند
و یا از لحاظ روحی شرایط مناسبی را طی نمی کنند بسیار مشکل می باشد. یک متخصص و یک مشاوره خانواده می تواند
در این تصمیم گیری کمک نموده و ابعاد مختلف تصمیم را آشکار سازد. همچنین احساسات منفی ناشی از طلاق
می تواند بسیار زیاد بوده و شرکت در جلسات مشاوره خانواده جهت رویایی با مشکلات طلاق سودمند خواهد بود.
چرا از مشاوره خانواده استفاده کنیم:
برخی از مشکلات در خانواده طبق نظر روانشناسان و مشاوران خانواده، می تواند به دلیل ساختار خانواده ای که در آن بزرگ شده اند به وجود آید.
همچنین برخی از مشکلات نیز بدلیل وقوع اتفاقاتی خاص همچنین شکست های سنگین روحی و روانی، مرگ و یا مشکلات مالی سنگین ایجاد گردند
که نیاز به درمان از طریق مشاوره خانواده بسیار بالا بوده و خانواده درمانی به کمک این خانواده ها خواهد آمد.
اختلافات خانوادگی می تواند بین زوجین بوده و یا والدین و فرزاندن در روابط بین خود دچار مشکلاتی شوند.
برخی مهارت های زندگی جهت از بین بردن تنش های خانوادگی بسیار کارساز بوده و
شیوه های درمانی متفاوتی را می توان در روانشناسی خانواده مورد استفاده قرار داد.
دلایل نیاز به مشاوره خانواده:
در اینجا به برخی مواردی که نیاز اساسی به مشاوره خانواده در آن به چشم می خورد اشاره می گردد.
ترکیب چند خانواده با یکدیگر (ازدواج پدر یا مادر با شخصی دیگر و ایجاد خانواده ای جدید به همراه فرزندان)
ایجاد گسستگی در خانواده (عدم وجود ارتباط موثر در خانواده و وجود ارتباطات گسترده در فضای مجازی)
تنهایی (جدا شدن از جمع خانواده و گوشه گیری و ایجاد تنهایی بسیار در محیط خانواده بخصوص برای نوجوانان که باعث ایجاد افسردگی نیز خواهد شد)
احساسات بیش از حد (بروز احساسات هیجانی بخصوص در دوران نوجوانی و کودگی)
اعتیاد
وجود اسرار بیش از حد بین خود و همسر که باعث افت ارتباط موثر بینابین خواهد شد
بی میلی جنسی
عدم وجود صمیمیت بین اعضای خانواده
و بسیاری دلایل دیگر که می تواند از دلایل عمده نیاز به مشاوره خانواده تلقی گردد.
لینک تماس با ما / مرکز مشاوره خانواده شرق تهران جهت اخذ نوبت ، مشاوره حضوری و تلفنی در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و سکس تراپی
شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج و سکس تراپی)
مشاوره ازدواج یا مشاوره قبل از ازدواج قسمتی از زوج درمانی به شمار می‌رود.
هدف اصلی مشاوره قبل از ازدواج پاسخ مثبت یا منفی از روانشناس برای ازدواج نیست،
بلکه هدف اصلی راهنمایی و کمک به مراجعان برای انتخاب همسر مناسب است.
خیلی ها هنوز بر این باور هستند که ازدواج هندوانه در بسته میباشد و تا زمانی که باز نشود خوبی و بدی آن را نمی‌تواند تشخیص داد.
اکثر افرادی که این حرف را می‌زنند خودشان تجربه ناخوشایندی از ازدواج داشته اند و
بیشتر آن را قسمت و تقدیر الهی دانستند و از انتخابات خودشان قرار نمی‌دهند.
ازدواج شاد و خوشبخت به بخت و اقبال بستگی ندارد بلکه نیاز به تلاش علم و آگاهی است.
اگر اشتباهی رخ دهد جبران آن کار سخت می باشد به همین منظور برای پیشگیری از مشکلات و
اتفاقات ناخوشایند در زندگی مشترک بهتر از قبل از ازدواج به مشاور مراجعه کنید.
هدف مشاوره ازدواج چیست؟
بررسی آمادگی طرفین برای ازدواج
سنجش و ارزیابی سلامت روان زوجین
بررسی تفاوت ها و ویژگی های مشترک طرفین خانواده‌هایشان
کمک به تصمیم گیری درخصوص ازدواج
بررسی میزان آشنایی زوجین با مهارت های زندگی و روابط میان فردی
ارزیابی میان شناخت افراد از وظایف حقوق نقش به عنوان همسر
آموزش مهارت های زندگی
فواید مشاوره ازدواج چیست؟
درک هدف خود از ازدواج:
انتظارات افراد از ازدواج موضوع بسیار مهمی است که باید به آن پرداخته شود گفتن خواسته ها و توقعات در جلسات مشاوره موجب شناخت بیشتر زوجین از همدیگر می شود به طور مثال بیان انتظارات آنها در میزان صمیمیت جنسی بسیار خوب است و همچنین رسیدن به یک دیدگاه مشترک در مورد انجام کارهای داخل و خارج منزل میتواند از شناخت هم کمک کند.
