نظریه انتخاب برای اولین بار از سوی دکتر ویلیام گلاسر ارائه شد که که برمبنای واقعیت‌درمانی است.
واقعیت درمانی زیرمجموعه‌ای از روان درمانی است که در آن درمانگر مبتنی بر واقعیت و حال زندگی فرد به
درمان او می‌پردازد؛ برخلاف سایر روشهای درمانی که براساس کاوش در گذشتهٔ فرد به دنبال درمان است.
دکتر ویلیام گلاسر روانپزشکی است که با تجویز داروهای شیمیایی و روان‌درمانی براساس گذشته بیمار
مخالف بود به همین دلیل نظریه انتخاب را ارائه کرد.
کتاب نظریه انتخاب
او در این نظریه و در این کتاب بیان می‌کند که رفتارهای ما دو بعد بیرونی و درونی دارند.
از این رو برای مدیریت این رفتارها دو روش کنترل بیرونی و درونی داریم. او بر این باور است
که درمان با کنترل درونی بسیار مؤثرتر از کنترل بیرونی است: «ممکن است پدر، مادر یا معلمی باشید
که می‌خواهد کودک را وادار کند بهتر درس بخواند. شاید هم رئیسی باشید که زیردست خود را مجبور
می‌کند کاری را انجام بدهد که از نظر او بی‌ارزش است.
تاوقتی که معتقدیم می‌توانیم دیگران را کنترل کنیم
یا دیگران ما را کنترل کنند، احساس بدبختی خاموش نخواهد شد.»
کتاب از دو بخش اصلی و ده فصل تشکیل شده است. در بخش اول کتاب، بیشتر به توضیح و
تشریح مسئله کنترل بیرونی و درونی و نیازهای انسان پرداخته شده و در ادامه در بخش دوم،
راهکارهای عملی در زمینه روابط ارائه شده است.
بخش اول: نظریه
فصل اول: ما به یک روان‌شناس جدید نیاز داریم
فصل دوم: نیازهای اساسی و احساسات
فصل سوم: دنیای کیفی شما
فصل چهارم: رفتار کلی
فصل پنجم: جور بودن شخصیت و قوت نیازها
فصل ششم: تعارض و واقعیت درمانی
فصل هفتم: خلاقیت
بخش دوم: عمل
فصل هشتم: عشق و ازدواج
فصل نهم: اعتماد و خانواده شما
فصل دهم: آموزش، تعلیم و تربیت و مدارس کیفی
در واقع دکتر گلاسر به دنبال این است تا با دسته‌بندی روابط انسانی به چهاردسته‌ٔ والدین و فرزندان
، همسران، معلم و شاگرد و مدیر و کارمند، آسیب‌های روابط انسانی را تفکیک و به هرکدام به صورت ویژه بپردازد.
به طور خلاصه دکتر گلاس در تئوری انتخاب می‌خواهد با مطالعه‌ٔ این کتاب به این نتیجه برسیم
که: «خود ما هستیم که تمام اعمال‌مان از جمله احساس بدبختی‌مان را انتخاب می‌کنیم.
دیگران نه می‌توانند ما را بدبخت کنند و نه خوشبخت. تمام چیزی که از دیگران می‌توانیم بگیریم
و تمام چیزی که به دیگران می‌توانیم بدهیم، اطلاعات است. ما تمام اعمال، افکار، احساسات و
حتی بخشی از فیزیولوژی خود را انتخاب می‌کنیم.»
درباره نویسنده
ویلیام گلاسر متولد سال ۱۹۲۵ در ایالت اوهایو آمریکاست. او که در ابتدا در رشته‌ٔ مهندسی شیمی
مشغول به تحصیل شد، پس از فارغ‌التحصیلی در رشته روانشناسی ادامه تحصیل داد تا در ۲۸ سالگی
روانپزشک شود. عمده‌ٔ شهرت او به خاطر روش واقعیت‌درمانی است و معروف‌ترین اثر او نیز
کتاب نظریه انتخاب است. علاوه بر روان درمانی و تالیف کتاب، او یک مؤسسه به نام خود تاسیس کرد و
افراد زیادی را در زمینه کاری خود آموزش داد. او در سال ۲۰۱۳ و در سن ۸۸ سالگی درگذشت.
قسمتی از کتاب نظریه انتخاب
بذر تمام بدبختی‌های ما در سال‌هایی کاشته می‌شود که با آدم‌هایی سروکار داریم که
معتقدند نه‌تنها دریافته‌اند چه‌چیزی برای خودشان درست است بلکه صلاح دیگران را نیز می‌دانند.
آنها با توسل به این اکتشاف خود و سنت مخربی که هزاران سال است بر فکر آنها
سایه افکنده، احساس می‌کنند وظیفه دارند ما را مجبور کنند کاری را که از نظر آنها درست است،
انجام بدهیم. بزرگ‌ترین منبع بدبختی انسان، نحوه مقاومتش دربرابر این اجبار است.
نظریه انتخاب، مخالف سنت باستانی «من صلاح تو را می دانم» است. کل این کتاب تلاشی برای
جواب دادن به این سوال بسیار مهم است که تقریبا همه هنگام بدبختی و ناراحتی از خود
می‌پرسیم: چطور می‌توانم طبق میل خودم زندگی کنم و همزمان با کسانی که به آنها نیاز دارم، کنار بیایم؟
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
این داستان درمورد مرد کشاورزی بود که یک قاطر پیر داشت. قاطر در گودال آبی افتاد مرد
کشاورز سر و صدای قاطر را شنید و متوجه قضیه شد. کشاورز بالای سر او رسید و پس
از اینکه خوب همه چیز را ارزیابی کرد فکر کرد نه قاطر و نه گودال آب هیچکدام آنقدر ارزش
ندارند که بخواهد برای آنها هزینه زیادی بکند. بنابراین همسایه خود را خبر کرد و به کمک
هم تصمیم گرفتند قاطر بیچاره را در همان گودال آب دفن کنند.
لینک تماس با ما / مرکز مشاوره خانواده شرق تهران جهت اخذ نوبت ، مشاوره حضوری و تلفنی در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و سکس تراپی
شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم دکتر صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج و سکس تراپی)
وقتی که آنها برای پر کردن گودال آمده بودند قاطر بیچاره از هوش رفته بود. اما همینکه آنها
مشغول بیل زدن بودند و خاک داخل گودال می ریختند مقداری از آن خاک پشت حیوان می ریخت
و نا خود آگاه تکان می خورد.
