مشاوره خانواده چیست؟

مشاوره خانواده چیست؟

مشاوره خانواده چیست؟

اگر شرایط سختی مثل مرگ عزیزان و اطرافیان، لحظات استرس زا و یا مسائلی که برای خانواده تان ایجاد شده است شرایط سختی پیش آمده،
بهتر است با یک مشاور خانواده ملاقات کنید.
مشاوره خانواده می تواند به زوجین، کودکان یا اعضای خانواده کمک کند که بهتر ارتباط برقرار کنند و بر روی تعارض هایشان کار کنند.
مشاوره خانواده نوعی مشاوره است که برای برطرف کردن مسائل خانوادگی و آنچه که در خانواده می‌گذرد می‌پردازد.
مشاوره خانواده به مسائل و مشکلات همه افراد خانواده می‌پردازد و با آنها ارتباط موثر و مفیدی برقرار می‌کند.
در مشاوره خانواده جلسات به صورت فردی با افراد برگزار می شود نه دسته جمعی و تلاش میکند
با استفاده از نحوه و ویژگیهای هر فرد از اعضای خانواده کار مشاوره خانواده را انجام دهد و بهبود روابط او سطح زندگی به خانواده‌ها کمک کند.

چه کسی مشاوره خانواده است؟

مشاوره خانواده به طور درازمدت از خانواده‌ها حمایت می‌کند.
هدف مشاوره خانواده سلامت خوشبختی و رابطه سالم اعضای خانواده با یکدیگر می باشد.
هدف مشاوران خانواده بیشتر از درمان پیشگیری است. بنابراین بهتر است در کنار خانواده باشند تا بتوانند خانواده را در برابر مشکلات و بحران‌های از جمله مسائل پزشکی بیاد تشخیص سلامت جسمی و روانی کمک کنند.

در چه صورت میتوان از مشاور خانواده کمک گرفت؟

در کنار پیشگیری زمان‌هایی هست که مشاوره خانواده برای درمان هر یک از اعضای خانواده کمک می کند.
به طور مثال:

در زمان‌هایی که فشار روحی زیادی بر افراد است.
زمانی که فرزند شما با مشکلاتی در مدرسه، مصرف مواد مخدر و مشکلات روانی و
یا وقتی اتفاقی مانند: نقل مکان به یک منزل جدید و بروز حادثه اعضای خانواده را تحت تأثیر قرار می‌دهد و
شک وارد می‌کند و همچنین یک اتفاق غیر منتظره در خانواده رخ دهد ، ورود یک عضو جدید به خانواده مثل
تولد یک خواهر یا برادر افزوده شدن پدربزرگ یا مادربزرگ فرزندخواندگی و …
خشونت در خانواده و بروز مشکلاتی مانند دعوا و اختلاف والدین و مسائلی مثل طلاق و خیانت.

در طول جلسات مشاوره چه اتفاقی رخ می‌دهد؟

ابتدا مشاوره خانواده با هر یک از اعضای خانواده صحبت می‌کند تا بتواند به درک بهتری از خانواده برسد و
همچنین سوالاتی می پرسد تا به مشکلات هر یک از افراد دریابد تا زمانی که مشکل ایجاد شود،
اعضای خانواده چگونه تصمیم می‌گیرند که آن را مدیریت کنند.
سپس درمانگر طرح درمانی خود را طراحی و اجرا خواهد کرد. هدف این برنامه درمانی بهبود مشکلات در خانواده است
بدون انکه کسی از اعضای خانواده و سرزنش کند.
درمانگر به افراد خانواده کمک می‌کند که بهتر با همدیگر رفتار کنند و مشکلات خودشان را حل کنند و
راه‌های جدیدی را پیدا کرده و بر روی مسائل موجود کار کنند با این حال مشاوره خانواده همیشه نمی‌تواند تمام مشکل را از بین ببرد.
اما مهارتهای جدیدی را به اعضای خانواده می‌دهد که بتوانند در شرایط دشوار به شیوه کارآمدتر رفتار کند.