راهنمایی بدون دخالت در تصمیم:
به طور کلی یک مشاور و روانشناس به عنوان نفر سوم زندگی شما را تحت نظر قرار میدهد به همین دلیل بدون داشتن قضاوت یا احساسات نسبت به رابطه شما پیش بینی خود را در رابطه با تصمیم شما برای ازدواج اعلام می کند. در نتیجه یم به ازدواج به ادامه ارتباط بر عهده شماست یک‌مشاور هیچگاه زوجین را مجبور به ازدواج نمی کند بلکه فقط دشواری‌های رابطه را می کند و تصمیم نهایی را به عهده خودتان می گذارد.
تصمیم گیری در مورد مسائل مالی:
یکی از مهمترین عوامل جدایی و یا صورت نگرفتن ازدواج پول و مادیات است .
به طور مثال فردی را در نظر بگیرید که میزان توقعات مالی او بالا باشد اما با فردی ازدواج کند که اطلاع درستی با منابع مالی اون به همین دلیل اختلافات آنها اوج میگیرد و این باعث جدایی آنها میشود.
آموزش تعارض های احتمالی و تکنیک رفع آن
هیچ فردی کامل نیست و هیچ انسانی شناخت کاملی از خود ندارد بنابراین اگر فکر می کنید که زندگی و خصوصیات اخلاقی هم شخص مورد نظر و یا نامزدتان را می دانید سخت در اشتباه هستید زیرا نمی توانید ایده آل بودن آن را به تنهایی تشخیص دهید.
آموزش مهارت های مهم در زندگی:
در جلسات مشاوره قبل از ازدواج می آموزید که چگونه باید نقاط قوت خود را تقویت و نقاط ضعف خود را تقویت کنید مهمترین قسمت مشاوره شناخت مهارت و آموزش آن است حتی اگر ازدواج صورت نگیرد شما در جلسات مشاور نقاط قوت و ضعف خود را بهتر می شناسید و دیدگاه شما نسبت به ازدواج واقع بینانه تر خواهد بود
چند جلسه مشاوره ازدواج نیاز است؟
در مشاوره ازدواج تعداد جلسات مشخص نیست به طور معمول جلسات مشاوره قبل از ازدواج بین ۳ تا ۱۰ جلسه متغیر است تعداد جلسات به ویژگیهای شخصیتی زوجین مشکلات آنها و میزان شناختی که از همکاران بستگی دارد و بر همین اساس تعداد جلسات می‌توانند کمتر یا بیشتر شود
راهکارهای موفق در مشاوره قبل از ازدواج چیست
ضاگر شما و همسرتان تصمیم گرفته که مشاوره قبل از ازدواج داشته باشید مواردی وجود دارد که با رعایت آنها می توانید برای بیشتری ببرید برای مثال
از چالش برانگیز بودن مشاوره قبل از ازدواج نگران نباشید
صادق باشید سعی نکنید فریب کاری کنید زیرا با این کار خودتان را گول میزنید
بازی برنده و بازنده را رها کنید
رازدار باشید و از مطرح جلسات مشاوره خود با نزدیکان و اعضای خانواده خودداری کنید فلش کردن این مسائل فقط اعتماد را از بین خواهد برد.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
اگر شرایط سختی مثل مرگ عزیزان و اطرافیان، لحظات استرس زا و یا مسائلی که برای خانواده تان ایجاد شده است شرایط سختی پیش آمده،
بهتر است با یک مشاور خانواده ملاقات کنید.
مشاوره خانواده می تواند به زوجین، کودکان یا اعضای خانواده کمک کند که بهتر ارتباط برقرار کنند و بر روی تعارض هایشان کار کنند.
مشاوره خانواده نوعی مشاوره است که برای برطرف کردن مسائل خانوادگی و آنچه که در خانواده می‌گذرد می‌پردازد.
مشاوره خانواده به مسائل و مشکلات همه افراد خانواده می‌پردازد و با آنها ارتباط موثر و مفیدی برقرار میکند.
در مشاوره خانواده جلسات به صورت فردی با افراد برگزار می شود نه دسته جمعی و تلاش میکند
با استفاده از نحوه و ویژگیهای هر فرد از اعضای خانواده کار مشاوره خانواده را انجام دهد و بهبود روابط او سطح زندگی به خانواده‌ها کمک کند.
چه کسی مشاوره خانواده است؟
مشاوره خانواده به طور درازمدت از خانواده‌ها حمایت میکند.
هدف مشاوره خانواده سلامت خوشبختی و رابطه سالم اعضای خانواده با یکدیگر می باشد.
هدف مشاوران خانواده بیشتر از درمان پیشگیری است. بنابراین بهتر است در کنار خانواده باشند تا بتوانند خانواده را در برابر مشکلات و بحران‌های از جمله مسائل پزشکی بیاد تشخیص سلامت جسمی و روانی کمک کنند.