این صحنه چیزی را به فکر کشاورز انداخت هر وقت که از قاطر برای
جمع آوری فضولات استفاده می کرد و مقداری از آن پشت او می ریخت قاطر خود را تکان می داد
و یک قدم به جلو بر می داشت. ناگهان چشمانش برق زد و فریاد زد: اون خودشو تکون می ده و یک قدم میاد بالا!
سپس یک بیل خاک برداشت و پشت قاطر ریخت قاطر به عادت همیشه خود را تکان داد و یک قدم بالا آمد
یک بیل دیگر و قاطر قدمی دیگر همینطور این کار تکرار شد این کار به نظر مانند شکنجه می آمد و می شد
خستگی و ناتوانی جیوان بیجاره را در حرکاتش دید. اما فاطر پیر به حرکات خود ادامه می داد خود را تکان می داد
و قدم بر می داشت. و خاکی که برای دفن کردنش آورده بودند حالا تبدیل شده بود به تکیه گاهی تا قدمی بالاتر بردارد.
داستان با مشکلات مثبت برخورد کنیم
خیلی طول نکشید که قاطر پیر خسته و ناتوان شد ولی این وقتی بود که از دیواره گودال بالا آمده بود.
آنچه که به نظر می رسید برای دفن کردن او به کار می رود به کمک او آمد و جانش را نجات داد.
و فقط به خاطر روشی که با مصیبت روبرو شده بود توانست نجات پیدا کند.
زندگی این است اگر با مشکلات خود روبرو شویم و به آنها به صورتی مثبت پاسخ دهیم، و
در برابر سختی ها، تلخی ها تسلیم نشویم یا خود را سرزنش نکنیم و بدنبال مقصر نگردیم آنگاه است
متوجه می شویم چه توانایی برای برداشتن مشکلات در وجود ما هست توانایی که تا به حال به آن بی توجه بوده ایم.
این داستان درمورد مرد کشاورزی بود که یک قاطر پیر داشت. قاطر در گودال آبی افتاد مرد
کشاورز سر و صدای قاطر را شنید و متوجه قضیه شد.
پایان داستان با مشکلات مثبت برخورد کنیم
تماس با ما مشاوره خانواده ـ داستان با مشکلات مثبت برخورد کنیم
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه : مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
این داستانی که در زیر نقل می شود یک داستان کاملا واقعیست که در ژاپن اتفاق افتاده است:
شخصی مشغول تخریب دیوار قدیمی خانه اش بود تا آن را نوسازی کند. توضیح اینکه منازل ژاپنی
بنابر شریط محیطی داری فضایی خالی بین دیوار های چوبی هستند. این شخص در حین خراب کردن
دیوار در بین آن مارمولکی را دید که میخی از بیرون به پشتش فرو رفته بود. دلش سوخت و یک لحظه کنجکاو شد . وقتی میخ را بررسی کرد خیلی تعجب کرد! این میخ چهار سال پیش، هنگام ساختن خانه کوبیده شده بود!
لینک تماس با ما / مرکز مشاوره خانواده شرق تهران جهت اخذ نوبت ، مشاوره حضوری و تلفنی در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و سکس تراپی
شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم دکتر صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج و سکس تراپی)
داستان عشقی بزرگ در موجودی کوچک
اما براستی چه اتفاقی افتاده بود؟ که در یک قسمت تاریک آنهم بدون کوچکترین حرکت،
یک مارمولک توانسته به مدت چهار سال در چنین موقعیتی زنده مانده! چنین چیزی امکان ندارد
و غیر قابل تصور است . متحیر از این مساله کارش را تعطیل و مارمولک را مشاهده کرد.
در این مدت چکار می کرده ؟ چگونه و چی می خورده ؟
همانطور که به مارمولک نگاه می کرد یک دفعه مارمولکی دیگر، با غذایی در دهانش ظاهر شد ! مرد شدیدا منقلب شد ! چهار سال مراقبت. واقعا که چه عشق قشنگی! یک موجود کوچک با عشقی بزرگ! عشقی که برای زیستن و
ادامه ی حیات، حتی در مقابله با مرگ همنوعش او را دچار هیچگونه کوتاهی نکرده بود!
اگه موجودی به این کوچکی بتونه عشقی به این بزرگی داشته باشه پس تصور کنید ما تا چه حد می توانیم
عاشق همدیگه باشیم و شاید هم باید پایبندی رو از این موجود درس بگیریم ، البته اگر سعی کنیم خیلی
بهتر از این ها می توانیم چرا که باید به خود اییم و بخواهیم و بدانیم، که انسان باشیم …
داستان عشقی بزرگ در موجودی کوچک
تماس با ما مشاوره خانواده – داستان عشقی بزرگ در موجودی کوچک
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه : مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
خلاصه فیلم: «لارا» دختری ۱۵ ساله است که در کالبد یک پسر متولد شده است و آرزو دارد بالرین شود.
نقد فیلم:دختر ۲۰۱۸ یک فیلم درام به کارگردانی لوکاس دونت ، در اولین نمایش خود است. توسط دونت و تیسنس نوشته شده است و در اولین بازیگری وی با بازی ویکتور پولستر به عنوان یک دختر ترنس که به عنوان یک بالرین کار می کند.
این فیلم در جشنواره فیلم کن ۲۰۱۸ به نمایش درآمد ، جایی که برنده جایزه بهترین فیلم بلند اول و همچنین نخل کوئر شد و پولستر برنده جایزه هیئت داوران برای بهترین فیلم شد. در نهمین دوره جوایز مگریت ۹ نامزد دریافت کرد و چهار جایزه از جمله بهترین فیلمنامه و بهترین بازیگر نقش اول مرد برای پولستر را از آن خود کرد.
دختر الهام گرفته شده از ( نورا مونسکور) رقصنده زن ترنس از بلژیک بود که دونت او را در سن ۱۸ سالگی و ۱۵ سالگی ملاقات کرد. در حالی که در ابتدا توسط منتقدان تحسین می شد، این فیلم توسط برخی از نویسندگان ترنس و کوئر به دلیل به تصویر کشیدن بی نظمی جنسیتی و خودآزاری مورد انتقاد قرار گرفت.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه : مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
هذیان باورهای عمیقی و ثابت شده ای هستند، که می توانند کاذب یا خیالی باشند.