جلسات مشاوره نباید زیاد به طول بیانجامد به طور متوسط جلسات حدود ۱۲ جلسه می باشد،
که شما هر چند وقت یکبار با مشاوره خانواده ملاقات داشته باشید و اینکه چه تعداد جلسه نیاز دارید کاملاً بستگی به موضوعاتی دارد
که در جلسات درمانی به آن اشاره می کنید.

دراین مطلب به مشاوره خانواده چیست؟ پرداختیم.شما میتوانید نظرات خود را از طریق قسمت نظرات بفرستید.

تماس با ما

جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.

برای تعیین وقت کلیک کنید.

اضطراب و روش های درمان آن

اضطراب و روش های درمان آن

اضطراب چیست؟

اضطراب احساسی طبیعی در انسان هاست که هر کسی در شرایطی خاص آن را در زندگی اش تجربه می کند.
به عبارتی اضطراب یا دلشوره درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است.
خیلی از افراد زمانی که دچار مشکل می‌شوند مانند: قبل امتحان دادن یا قبل از تصمیم‌های حساس دچار اضطراب می‌شوند.
با این حال افراد مبتلا به اختلالات اضطراب، ترسی غیر منطقی و نگرانی بیش از حد به شرایط دارند.
که این احساسات باعث اختلال در زندگی روزمره آنها می شود و به سختی آن را می توانند کنترل کنند.
ممکن است اضطراب از کودکی در افراد ظاهر شده و تا بزرگسالی ادامه یابد.

تفاوت استرس و اضطراب

اضطراب هنگامی در فرد بروز می کند که شرایط استرس را در زندگی او بیش از حد طولانی شود یا به طور متداول رخ دهد .
در این صورت بدن فرسوده و در برابر بیماری‌های جسمی و روانی مانند اضطراب آسیب پذیر می‌شود.

علل اضطراب

به طور کلی عوامل اضطراب به چهار دسته تقسیم بندی می شوند:

• عوامل زیست شناختی و جسمانی:

در افرادی که مضطرب هستند میزان بعضی از هورمون های موجود در بدن در خون غیر عادی است،
بنابراین باعث اختلال سیستم هورمونی می شود و برای بدن خطر محسوب می شود.
مانند: بارداری، کم کاری و پرکاری تیروئید و پایین بودن قند خون، وجود غده در غدد فوق کلیوی، بی نظمی ضربان های قلب.

• عوامل محیطی و اجتماعی:

برخی از عوامل اجتماعی باعث به وجود آمدن اضطراب در افراد می شود .مانند: مشکلات خانوادگی،
احساس جدایی و طرد شدگی و …
از عوامل محیطی که باعث تغییرات ناگهانی و غیرمنتظره می شوند، همچون زلزله، بیماری، مرگ یکی از نزدیکان میتوان اشاره کرد.

• عوامل ژنتیکی و ارثی:

یکی از مهمترین عوامل ژنتیکی است و احتمال اضطراب در فرزندان افراد مضطرب بسیار بالاست.
البته الگو قرار دادن والدین و یا رفتارهای آنها نقش مهمی در اضطراب فرزندان دارد، ولی تحقیقات و بررسی های انجام شده بر روی حیوانات و یا دوقلوهایی که از هم جدا زندگی می‌کنند و از والدین مضطرب به دنیا آمدند نشان می دهد که عوامل ژنتیکی در آن را بسیار تاثیرگذار است.

• اضطراب مرضی

عوامل جانبی موثر در ابتلا به اضطراب

یکی از عواملی که موثر است تغذیه نادرست می باشد. کمبود بعضی از اسیدهای آمینه، منیزیوم، فولیک اسید و ویتامین ب ۱۲ نیز سرعت ابتلا به این اختلال را افزایش می‌دهد.
مصرف الکل و مواد مخدر
برخی از ضایعه های مغزی
علائم ابتلا به اضطراب
احساس هراس
تشویش افکار وسواسی غیرقابل کنترل
کابوس های شبانه
احساس ناتوانی
یادآوری مکرر تجربیات ناراحت کننده
رفتارهای تشریفاتی مانند شستن مکرر دست ‌ها یا پاها سرد و عرق کرده است
تپش قلب
ناتوانی در آرام بودن و ارزش‌ها
خشکی دهان
بی حسی و سوزن سوزن شدن دست ها و پاها
تهوع
سرگیجه