در چه صورت میتوان از مشاور خانواده کمک گرفت؟
در کنار پیشگیری زمانهایی هست که مشاوره خانواده برای درمان هر یک از اعضای خانواده کمک می کند.
به طور مثال:
در زمانهایی که فشار روحی زیادی بر افراد است.
زمانی که فرزند شما با مشکلاتی در مدرسه، مصرف مواد مخدر و مشکلات روانی و
یا وقتی اتفاقی مانند: نقل مکان به یک منزل جدید و بروز حادثه اعضای خانواده را تحت تأثیر قرار میدهد و
شک وارد میکند و همچنین یک اتفاق غیر منتظره در خانواده رخ دهد ، ورود یک عضو جدید به خانواده مثل
تولد یک خواهر یا برادر افزوده شدن پدربزرگ یا مادربزرگ فرزندخواندگی و …
خشونت در خانواده و بروز مشکلاتی مانند دعوا و اختلاف والدین و مسائلی مثل طلاق و خیانت.
در طول جلسات مشاوره چه اتفاقی رخ میدهد؟
ابتدا مشاوره خانواده با هر یک از اعضای خانواده صحبت میکند تا بتواند به درک بهتری از خانواده برسد و
همچنین سوالاتی می پرسد تا به مشکلات هر یک از افراد دریابد تا زمانی که مشکل ایجاد شود،
اعضای خانواده چگونه تصمیم می‌گیرند که آن را مدیریت کنند.
سپس درمانگر طرح درمانی خود را طراحی و اجرا خواهد کرد. هدف این برنامه درمانی بهبود مشکلات در خانواده است
بدون انکه کسی از اعضای خانواده و سرزنش کند.
درمانگر به افراد خانواده کمک میکند که بهتر با همدیگر رفتار کنند و مشکلات خودشان را حل کنند و
راههای جدیدی را پیدا کرده و بر روی مسائل موجود کار کنند با این حال مشاوره خانواده همیشه نمی‌تواند تمام مشکل را از بین ببرد.
اما مهارتهای جدیدی را به اعضای خانواده میدهد که بتوانند در شرایط دشوار به شیوه کارآمدتر رفتار کند.
جلسات مشاوره نباید زیاد به طول بیانجامد به طور متوسط جلسات حدود ۱۲ جلسه می باشد،
که شما هر چند وقت یکبار با مشاوره خانواده ملاقات داشته باشید و اینکه چه تعداد جلسه نیاز دارید کاملاً بستگی به موضوعاتی دارد
که در جلسات درمانی به آن اشاره می کنید.
دراین مطلب به مشاوره خانواده چیست؟ پرداختیم.شما میتوانید نظرات خود را از طریق قسمت نظرات بفرستید.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
اضطراب احساسی طبیعی در انسان هاست که هر کسی در شرایطی خاص آن را در زندگی اش تجربه می کند.
به عبارتی اضطراب یا دلشوره درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است.
خیلی از افراد زمانی که دچار مشکل میشوند مانند: قبل امتحان دادن یا قبل از تصمیم‌های حساس دچار اضطراب میشوند.
با این حال افراد مبتلا به اختلالات اضطراب، ترسی غیر منطقی و نگرانی بیش از حد به شرایط دارند.
که این احساسات باعث اختلال در زندگی روزمره آنها می شود و به سختی آن را می توانند کنترل کنند.
ممکن است اضطراب از کودکی در افراد ظاهر شده و تا بزرگسالی ادامه یابد.
تفاوت استرس و اضطراب
اضطراب هنگامی در فرد بروز می کند که شرایط استرس را در زندگی او بیش از حد طولانی شود یا به طور متداول رخ دهد .
در این صورت بدن فرسوده و در برابر بیماری‌های جسمی و روانی مانند اضطراب آسیب پذیر میشود.
علل اضطراب
به طور کلی عوامل اضطراب به چهار دسته تقسیم بندی می شوند:
عوامل زیست شناختی و جسمانی:
در افرادی که مضطرب هستند میزان بعضی از هورمون های موجود در بدن در خون غیر عادی است،
بنابراین باعث اختلال سیستم هورمونی می شود و برای بدن خطر محسوب می شود.
مانند: بارداری، کم کاری و پرکاری تیروئید و پایین بودن قند خون، وجود غده در غدد فوق کلیوی، بی نظمی ضربان های قلب.
عوامل محیطی و اجتماعی:
برخی از عوامل اجتماعی باعث به وجود آمدن اضطراب در افراد می شود .مانند: مشکلات خانوادگی،
احساس جدایی و طرد شدگی و …
از عوامل محیطی که باعث تغییرات ناگهانی و غیرمنتظره می شوند، همچون زلزله، بیماری، مرگ یکی از نزدیکان میتوان اشاره کرد.
عوامل ژنتیکی و ارثی:
یکی از مهمترین عوامل ژنتیکی است و احتمال اضطراب در فرزندان افراد مضطرب بسیار بالاست.
البته الگو قرار دادن والدین و یا رفتارهای آنها نقش مهمی در اضطراب فرزندان دارد، ولی تحقیقات و بررسی های انجام شده بر روی حیوانات و یا دوقلوهایی که از هم جدا زندگی می‌کنند و از والدین مضطرب به دنیا آمدند نشان می دهد که عوامل ژنتیکی در آن را بسیار تاثیرگذار است.