این باورها با وجود اطلاعات نادرست یا شواهد متناقض توسط فرد همچنان حفظ می شود.
هذیان، در موارد شدید از روان پریشی دیده می شود. افراد مبتلا به هذیان نمی توانند واقعیت
را از شرایط غیر واقعی تشخیص دهند. هذیان همچنین مشخصه اختلال روان پزشکی دیگری به نام «اختلال هذیانی» است.
به طور کلی، بیماران مبتلا بدون بروز هیچ گونه علائمی از نظر ظاهری مرتب و خوش لباس هستند.
اما گفتار، وضعیت روانی و ارتباط چشمی آن ها ممکن است علائم مرتبط با این اختلال را نشان دهند.
وضعیت روانی این افراد به نوع اختلال بستگی دارد. به عنوان مثال، بیماران مبتلا به توهمآزار دهنده
ممکن است مشکوک و مضطرب باشند. احتمال دارد، تنگی نفس خفیف در برخی از انواع هذیان وجود داشته باشد.
توهمات لمسی و بویایی (مثلاً احساس آلوده شدن به حشرات، درک بوی بدن) در برخی
از انواع هذیان ها می تواند وجود داشته باشد. اما توهم شنوایی یا بینایی که از لحاظ کلیشه ای
در بیشتر اختلالات شدید روانی (مثل اسکیزوفرنی) دیده می شود در اختلال هذیان وجود ندارد.
پلیس، اعضای خانواده، همکاران و پزشکان معمولاً اولین کسی هستند که به اختلال هذیان مشکوک شده
و غالباً بیماری را تشخیص می دهند.بررسی افکار خودکشی یا خودکشی در بیماران مبتلا به این
اختلال به خصوص انواع آزار دهنده و جسمی بسیار مهم است.
علاوه بر آن، برخی از انواع اختلالات هذیان مثل شهوانی، حسادت و آزار و اذیت بیشتر
از سایرین با خطر خشونت همراه هستند.هذیان ها نیز با توجه به مضمون آنها دسته بندی می شوند
مانند هذیان های کنترل، نیهیلیستی، آزار و شکنجه روانی و جسمی، مقام، مذهبی، حسادت و خواندن ذهن دیگران.
شایع ترین انواع هذیان
هذیان های آزار دهنده
در هذیان آزار دهنده فرد این باور را دارد که او یا یکی از عزیزانشان قربانی می شوند.
هذیان های آزاردهنده، گاهی اوقات اوهام پارانوئید نامیده می شود. اغلب افرادی که
دچار توهمات پارانوئید یا آزاردهنده هستند، نگرانی این را دارندکه کسی یا چیزی سعی می کند
به طریقی به آنها آسیب برساند یا آنها را تحت نظر دارد.بعضی اوقات این توهم ها ممکن است
ترسناک باشد و به طور بالقوه به شخصی آسیب برساند. به عنوان مثال، اگر توهم داشته باشید
که شخصی در خانواده شما علیه شما نقشه می کشد، این می تواند نتیجه بسیار منفی داشته باشد.
هذیان های آزار دهنده متداول ترین نوع هذیان است که شامل اعتقاد به پیروی، آزار، تقلب، مسمومیت
با دارو یا مواد مخدر، توطئه، جاسوسی، عذاب و سایر موارد است.
هذیان انتساب
نوع متداول دیگری که در آن فرد معتقد است که برخی حرکات، نظرات، متن هایی از کتابها،
تلویزیون، روزنامه ها، متن آهنگ ها یا نشانه ها به طور خاص متوجه فرد است و همه در مورد او
صحبت می کنند. برخی از افرادی که توهمات مرجعی دارند، معتقدند در گفتگوی یک برنامه تلویزیونی
یا از طریق رسانه های دیگر پیام هایی را دریافت می کنند.
هذیان کنترل
این یک باور غلط است که در آن بیمار تصور می کند که فرد یا افراد دیگر یا حتی نیروهای خارجی
بر افکار، احساسات، انگیزه ها یا رفتارهای او را کنترل می کنند. افراد مبتلا به هذیان کنترل معتقدند
که افکار آنها به طور غیر ارادی از ذهن آنها گرفته شده و خارج از کنترل هستند.
هذیان مذهبی
هذیان مذهبی محور باورهای غلط در مورد رابطه شخص با خدا است. افراد اسکیزوفرنی
مبتلا به این نوع هذیان ممکن است باور داشته باشند که با خدا رابطه خاصی دارند، خداوند
قدرت خاصی به آنها داده است یا اینکه او خدا است. ممکن است ادعا کنند که توانایی صحبت
مستقیم با خدا یا توانایی اجرای برنامه های خدا را دارد.
هذیان حسادت
باورهای غلط مبنی بر اینکه همسرفرد رابطه ای عاشقانه با فرد دیگری دارد و در حال خیانت به او است.
هذیان اروتومانیا
نوعی هذیان که در آن فرد معتقد است شخص دیگری عاشق اوست. افرادی که دچار این نوع هذیان هستند
سعی می کنند با آن شخص تماس بگیرند و او را به دست آورند.
هذیان خواندن ذهن
باور غلطی که فرد تصور می کند دیگران می توانند افکار او را بشنوند و بخوانند.
هذیان بزرگ منشی
این نوع از هذیا ن ها اعتقادات غلطی هستند مبنی بر اینکه فرد از دیگران بهتر و بالاتر است.
یک فرد با این تصور مدعی می شود که قدرت / استعداد وتوانایی خاصی دارد. افراد مبتلا به
این نوع هذیان ممکن است باور داشته باشند که یک شخصیت سیاسی محبوب و مشهور هستند.
هذیان داشتن بیماری جسمی
شامل یک مشکل در عضوی از بدن فرد است. معمولاً آنها باور نادرستی مبنی بر اینکه
از یک بیماری جسمی شدید مانند تومور رنج می برند دارند.