اضطراب مرضی
عوامل جانبی موثر در ابتلا به اضطراب
یکی از عواملی که موثر است تغذیه نادرست می باشد. کمبود بعضی از اسیدهای آمینه، منیزیوم، فولیک اسید و ویتامین ب ۱۲ نیز سرعت ابتلا به این اختلال را افزایش میدهد. مصرف الکل و مواد مخدر برخی از ضایعه های مغزی علائم ابتلا به اضطراب احساس هراس تشویش افکار وسواسی غیرقابل کنترل کابوس های شبانه احساس ناتوانی یادآوری مکرر تجربیات ناراحت کننده رفتارهای تشریفاتی مانند شستن مکرر دست ها یا پاها سرد و عرق کرده است تپش قلب ناتوانی در آرام بودن و ارزش‌ها خشکی دهان بی حسی و سوزن سوزن شدن دست ها و پاها تهوع
سرگیجه
عوارض ابتلا به اضطراب
افسردگی اعتیاد به مواد مخدر سر درد
دندان قروچه
مشکلات روده ها و دستگاه گوارش
درمان اضطراب
برای درمان اضطراب همواره دو درمان اصلی وجود دارد یک روان درمانی و دو درمان دارویی.
معمولا بیشترین تاثیر را ترکیب هر دو این درمان را در پی دارد.
روان درمانی
این نوع درمان که به رفتار درمانی، گفتار درمانی و یا مشاوره روانی معروف است، شامل صحبت با یک روانشناس و یا روانپزشک برای کمک به شما در کاهش اضطرابتان میشود.
درمان رفتار شناختی یکی از موثر ترین شکل های روان درمانی برای درمان اختلالات اضطراب میباشد.
در طی این درمان شما میتوانید فعالیت هایی به دلیل اضطراب رها کرده اید را دوباره شروع کرده کم کم اضطراب شما شروع به بهبود نمایند.
درمان دارویی
پزشکان نیز از دارو های ضد افسردگی و کاهش دهنده اضطراب برای درمان این مشکل استفاده می‌نمایند.
درمان خانگی
در بعضی اوقات تغییرات در سبک زندگی نیز میتواند برای مضطربان سودبخش باشد. مانند:
عبادت و رابطه معنوی
افزایش فعالیت جسمانی و ورزش
اجتناب از مصرف الکل و موادمخدر
ترک سیگار و کاهش مصرف کافئین و یا عدم مصرف آن
استفاده از تکنیک های ریلکسیشن همچون مدیتیشن و یوگا
خواب کافی و آرام بخش
رژیم غذایی سالم و مناسب
پیشگیری از اضطراب
مصرف محصولات حاوی کافئین همچون: قهوه، چای، نوشابه، شکلات و… را کاهش داده و متوقف کنید.
منع استفاده از الکل و مواد مخدر
بعد از وقوع حادثه به پزشک مراجعه کنید.
به پایان مقاله اضطراب و روش های درمان آن رسیدیم. ممنون از همراهی شما عزیزان.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
مازوخیسم به معنی خودآزاری آزارخواهی میباشد.
برخی از متخصصان روانشناسی و روانپزشکی براین باورند که ریشه‌های آزارجنسی را باید
در دوران کودکی فرد جستجو کرد و برخی دیگر به نقش احتمالی عوامل زیستی اشاره کردند.
فرد آزار طلب از طریق آزار دیدن ترجیحاً تحقیر شدند و کتک خوردن به ارضای روحی می رسند.
افراد آزار طلب خیال پردازی هایی دارند که بیشتر آنها در دوران کودکی آغاز میشود در این خیال پردازی ها آنها به بند کشیده می شوند
شکنجه می شوند و مورد تجاوز جنسی قرار می‌گیرند یا به طریق دیگری با آنها بدرفتاری می شود .
فراوانی این خیال پردازی ها و اعمال در زنان بیشتر از مردان است.
مازوخیسم برخلاف سادیسم یک آزار طلبی یا آزارخواهی است برای اطلاع بیشتر سادیسم کلیک کنید.
یک فرد مبتلا به سادیسم از آزار و اذیت به دیگران لذت جنسی می‌برد اما یک انسان مبتلا به مازوخیسم از عذاب و شکنجه وارد شدن به خودش لذت جنسی می‌برد.
مازوخیسم در جوانان
خودآزاری ریشه در مشکلات عمیق و اساسی است به همین دلیل تشکیل گروه‌هایی که از چنین افرادی حمایت می‌کنند بسیار حیاتی است.
زیرا در حال حاضر خودکشی دومین عامل مرگ در افراد زیر ۲۵ سال در جهان است.
دلایل مازوخیسم چیست؟
اضطراب مدرسه
مشکلات شکل و فرم بدن
فشار اجتماعی
تجربه های دشوار کودکی
علائم دیداری مازوخیسم چیست؟
دیدن نشانه های جسمی مانند:
کبودی و زخم
کنده شدن قسمتی از موهای سر
جای سوختگی
این زخم و بیشتر در قسمت سر مچ دست‌ها بازوها ران و سینه دیده میشود.
علائم رفتاری مازوخیسم چیست؟
این علائم معمولاً سخت تر کشف میشوند مانند:
افسردگی
گریه های زیاد
میل به تنهایی
اضافه وزن و کاهش وزن ناگهانی
مصرف مواد مخدر
سرزنش خود به ضعف اعتماد به نفس
اگر این نشانه‌ها را در افرادی که نزدیک شما هستند مشاهده کردید نشان دهید که آنها را درک می کنید و با آنها حرف بزنید، عوامل خود آزاری را کشف کنید، به آنها اعتماد به نفس دهید، نشان دهید که به آنها اعتماد دارید، مسئله را با احتیاط به دیگران بگویید، به آنها کمک کنید که راه دیگری برای کنار آمدن با مشکلشان را پیدا کند.
انواع مازوخیسم چیست؟
مازوخیسم روانی
مازوخیسم احساساتی
مازوخیسم جنسی یا فیزیولوژیکی
مازوخیسم روانی
مازوخیسم روانی حالتی است که در زندگی جنسی عادی مردم دیده میشود.
بعضی از افراد در زندگی جنسی خود خودشان را از هر لحاظ در اختیار فرد مورد علاقه شان قرار می دهند و
هر نوع خفتی را که از طرف او به آنها تحمیل میشود می پذیرند .
چنین رابطه ای بین مرد و زن را میتوان طبیعی و عادی دانست.
اما اگر روابط از این مرز تجاوز کند و جنبه ارباب و برده پیدا کند و یکی از طرفین همانند برده ای که از اربابش اطاعت و فرمانبرداری کند چنین افرادی می توان گفت به مازوخیسم روانی دچار شده اند.
به طور کلی میتوان گفت که یک فردی که به مازوخیسم دچار است به هر ترتیبی که بتواند خود را تسلیم دیگران می کند و
بدون قید و شرط خود را در اختیار آنان قرار میدهد تا تمایلات روانی خود را اقناع کند.
مازوخیسم احساساتی
بعضی از افراد مبتلا به مازوخیسم کمرو و خجالتی هستند و از آشکار شدن این خودداری می‌کنند و به درون خود پناه می برند.
این افراد می کوشند تا با تجسم صحنه‌های مختلف مازوخیسم از راه فکر کردن و خیالات تمایلات غیر عادی خود را ارضا کنند.
مازوخیسم جسمی
این مازوخیسم حادترین و واقعی ترین وجه مازوخیسم است که انسان را وا می‌دارد تا از احساس درد و رنج لذت ببرد
و بدن خود را با اشتیاق در معرض زجر و درد و عذاب قرار دهد.
این افراد از شنیدن حرف های تحقیر آمیز و فحش های رکیک در هنگام آمیزش جنسی لذت می برند.
در واقع همان قدر که مبتلا به انحراف سادیسم از گفتن این کلمات توهین آمیز لذت میبرند
افراد مبتلا به مازوخیسم نیز از شنیدن این کلمات به ارضا روانی می رسد.
سادیسم جنسی و مازوخیسم جنسی هر دو ماهیتی یکسان دارند. در حالت شدید این فعالیت قربانی ممکن است متحمل جراحات جدی شده یا در مواردی جان خود را از دست بدهد .
ریشه‌های سادیسم جنسی و مازوخیسم جنسی را در دوران کودکی باید جستجو کرد و در نتیجه هیپنوتیزم درمانی با نفوذ به ناخودآگاه تأثیر بسزایی در درمان سادیسم جنسی و مازوخیسم جنسی دارد.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
سادیسم عبارت است از علاقه به آزار دادن دیگران به صورت جسمی روانی و جنسی به گونه‌ای که این آزار دادن موجب لذت و آرامش در فرد شود.
این افراد از تحقیر و تمسخر آزار روحی یا جسمی و یا جنسی افراد دیگر لذت زیادی میبرند و
گاهی رفتارهای پرخاشگرانه در آنها بروز میدهد.
انواع سادیسم عبارت است از:
سادیسم ذهنی که شخص صحنه‌ای سادیستی را تجسم می کند ولی اقدام به آزار دیگران نمی نماید.
سادیسم احساسی شخص از تحقیر و آزار روی دیگران لذت می برد و از کوچک شمردن دیگران احساس رضایت میکند.
سادیسم جسمی شخص به ازار دیگران می پردازد و ضرب و جرح ساده یا حاد به قتل افراد مورد نظر خود پیش می‌رود.
سادیسم از نام شخصی به نام مارکی دو ساد گرفته شده است که یکی از اعیان فرانسه بود و در سال ۱۷۷۴ با دختری از ثروتمندان فرانسه ازدواج میکند .
او در سال اول ازدواجش به سبب آشوبی که پا کرد دستگیر و در همین سال از همسرش جدا شد.