هذیان نیهیلیستی
خیالی مربوط به اعتقاد به عدم وجود خود، دیگران یا جهان است. افراد مبتلا به این نوع هذیان
معمولاً معتقدند که جهان در حال پایان است.به خاطر داشته باشید که هذیان ها باورهای عمیق
و ثابت هستند و شما قادر نخواهید بود یک فرد دچار آن را متقاعد کنید که اعتقاد او درست نیست.
حتی برای این کار سعی هم نکنید زیرا فقط او را بیشتر تحریک می کنید و خطر خشونت را افزایش می دهید.
افرادی که دچار توهم آزار و شکنجه هستند مطمئن نیستند که چه کسی علیه آنها نقشه می کشد،
آنها ممکن است باور کنند که این فرد شما هستید. آنها همچنین احتمالاً سو ظن خود را با دیگران
در میان نمی گذارند و تمایل به منزوی شدن دارند. بعلاوه، هر شخصی که دچار این هذیان شود می تواند خطرناک باشد.
با توجه به مطالب گفته شده شواهدی وجود دارد که افراد کاملاً سالم گاهی دچار توهم و کمتر هذیان می شوند.
با این حال، اگر علائم دیگری دارید، یا این احساسات یا اعتقادات غلط شما همچنان ادامه دارد، بهتر است
که به دنبال درمان وضعیت خود باشید و به پزشک و یا روان پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند
هرگونه بیماری احتمالی را تایید و یا رد کند. در حالی که یک روان پزشک می تواند یک بیماری روانی اساسی را غربالگری و تشخیص دهد.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه : مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
توهم تجربیات حسی است که به نظر واقعی می رسد اما توسط ذهن فرد ایجاد می شود.
آنها می توانند بر روس حواس افراد تاثیر بگذارند.به عنوان مثال ، ممکن است صدایی را بشنوید
که هیچ کس دیگری در اتاق نتواند آن را بشنود .
این علائم ممکن است در اثر بیماریهای روانی ، عوارض جانبی داروها یا بیماری های جسمی مانند
صرع یا اختلال در مصرف الکل ایجاد شود.
درمان ممکن است شامل مصرف دارو برای معالجه وضعیت سلامتی باشد. پزشک ممکن است
توصیه کند که برای بهبود توهم، افراد رفتارهای متفاوتی انجام دهند.
انواع توهم از نظر حواس پنج‌گانه
توهم شنوایی:
در این نوع توهم فرد مبتلا صداهایی می‌شنود که وجود ندارند و این صداها معمولاً دستوراتی را به او می‌دهند یا او را آزار می‌دهند.
توهم بینایی:
در این نوع توهم فرد چیزی را می‌بیند که وجود خارجی ندارد.
توهم بویایی:
ممکن است فرد حتی بوهایی را حس کند که اصلاً وجود خارجی ندارند.
توهم لمسی:
فرد حس می‌کند چیزی روی بدن یا دست او حرکت می‌کند.
توهم ها دلایل متفاوت و گوناگونی دارند. هنگامیکه سلامت روان افراد دچار اختلال شده
یا بیماریهایی اثرگذار بوده، توهم ها شیوع پیدا می کنند. دیگر دلایل توهم در افراد را می توان
به بیماری روانی، مصرف مواد مخدر، روان‌گردان و توهم‌زا و بعضی گیاهان و عوامل محرک نیز اشاره کرد.
مشاوره خانواده ـ توهم
آیا توهم می تواند منجر به هذیان شود؟
علائم روانشناختی بخصوص توهم و هذیان ممکن است تعاملات ویژها ی داشته باشند
مثل هذیان هایی که از توهم ها مشتق می شوند. این تجربیات ذهنی غیرمعمول،
اغلب روانشناختی هستند (“روانزاد”، “کارکردی”)، اما ممکن است تقریبا همه در اصل ارگانیک باشند
و ممکن است که درنتیجه تعاملات پیچیده عوامل روانشناختی و پیشینه زیستی آشکار شوند.
توهم چگونه تشخیص داده می شود ؟
اگر گمان می کنید درک شما واقعی نیستند بهترین کار این است که فوراً با پزشک تماس بگیرید.
پزشک در مورد علائم شما سؤال خواهد کرد و معاینه جسمی را انجام می دهد.
آزمایش های اضافی ممکن است شامل آزمایش خون یا ادرار و شاید یک اسکن مغزی باشد.
اگر کسی را می شناسید که دچار توهم است، آنها را تنها نگذارید. در برخی موارد شدید،
ترس و پارانویایی ناشی از این بیماری می تواند منجر به اعمال یا رفتارهای خطرناک شود.
در هر زمان با فرد بمانید و برای پشتیبانی عاطفی با آنها به پزشک بروید. همچنین ممکن است
بتوانید در پاسخ به سؤالاتی در مورد علائم آنها و اینکه چند بار آنها رخ می دهد ، کمک کنید.
ارتباط میان توهم، آلزایمر و هذیان
برخی از بیماری ها در سنین بالا بیماری های دیگر را دچار می شوند. به عنوان مثال
نشانه های زوال عقل، توهم و هذیان است و فرد آلزایمری اصولاً به توهم و هذیان هم دچار می‌شود.
چرا که با ضعف در حافظه سالمند کم کم ضعف‌های روحی و احساس خلأ بیشتری در او ایجاد شده و
به پریشانی افکار و حالات او دامن می‌زند.
باید بدانید که هذیان با توهم بسیار متفاوت است و هذیان از باورهای فرد نشأت گرفته
اما توهم براساس حواس ۵ گانه بروز می کند.
تنهایی افراد مسن، انزوا و گوشه گیری، عدم حضور در اجتماع و فعالیت ها و کاهش عملکرد و
استقلال آنان و … همه مرتبط با توهم، آلزایمر و هذیان می باشد. والدین مسن مان را همواره به یاد داشته باشیم
اگر مشغله ها اجازه نمیدهد کافی به سلامت عزیزانمان اهمیت دهیم. حداقل از روشهای مراقبت و
پرستاری سالمند در منزل برای آنان استفاده کنیم. چرا که مراقبت و نگهداری از افراد مسن با
بیماری های جسمی بسیار متفاوت تر از مراقبت از سالمندان دارای بیماری های روحی و روان هست.
در مورد ارتباط با سالمندان دارای اختلال توهم و نگهداری از آنان نکات اساسی را رعایت کنید.
مراقبت از برخی سالمندان دارای درجه اهمیت بالاتری نسبت به سایرین است؛
سالمندان دارای اختلال توهم و هذیان گویی جز این دسته به شمار می‌روند.
با گذشت زمان، بهره‌گیری از خدمات پرستاری و مراقبت سالمندان تنها به آسایشگاه‌ها و
بیمارستان محدود نمی‌شود بلکه شرایط دسترسی به پرستار در منزل نیز فراهم شده است.
این روش مراقبت از سالمند که می‌تواند روند بهبود را سرعت ببخشد و با کاهش هزینه‌ها نیز همراه است.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه : مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
اسکیزوفرنی نوعی اختلال مزمن مغز است. علائم فرد مبتلا به اسکیزوفرنی ، می تواند شامل توهم ، مشکل در تفکر و تمرکز و کمبود انگیزه باشد.
با این حال ، با درمان ، بیشتر علائم اسکیزوفرنی بهبود می یابد.
درمان اسکیزوفرنی چیست؟
در حالی که درمانی برای اسکیزوفرنی وجود ندارد ، تحقیقات می تواند منجر به یافتن درمان های جدیدتر
و ایمن تر شوند. کارشناسان همچنین سعی دارند با مطالعه ژنتیک ، انجام تحقیقات رفتاری و استفاده
از تصویربرداری پیشرفته برای بررسی ساختار و عملکرد مغز ، علل این بیماری را کشف کنند.
این روش ها نوید درمانی جدید و مؤثرتری را می دهند.
پس راه درمان اسکیزوفرنی چیست؟
جدیدترین ولی باز هم هنوز درمان قعطی برای اسکیزوفرنی نیست.
درمان اسکیزوفرنی مصرف کردن ویتامین B می باشد که اختلالات آن را کاهش می دهد.
عوامل خطر اسکیزوفرنی چیست؟
محققان معتقدند که تعدادی از عوامل ژنتیکی و محیطی در ایجاد آن نقش دارند و
عوامل استرس زا در زندگی ممکن است در شروع و دوره این اختلال نقش داشته باشند.
از آنجا که عوامل مختلفی ممکن است نقش داشته باشند ، دانشمندان هنوز نمی توانند
درباره علت دقیق آن نظری بدهند. از آنجا که اصطلاح اسکیزوفرنی چندین اختلال مختلف
را در بر می گیرد ، تنوع در علت آن بین موارد گوناگون چیز عجیبی نیست.
مشاوره خانواده ـ روش های درمانی اسکیزوفرنی
بهترین برنامه برای افراد مبتلا به اسکیزوفرنی چیست؟
درمان می تواند به بسیاری از افراد مبتلا به اسکیزوفرنی کمک کند تا زندگی بسیار مثمر ثمر
و مفیدتری داشته باشند. مانند سایر بیماری های مزمن ، برخی از بیماران بسیار خوب عمل می کنند
در حالی که برخی دیگر به حمایت و کمک نیاز دارند.
پس از کنترل علائم بیماری اسکیزوفرنی ، انواع مختلفی از درمان همچنان می تواند
به این افراد در مدیریت بیماری و بهبود زندگی آنها کمک کند. درمان و پشتیبانی می تواند
به افراد در یادگیری مهارت های اجتماعی ، کنار آمدن با استرس ، شناسایی علائم هشدار دهنده
اولیه عود و طولانی شدن دوره بهبودی کمک کند. از آنجا که اسکیزوفرنی به طور معمول در اوایل
بزرگسالی ظهور می کند ، افراد دارای این اختلال غالباً از توانبخشی برای توسعه مهارت های مدیریت زندگی ،
آموزش کامل حرفه ای و حفظ شغل استفاده می کنند.
به عنوان مثال ،برنامه هایی برای اشتغال و خودکفایی افراد مبتلا به اسکیزوفرنی ترتیب داده شده است.
این برنامه ها افرادی با مشکلات روانی شدید را برای مشاغل رقابتی در جامعه آماده می کند.
برای بسیاری از افرادی که با اسکیزوفرنی زندگی می کنند ، حمایت از سلامتی و رفاه آنها بسیار مهم است
و این مهم است که خانواده ها مطلع و آگاه باشند.
اثر خوش بینی در درمان اسکیزوفرنی چیست؟
خوش بینی مهم است و بیماران ، اعضای خانواده و متخصصان بهداشت روان باید توجه داشته باشند
که بسیاری از بیماران دوره مساعدی از بیماری دارند ، که اغلب با چالش ها قابل حل است و
بیماران دارای نقاط قوت شخصی زیادی هستند که قابل تشخیص و پشتیبانی هستند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنند؟
افراد مبتلا به اسکیزوفرنی اغلب آگاهی ندارند که مشکلات آنها ناشی از یک اختلال روانی است که نیاز به مراقبت پزشکی دارد.
راه کمک به فرد مبتلا به اسکیزوفرنی چیست؟
اگر فکر می کنید شخصی که می شناسید ممکن است علائم اسکیزوفرنی داشته باشد ،
در مورد نگرانی های خود با او صحبت کنید. اگرچه شما نمی توانید کسی را وادار کنید که به دنبال کمک باشد ،
اما می توانید دلگرمی و پشتیبانی را ارائه داده و به دوست خود کمک کنید تا یک پزشک متخصص یا متخصص بهداشت روان پیدا کند.
در برخی موارد ، ممکن است بستری در اورژانس مورد نیاز باشد. قوانین مربوط به تعهد غیر ارادی
برای معالجه بهداشت روان در نقاط مختلف متفاوت است. برای جزئیات بیشتر می توانید با
آژانس های بهداشت روان یا ادارات پلیس در منطقه خود تماس بگیرید.
رفتارهای خطرناک افراد مبتلا به اسکیزوفرنی چیست؟
افکار و رفتارهای خودکشی در بین افراد مبتلا به اسکیزوفرنی رایج است. اگر شما یک عزیز دارید
که در معرض خطر اقدام به خودکشی است یا اقدام به خودکشی کرده است ، حتماً حواس خود
را به او جمع کنید. بلافاصله با شماره مربوطه یا شماره اضطراری محلی خود تماس بگیرید.
یا اگر فکر می کنید می توانید با خیال راحت این کار را انجام دهید ، فرد را به نزدیکترین اتاق اورژانس بیمارستان ببرید.