دوباره ازدواج کرد و به زودی به عنوان یک آدم عیاش و شهوت طلب شهرت یافت و بارها به خاطر خشونت و شکنجه و زندانی کردن و کشتن زنان زیادی در خانه‌اش دستگیر و زندانی شد.
ولی هر بار به خاطر موقعیت اجتماعی آزاد شد. اما مارکی به خاطر تکرار اعمال سادیسمی خود و قتل وحشتناک زنی که جسد تکه پاره اش را از خانه‌اش پیدا کردند دستگیر شد و به زندان باستیل و از آنجا به تیمارستان شانتو انتقال یافت.
علل سادیسم چیست؟
در واقع باید گفت که هیچ علت دقیقی برای بروز اختلال سادیستی وجود ندارد.
برخی از نظریه‌های گوناگون میگویند شیوه ای که یک فرد برای زندگی انتخاب میکند
میتواند تاثیر عمده‌ای بر توسعه یک اختلال شخصیت سادیستی ایفا کند.
علاوه بر این عوامل بیولوژیکی نیز ممکن است نقش عمده‌ای در بروز این اختلال ایفا کند.
اکثر نظریه ها به طور معمول بر این واقعیت اشاره می‌کنند که طرز تربیت فرزندان تاثیر عمده‌ای
بر توسعه این اختلال در روند تجربیات نامطلوبی که در دوران کودکی یا در مراحل اولیه رشد جنسی صورت میگیرد باعث میشود
این اختلال تا حد قابل توجهی افزایش پیدا کند.
درمان سادیسم چیست؟
درمان این اختلال ممکن است طولانی مدت باشد برای درمان می بایست
ویژگیهای شخصیتی همچون باورها ساز و کارهای مقابله ای و الگوهای رفتاری را تغییر دهیم این
تغییرات معمولاً در یک توالی مشخص اتفاق می‌افتد و برای تسهیل آن نیاز به روش‌های مختلف درمان است
علائم همچون افسردگی و اضطراب را می توان به سرعت با از بین بردن محیط‌های استرس را کاهش داد.
رفتارهایی مانند: تجاوز، خشونت، بی پروایی، انزوای اجتماعی یا عدم اطمینان را می توان در مدت چند ماه کاهش داد.
درمان اصطلاح رفتار و درمان گروهی در شرایط طراحی شده خاص میتواند موثر باشد.
مشارکت در درمانهای خانوادگی و یا گروهی می تواند به فرد کمک کند تا الگوهای رفتاری نامطلوب خود را به مرور تغییر دهد.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
جان گاتمن سیستمی را در اختیار زوجین قرار میدهد تا سلامت ازدواج‌شان را سنجیده و راهکار‌ها و تدابیری را نیز به آنها ارائه میدهد
تا بتوانند بار دیگر به سازگاری در پیوند زناشویی خود برسند.
زمانی که یک ازدواج به مرور به سرانجامی تلخ منجر میشود،
به راحتی میتوان دلایل آن را در عدم وجود علائق مشترک یا وجود مشاجره های دائمی دنبال کرد.
اما ازدواج‌ها تنها به سبب مجادله‌ی زوجین بر سر موضوعات مختلف و یا داشتن سلایق گوناگون گرفتار مشکل نمی‌شوند؛
راه کارهای گاتمن
خلاصه کتاب ۷ اصل اخلاقی برای موفقیت در ازدواج (The Seven Principles for Making Marriage Work) به شما نشان خواهد داد،
که زمانی مشکل ایجاد میشود که افکار و تعاملات منفی، به مرور مهم‌تر و ارجح‌تر از جنبه‌های مثبت رابطه هستند.
افرادی که ازدواج شاد و خوبی دارند می‌توانند تفاوت‌ها را مدیریت کرده و در عین حال پیوند صمیمانه‌ای داشته باشند.
حتی اگر زوجی از یکدیگر جدا نشوند، ممکن است فضای منفی و ناخوشایند، موجب سمی شدن دائمی ازدواج‌شان شود که در آن،
هر یک از زوجین، زندگی جداگانه‌ای برای خود داشته باشند.
امکان دارد زوجین در یک خانه‌ی مشترک زندگی کنند، ولی دیگر از لحاظ عاطفی وابستگی و توجهی به یکدیگر نداشته باشند و کاملا یکدیگر را نادیده بگیرند.
زندگی در یک رابطه‌ی غمگین و ناخوشایند قطعا در حد طلاق مضر و خطرناک خواهد بود، زیرا میتواند در بلند مدت بر سلامت جسمی یا روانی اثرگذار باشد.
محققان بر این باور رسیده‌اند که بودن در یک رابطه‌ی ناسالم، باعث کاهش طول عمر تا حدود ده سال میشود.
زوجین افسرده و دل‌مرده، یک سوم بیشتر از بقیه بیمار میشوند.
برعکس، زوجینی که پیوند زناشویی‌شان شاد و موفق است، سیستم ایمنی قوی‌تری خواهند داشت.