درمان سریع اسکیزوفرنی چیست؟
چیزی به عنوان درمان سریع اسکیزوفرنی وجود ندارد زیرا طبق اعلام انجمن روانپزشکی آمریکا ،
بهترین روشها برای درمان اسکیزوفرنی شامل استفاده از ترکیبی از استراتژی ها است. متأسفانه ،
هیچ درمانی که همیشه موثر باشد وجود ندارد. ترکیبی از رویکردها ، از جمله داروها ، روان درمانی ،
پشتیبانی اجتماعی و آموزش خانواده ، حمایت از حرفه ای و مسکن ، معالجه مربوط به مشکلات هم زمان
و بعضاً درمان های التهابی ، برای اکثر بیماران مؤثر است.
مشاوره خانواده ـ روش های درمانی اسکیزوفرنی
دارو
در طی دوره اول یا عود روان پریشی ، مصرف داروی ضد روان پریشی افکار و
رفتارهای فوری مربوط به دوره را کاهش می دهد. این برای اکثریت قریب به اتفاق مردم موثر است.
بیشتر افراد از استفاده مداوم از دارو بهره مند می شوند. دارو می تواند به مدیریت علائم شما و
جلوگیری از عود کمک کند.
انتخاب دارو تصمیمی است که بین شما و پزشک گرفته می شود. یک دوست ،
شریک زندگی یا مراقب نیز ممکن است بخشی از این تصمیم باشد. قبل از شروع ،
پزشک باید در مورد هرگونه عوارض جانبی احتمالی ، مدت زمان ادامه آن و نحوه کنترل آنها به شما بگوید.
داروهای ضد روان پریشی دو نوع اصلی دارد: داروهای ضد روان پریشی معمولی و آنتی سایکوتیک های غیر معمولی.
داروهای ضد روان پریشی معمولی
داروهای ضد روان پریشی سنتی یا معمولی که از دهه ۱۹۵۰ موجود است ،
در درجه اول گیرنده های دوپامین را مسدود می کند و توهمات ، توهمات و گیجی مربوط به اسکیزوفرنی را به طور موثر کنترل می کند.
داروهای ضد روان پریشی معمولی عبارتند از:
کلرپرومازین (تورازین)
فلوفنازین (پرولیکسین)
هالوپریدول (هالدول)
لوکساپین (لوکسیتان)
پروفنازین (تریافون)
تیوتیکسن (ناوان)
تری فلووپرازین (استلازین)
در حالی که آنها به کنترل علائم شما کمک می کنند ، داروهای ضد روان پریشی با
عوارض جانبی مختلفی همراه هستند. مدیریت این عوارض جانبی بخش مهم دیگری از درمان است.
برخی از افراد عوارض جانبی خفیف ناشی از داروهای ضد روان پریشی را تجربه می کنند.
اینها معمولاً چند هفته پس از شروع درمان ناپدید می شوند. آنها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
دهان خشک
تاری دید
یبوست
خواب آلودگی
سرگیجه
عوارض جانبی جدی تر می تواند شامل موارد زیر باشد:
تکان دادن
گرفتگی عضلات یا اسپاسم
حرکات عضلانی ناخواسته
به عنوان مثال ، شما ممکن است زبان خود را بیرون بیاورید ، لب های خود را لیس بزنید
، یا دستان خود را بدون معنی معنی تکان دهید. این به عنوان دیسکینزیای تأخیری شناخته می شود.
کنترل برخی از عوارض جانبی ممکن است دشوار باشد ، اما مهم است
که قبل از قطع یا تغییر در داروی خود با پزشک خود صحبت کنید.
پس از قطع دارو ، خطر بازگشت علائم بسیار زیاد است. شما و پزشک می توانید با هم یک راه حل موثر پیدا کنید.
مشاوره خانواده ـ روش های درمانی اسکیزوفرنی
داروهای ضد روان پریشی معمولی
داروهای ضد روان پریشی معمولی در دهه ۱۹۹۰ معرفی شدند .
بعضی از این داروها ممکن است روی گیرنده های سروتونین و دوپامین کار کنند.
به همین دلیل ، آنها ممکن است علائم مثبت و منفی اسکیزوفرنی را درمان کنند.
داروهای ضد روان پریشی غیر معمول شامل موارد زیر است:
آریپیپرازول (Abilify)
آسناپین (Saphris)
کلوزاپین (کلوزاریل)
ایلوپریدون (Fanapt)
لوراسیدون (لاتودا)
اولانزاپین (Zyprexa)
پالیپریدون (Invega)
ریسپریدون (ریسپردال)
کویتیاپین (Seroquel)
زیپراسیدون (ژئودون)
این داروها کمتر باعث اختلالات حرکتی می شوند. آنها می توانند عوارض جانبی مختلفی داشته باشند ، مانند:
افزایش وزن
دیابت نوع ۲
اختلال عملکرد جنسی
آلودگی یا آرام بخشی
ضربان قلب نامنظم
تغییر رژیم غذایی و ورزش روزمره و گاهی اوقات مصرف داروی اضافی می تواند خطر ابتلا به این عوارض را کاهش دهد.
مشاوره خانواده ـ روش های درمانی اسکیزوفرنی
تماس با ما مشاوره خانواده ـ روش های درمانی اسکیزوفرنی
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه : مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
اسکیزوفرنی و علائم آن – مرکز مشاوره خانواده خانم دکتر راحله صادقی
بررسی اسکیزوفرنی و علائم آن – مرکز مشاوره خانواده
اسکیزوفرنی از ریشه اسکیزو یا شیزو (Schizo) در زبان آلمانی، به معنای گسسته شدن می باشد.
منظور از گسسته شدن در اینجا در واقع گسستن یا جدایی ذهن از واقعیت می باشد.
فرد مبتلا به اسکیزوفرنی با درجات مختلف قادر به نگهداری مرز میان واقعیت و خیال نیست.
به طور دقیق تر می توان گفت از نظرعلم پزشکی علائم اسکیزوفرنی را به دو نوع تقسیم بندی می کنند: علائم مثبت و علائم منفی.
علائم مثبت :
۱- توهم
اولین علامت مهم در اسکیزوفرنی، توهم فرد بیمار است. دراسکیزوفرنی ممکن است فرد صدا هایی بشنود،
بوهایی استشمام کند یا تصویری را ببیند. شایع ترین نوع توهم، توهم شنوایی است.