جان ام. گاتمن (John M Gottman)، بیان میکند که چرا بعضی از ازدواج‌های شاد و پایدار،
تا چندین دهه دوام آورده و زوجینی که از ازدواج خود راضی نیستند نیز چطور می‌توانند روابط‌شان را بهبود دهند.
شاید پاسخ این پرسش در این باشد که، همسران با تغییر دادن الگوهای رفتاری سمّی و ایجاد روابط منطقی و طبیعی مجدد با یکدیگر،
در اولین گام می‌توانند جرقه‌ای که باعث شد آنها با یکدیگر پیوند زناشویی ببندند را دوباره شناسایی کرده و به یاد بیاورند.
در آخر لازم به ذکر است که گاتمن در این کتاب علاوه بر این که به برخی از باورها و فلسفه‌های خودش در مورد ازدواج اشاره میکند،
تاکید دارد که توضیحات او در رابطه با اصول هفت‌گانه، طی بیش از ۴۰ سال تحقیق علمی به دست آمده‌اند.
جملات برگزیده خلاصه کتاب ۷ اصل اخلاقی برای موفقیت در ازدواج:
– ازدواج، هنگامی موفق است که همسران هر روز به یکدیگر محبت کرده و یکدیگر را تحسین کنند.
– همسرانی که در ازدواج‌های سمّی هستند، اغلب متوجه نیاز همسرشان به توجه،
محبت، یا کمک نیستند.
– افرادی که ازدواج شاد و خوشایندی دارند به خوبی به نظر همسرشان توجه کرده
و به او اجازه می‌دهند تا بر تصمیمات‌شان تاثیرگذار باشد.
– همسران موفق، با ایجاد مراسم و سنت‌های خانوادگیِ مشترک، پیوند خود را محکم‌تر می‌کنند.
– همسران می‌توانند با اختصاص دادن زمان بیشتری در هر روز برای مستحکم‌تر کردن رابطه،
پیوندشان را بهبود دهند.
در بخشی از کتاب ۷ اصل اخلاقی برای موفقیت در ازدواج می‌خوانیم:
یک زوج معمولا به مرور تدابیری را در نظر می‌گیرند که می‌توانند
برای کاهش تنش در طول اختلافات و مشاجره‌های استرس‌زا مورد استفاده قرار گیرند.
میزان موفقیتِ این روش‌ها، که «تلاش‌ها برای ترمیم» نامیده میشوند، که معمولا در بین زوجینِ باثبات بالا است.
به هر حال، زوجینی که در این مورد تلاش می‌کنند ممکن است نتوانند تلاش‌های یکدیگر برای کاهش تنش را تشخیص دهند؛
این رابطه آن‌قدر منفی شده است که تلاش‌ها برای ترمیم، یا با بی‌توجهی مواجه میشوند و یا مشاجره‌ها را تشدید می‌کنند.
اگر زوجی بخواهند ازدواج‌شان را بهبود دهند، باید آشکارا تلاش‌ها برای ترمیم را به یکدیگر نشان دهند.
همچنین باید تلاش‌های همسر برای بهبود اوضاع را تشخیص داده و به آنها پاسخ مثبت دهند.
گاهی اوقات همسران، تلاشی را برای ترمیم انتخاب می‌کنند که برای روابطِ دیگر موثر بوده است،
اما برای همسر آنها موثر واقع نخواهد شد.
شوهری که در خانواده‌ای پرورش یافته که مثلا بیشترِ اوقات یکدیگر را مسخره می‌کنند،
ممکن نیست درک کند که چرا همسرش از تمسخرهای آسیب‌رسان ناراحت میشود.
چنین مردی ممکن نیست بتواند درک کند که تمسخرهای او، که از نظرِ او محبت آمیز هستند،
به جای اینکه به عنوان تلاشی برای عوض کردن حال و هوای همسرش به کار رود، عیب‌جویی و انتقاد تلقی میشوند.
امکان دارد که چنین مردی در گذشته نیز در حین جروبحث‌ها همسرش را به تمسخر گرفته باشد،
یا اینکه خانواده‌ی او از تمسخر برای انتقاد از یک عادت بد، و نه به عنوان اقدامی پیونددهنده و محبت‌آمیز، استفاده کرده باشند.
تمسخر میتواند یک تلاشِ موثر برای ترمیم باشد، اما فقط در صورتی که هر دو طرف، شوخی را یک امرِ مثبت بدانند.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
در طی مراحل زوج‌درمانی سوالی که اغلب افراد می پرسند این است که ( به نظر شما باید از هم جدا شویم؟ ) پاسخ این است ( این اهداف به شما بستگی دارد ).
قبل از اقدام به درمان برای زوجین مهم است که تفاوت بین جدایی آزمایشی و جدایی قانونی را درک کنند.
جدایی از دادگاه توافقی غیررسمی بین دو همسر برای زندگی جداگانه است و
هیچ توافق نامه حقوقی وجود ندارد و دلیل این کار این است که زوجین احساسات خود را نسبت
به یکدیگر و اهداف در پایان دوره زمانی را دریابند.