صدا هایی که فرد در ذهن خود می شنود برای او کاملا واقعی است. برخی اوقات این صدا ها خوشایند هستند
ولی در بیشتر مواقع محتوای آن ها تحقیر آمیز و آزار دهنده هستند.
صدا ها معمولا فرد را ترغیب به کاری نادرست مثل خود زنی می کنند. بررسی اسکن مغزی در افراد اسکیزوفرنی
نشان می دهد قسمتی از مغز که مسئول تولید این صدا ها است خود مسئول شنیدن آن هاست.
اینگونه به نظر می رسد که در این موقع مغز بین صدا های واقعی و اینگونه اختلالات دچار اشتباه می شود.
۲- هذیان
به شکل گیری یک باور یا تصور غلط در ذهن هذیان گفته می شود. بیماران اسکیزوفرنی ممکن است
همزمان چندین باور غلط در ذهن خود داشته باشند. باور هایی که نه از نظر علمی و نه از نظر سایر
جنبه ها پایه ای بر واقعیت ندارند. هذیان انواع مختلفی دارد که در بیمار اسکیزوفرنی ممکن است
به طور همزمان چندین نوع وجود داشته باشد. شایع ترین باور های هذیانی، هذیان خیانت،
هذیان سوء ظن و هذیان مخاطب بودن هستند. در هذیان خیانت بیمار نسبت به همسرش بد بین است.
او تصور می کند همسرش با فرد دیگری رابطه دارد که این موضوع تاثیرات مخربی بر زندگی زناشویی
بیمار و همسر او خواهد داشت. هذیان سوءظن به این تفکر بر می گردد که “افرادی در حال کنترل کردن
یا جاسوسی از زندگی من هستند”. ممکن است بیمار به این نتیجه برسد که دارد توسط حکومت،
موجودات فضایی یا همسایه اش کنترل می شود. در نهایت، هذیان مخاطب بودن به این معناست
که فرد تصور می کند “همه در تلویزیون و رادیو دارند در مورد من حرف می زنند و منظورشان من است”.
این هذیان در میان مبتلایان به اسکیزوفرنی شیوع بالایی دارد.
علائم منفی:
این علائم کمتر از علائم مثبت آشکار هستند. ممکن است احساس لذت در فرد از بین برود،
علایق او از بین رفته و انرژی اش تحلیل برود. تمرکز بیمار نیز کم می شود و در انجام وظایف
شخصی خود مانند شستشو لباس ها و نظافت شخصی مشکل دارد. باید توجه داشت که علائم منفی
اسکیزوفرنی، در افسردگی شدید هم ممکن است دیده شود. این علائم منفی معمولا پاسخ
به درمان سخت تری خواهند داشت و تمرکز ساخت دارو های نسل جدید، بیشتر بر روی همین علائم منفی می باشد.
انواع اسکیزوفرنی
اسکیزوفرنی فقط یک اختلال نیست، بلکه اصطلاحی است که برای طبقه بندی مجموعه‌ای
از مشکلات بهداشت روان مورد استفاده قرار می‌گیرد. میتوان گفت که چندین نوع مختلف آن وجود دارد
که در ادامه به طور مختصر آنهارا توضیح میدهیم.
اسکیزوفرنی پارانوئید
این نوع از بیماری همانی است که در رسانه‌ها و فیلم‌ها اغلب در مورد آن اغراق می‌شود.
این شایع‌ترین شکل این اختلال است که معمولا با علائم مثبت آن مانند توهم مشخص می‌شود.
اسکیزوفرنی کاتاتونیک
این نوع نادر بیماری است که با تظاهرات بدنی همراه است. این بیماری با علائم منفی اسکیزوفرنی همراه است
و ممکن است بیمار تجربیات عجیب و خاصی مانند سفتی اندام‌ها یا نداشتن عکس‌العمل در مقابل محرک‌ها را نشان دهد.
اسکیزوفرنی بی نظم
این نوع بیماری که به اسکیزوفرنی غیر سازمان یافته هم معروف است، با بی نظمی در رفتار و گفتار همراه است.
این افراد ممکن است پاسخ‌های عاطفی مناسبی نداشته باشند یا هیچ واکنش احساسی از خود نشان ندهند.
اسکیزوفرنی باقیمانده
در این نوع بیماری، فرد در حال حاضر نشانه‌های مثبت بیماری مانند توهم، هذیان و… را ندارد.
علائم آن ممکن است شامل عدم تمرکز، بی نظمی ذهنی و یا کناره‌گیری عاطفی باشد.
اسکیزوفرنی تمایز نیافته
افرادی در این دسته قرار می‌گیرند که نمی‌توان آنها را در سایر گروه‌ها دسته بندی کرد.
این افراد ممکن است علائم مثبت و منفی را نشان دهند و یا نشانه‌های آنها ترکیبی از علائم دسته‌های مختلف باشد.
در اوایل دهه ۱۹۵۰ چندین دارو تولید شد که قابلیت کم کردن علایم مثبت اسکیزوفرنی را داشتند.
به این گروه از دارو ها، دارو های ضد جنون نسل اول یا قدیمی می گویند. آن ها با کم کردن عملکرد
پیام رسان های شیمیایی در مغز به نام “دوپامین” کار می کنند. دارو های نسل جدید معمولا به صورت قرص،
شربت یا کپسول وجود دارند که معمولا به صورت یک عدد در روز مصرف می شوند.
راهکار های روانشناسی برای کنترل هرچه بهتر اسکیزوفرنی
اولین اصل در برخورد با بیماران اسکیزوفرنی گوش دادن به صحبت های آن هاست.
در جریان گوش دادن فعال، نباید سخنان آن ها را رد یا تایید کرد، بلکه باید به همه آن ها گوش فرا داد
تا فرد احساس راحتی با شما داشته باشد. روان درمانی خانوادگی نیز مفید می باشد.
در این روش خانواده و بیمار به تبادل اطلاعات در مورد اسکیزوفرنی و فرایند درمانی می پردازند.
فراموش نکنیم که خانواده نقش بسیار پر رنگی در رفع مشکلات بیماران دارند.
یکی از روش های نوین که برای درمان بسیاری از اختلالات روانشناختی به کار می رود
درمان شناختی- رفتاری یا CBT است. اساس این درمان بر پایه تغییر نگرش نسبت به احساسات و
سپس تغییر رفتار بر پایه تغییر نگرش ایجاد شده است.
بسیاری از بیماران اسکیزوفرنی شغل خود را از دست می دهند به گونه ای که معمولا قادر
به بازگشت به آن نیستند. در چنین شرایطی سازمان ها و مراکز حمایتی در بیمارستان ها
وظیفه مهمی در حفظ انگیزه فردی و بازگشت به فعالیت این افراد بر عهده دارند
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه : مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
برون گرایی یک ویژگی شخصیتی است که به طور معمول با برون گرایی ، انرژی زیاد و یا پرحرفی مشخص می شود.
به طور کلی ، این اصطلاح به حالتی اطلاق می شود که کسی از بودن در کنار دیگران “شارژ شود” ،
یا انرژی می گیرد. برعکس – گرفتن انرژی از تنها بودن – به عنوان درون گرایی شناخته می شود .
نشانه های برون گرایی
برون گرایی برای اولین بار توسط روانپزشک مشهور کارل یونگ در دهه ۱۹۲۰ مطرح شد.
افرادی که خود را برون گرا معرفی می کنند ، به دنبال تجربیات بدیع و ارتباطات اجتماعی هستند
که به آنها امکان می دهد تا آنجا که ممکن است با افراد دیگر تعامل داشته باشند. شخصی که
بسیار برون گرا باشد ، هنگامی که مجبور شود زمان زیادی را به تنهایی بگذراند ، احساس کسالت یا حتی اضطراب خواهد کرد.
اگرچه بسیاری از روانشناسان معتقدند که برون گرایی و درون گرایی در مقیاس کشویی وجود دارد و
افراد بسیار کمی برون گرا “خالص” هستند ، درجه برونگرایی کسی عامل اصلی شخصیت وی است و
اصلاح آن به طور کلی دشوار است (البته غیرممکن نیست). برون گرایان واقعی غالباً “زندگی حزب”
قلمداد می شوند ، اما می توانند با افراد درونگرا درگیر شوند ، که ممکن است
انرژی و اشتیاق افراد برونگرا طاقت فرسا یا تحمل آنها دشوار باشد.
بسیاری از افراد به طور قابل توجهی برون گرا بیش از افراد درونگرا هستند ، یا بالعکس.
اما تعداد زیادی از افراد ممکن است با دقت بیشتری به عنوان “جاه طلبی” طبقه بندی شوند ،
که شخصیت آنها نسبتاً بین صفات درونگرا و برونگرا تقسیم می شود .
آیا برون گراها همیشه خروجی دارند؟
لازم نیست. در حالی که به طور معمول خجالتی بودن به معنای درونگرایی است ،
ممکن است یک فرد برونگرا خجالتی باشد – یعنی شخصی که انرژی می کشد و از بودن در کنار
دیگران لذت می برد ، اما در اطراف غریبه ها عصبی می شود یا صحبت در محیط گروه را دشوار می کند.
آیا درون گراها و برون گراها می توانند دوست باشند؟
درون گراها و برون گراها می توانند دوستی نزدیک برقرار کنند. بسیاری گزارش می دهند
که شخصیت به ظاهر مخالف آنها در واقع مکمل یکدیگر هستند. اما باورهای غلط در مورد
شخصیت دیگری – مانند یک دوست برونگرا بدون اینکه از او سوال شود که دوست درونگرا ترجیح نمی دهد
در یک مهمانی شرکت کند – اگر به درستی رفع نشود ، می تواند منجر به تنش شود.
برون گرایی را چگونه میتوان سنجید؟
شناخت بهتر از نوع شخصیت می تواند به فرد کمک کند تا شغل خود را انتخاب کند ،
روابط را مدیریت کند و نقاط قوت و ضعف خود را بشناسد. بنابراین ، چگونه کسی می تواند تشخیص دهد
که فرد برون گرا است یا اینکه به سمت درون گرایی انحراف دارد؟
بسیاری از افراد ، بر اساس یک عمر تجربیات و بازخورد دیگران ، از قبل درک خوبی از سقوط طیف درون گرایی – برونگرایی دارند.
اما برخی دیگر ممکن است مطمئن نباشند ، خصوصاً به این دلیل که ممکن است در برخی شرایط احساس برون گرا
و در شرایط دیگر درون گرا باشید ، یا اینکه به وسط طیف نزدیک شوید. تست های شخصیت آنلاین ،
اگرچه ناقص است ، اما ممکن است به کسی کمک کند تا تشخیص دهد آیا به برون گرایی یا درون گرایی نزدیکتر است.
برون گرایی و نتایج زندگی
تحقیقات نشان می دهد برون گرایی با تعدادی از نتایج بالقوه مثبت زندگی مرتبط است.
کسانی که به سمت برون گرایی متمایل هستند ، شادتر ، موفق تر و بیشتر رهبر هستند
تا درون گراها. آنها همچنین ممکن است شرکای جنسی بیشتری داشته باشند و کمتر از کسانی که درون گرا هستند
با نگرانی های بهداشت روانی دست و پنجه نرم کنند.
آیا این بدان معناست که برون گرا بودن “بهتر” است؟ لازم نیست. هرکسی که به شدت خود را فردی
درونگرا یا برون گرا معرفی کند ، احتمالاً ادعا خواهد کرد که نوع آنها مزایای بیشتری دارد – اما در واقعیت ،
موافقان و مخالفان هر یک وجود دارد. اخیراً ، برخی از محققان “مزیت دوسویه گری” را مطرح کرده اند و
این نظریه را مطرح می کند که دوجناحی ها – افرادی که نزدیک به وسط مقیاس درون گرایی و
برونگرایی قرار می گیرند – ممکن است در کل بهتر از افراد در هر دو حالت افراطی باشند.
جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه : مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.
جهت ارتباط با مرکز مشاوره خانواده شرق تهران می توانید از طریق شماره تلفن ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ (خانم راحله صادقی) تماس حاصل نمایید
و یا از طریق ID تلگرام rahelesadeghi66 با خانم راحله صادقی در تماس باشید.
مرکز مشاوره شرق تهران: خیابان پیروزی بین اول و دوم نیرو هوایی