جدایی قانونی زوجین تصمیم جدا شدن از یکدیگر را می گیرند و از وکیل برای تنظیم قرارداد جدایی قانونی استفاده می کنند و به طور معمول مواردی مثل حضانت کودک و پرداخت مهریه در هنگام جدایی را بیان می کنند.
جدایی آزمایشی برای برخی از زوج ها بسیار مفید است زیرا آنها در تصمیم‌گیری در مورد ماندن کنار هم و یا جداشدن مشکل دارند و این جدایی باعث میشود که احساسات آنها در این مورد معلوم شود.
اکثر افرادی که از مبارزات مداوم خسته شده‌اند این جدایی را انتخاب می‌کنند.
مداخلاتی که می‌توانند به زوجین در رسیدن به اهدافشان کمک کند
اگر یک زن و شوهر و تعهد خود را نسبت به هم ارزیابی کنند و تصمیم بگیرند که به رابطه خود ادامه دهند
ولی به یک دوره شش ماهه در حالی که جدا از هم زندگی کنند روند، این کار باعث می شود تا از طریق احساسات منفی در مورد ازدواج یا همسرشان کار کنند.
زوج درمانی می تواند برای افرادی مفید باشد که می‌خواهند یاد بگیرند که چگونه نیازهای اصلی خود را شناسایی کنند،
مذاکره کنند و در مورد هدف جدایی برنامه‌ریزی شده برای بهبود رابطه شان با یکدیگر توافق کنند.
یک درمانگر به عنوان راهنما به زوجین کمک می کند که صحبت کنند و سعی کنند آنچه را که شنیده‌اند به یکدیگر بازتاب دهند.
به عنوان مثال یک درمانگر میتواند به زوجینی که بخواهند در مورد آینده شان با یکدیگر صحبت کنند،
در حالیکه آنها با دقت گوش می دهند و تمرین می‌کنند به یکدیگر بازخورد می‌دهند.
وقتی هر دو شریک درک کنند آنها آماده تر خواهند بود تا شرایط جدایی آزمایشی خود را تعیین کنند.
نکاتی در مورد جدایی آزمایشی
۱:مرز ها و انتظارات را تعیین کنید.
این شامل قوانین اساسی و انتظاراتی مانند صحبت در مورد مدت زمان استراحت است.
سوالات زیر به شما در تعیین مرزها کمک می کند.
آیا برای شما قابل قبول است که روزانه یکدیگر پیامک یا تماس بگیرید؟
آیا صمیمیت جنسی با یکدیگر اشکالی ندارد؟
آیا اشکال ندارد که در محل اقامت یک دیگر بدون اعلامیه متوقف شوید؟
۲: توافق کنید که جلسات درمانی منظم داشته باشید.
تمرکز بر روی الگوهای رابطه شما شانس موفقیت شما را بسیار افزایش میدهد.
درمانگر می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که چند بار باید همدیگر را ببینید، آیا فعالیت جنسی قابل قبول است و …
۳: درباره نگرانی‌های خود و اینکه جدایی چگونه خواهد بود خواست صادق و آسیب پذیر باشید.
نگران خوشنودی شریک زندگی خود نباشید این زمان تایید نیازهای شماست.
۴: تصور نکنید که شریک زندگی شما همان کارهایی را میخواهد که شما انجام دهید.
به خود یادآوری کنید که رابطه شما یک دلیل از هم گسیخته است و افراد یک شبه تغییر نمی کنند.
۵: با فرزندان خود صادقانه صحبت کنید اما به آنها اطلاعات زیاد یا امید دروغین ندهید.
اگر فرزندان شما کمتر از ۱۲ سال سن دارند با آنان که چنین بگویید : ( مامان و بابا به زمان احتیاج دارند تا مدتی بفهمند چگونه بهتر میشوند بنابراین ما سعی خواهیم کرد جدا زندگی کنیم ما هر دو شما را دوست داریم و اطمینان حاصل خواهید کرد که تعداد دفعات زیادی ما را میبینید).
بچه های بزرگتر از ۱۲ سال می‌توانند کمی اطلاعات بیشتری را تحمل کنند از جمله : (ما مطمئن نیستیم که می‌خواهیم کارهایی را حل کنیم اما می خواهیم آن را امتحان کنیم) .هرگز در مورد والدین دیگر او را منفی یا بد دهان بیان نکنید.
۶: در حالی که جدا زندگی می کنید با دیگران قرار نگذارید.
اگر رابطه عاشقانه جنسی با شخص دیگری داشته باشید ایجاد اعتماد از جنبه های اساسی صمیمیت غیر ممکن است.
۷: باتری خود را شارژ کنید و برای یادگیری بیشتر در مورد خود وقت بگذارید.
این کار باعث میشود رابطه خود را با دیدی تازه مشاهده کنید.
۸: با شریک زندگی خود خوش بین و در ارتباط باشید.
مهم است که راه های قدیمی و جدید مانند کارت ها، نامه ها و یا یک شام هفتگی بیرون با شریک زندگی خود در تماس باشید.
جدایی برنامه‌ریزی شده برای جلوگیری از مشاجره، اختلاف نظر و ارتباط بسیار تاثیرگذار است.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