عوارض ابتلا به اضطراب

افسردگی
اعتیاد به مواد مخدر
سر درد
دندان قروچه
مشکلات روده ها و دستگاه گوارش

درمان اضطراب

برای درمان اضطراب همواره دو درمان اصلی وجود دارد یک روان درمانی و دو درمان دارویی.
معمولا بیشترین تاثیر را ترکیب هر دو این درمان را در پی دارد.

روان درمانی

این نوع درمان که به رفتار درمانی، گفتار درمانی و یا مشاوره روانی معروف است، شامل صحبت با یک روانشناس و یا روانپزشک برای کمک به شما در کاهش اضطرابتان میشود.
درمان رفتار شناختی یکی از موثر ترین شکل های روان درمانی برای درمان اختلالات اضطراب میباشد.
در طی این درمان شما میتوانید فعالیت هایی به دلیل اضطراب رها کرده اید را دوباره شروع کرده کم کم اضطراب شما شروع به بهبود نمایند.

درمان دارویی

پزشکان نیز از دارو های ضد افسردگی و کاهش دهنده اضطراب برای درمان این مشکل استفاده می‌نمایند.

درمان خانگی

در بعضی اوقات تغییرات در سبک زندگی نیز میتواند برای مضطربان سودبخش باشد. مانند:

• عبادت و رابطه معنوی
• افزایش فعالیت جسمانی و ورزش
• اجتناب از مصرف الکل و موادمخدر
• ترک سیگار و کاهش مصرف کافئین و یا عدم مصرف آن
• استفاده از تکنیک های ریلکسیشن همچون مدیتیشن و یوگا
• خواب کافی و آرام بخش
• رژیم غذایی سالم و مناسب

پیشگیری از اضطراب

1. مصرف محصولات حاوی کافئین همچون: قهوه، چای، نوشابه، شکلات و… را کاهش داده و متوقف کنید.
2. منع استفاده از الکل و مواد مخدر
3. بعد از وقوع حادثه به پزشک مراجعه کنید.

به پایان مقاله اضطراب و روش های درمان آن رسیدیم. ممنون از همراهی شما عزیزان.

تماس با ما

جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.

برای تعیین وقت کلیک کنید.

مازوخیسم چیست؟

مازوخیسم چیست؟

مازوخیسم

مازوخیسم به معنی خودآزاری آزارخواهی میباشد.
برخی از متخصصان روانشناسی و روانپزشکی براین باورند که ریشه‌های آزارجنسی را باید
در دوران کودکی فرد جستجو کرد و برخی دیگر به نقش احتمالی عوامل زیستی اشاره کردند.
فرد آزار طلب از طریق آزار دیدن ترجیحاً تحقیر شدند و کتک خوردن به ارضای روحی می رسند.
افراد آزار طلب خیال پردازی هایی دارند که بیشتر آنها در دوران کودکی آغاز می‌شود در این خیال پردازی ها آنها به بند کشیده می شوند
شکنجه می شوند و مورد تجاوز جنسی قرار می‌گیرند یا به طریق دیگری با آنها بدرفتاری می شود .
فراوانی این خیال پردازی ها و اعمال در زنان بیشتر از مردان است.

مازوخیسم برخلاف سادیسم یک آزار طلبی یا آزارخواهی است برای اطلاع بیشتر سادیسم کلیک کنید.

یک فرد مبتلا به سادیسم از آزار و اذیت به دیگران لذت جنسی می‌برد اما یک انسان مبتلا به مازوخیسم از عذاب و شکنجه وارد شدن به خودش لذت جنسی می‌برد.

مازوخیسم در جوانان

خودآزاری ریشه در مشکلات عمیق و اساسی است به همین دلیل تشکیل گروه‌هایی که از چنین افرادی حمایت می‌کنند بسیار حیاتی است.
زیرا در حال حاضر خودکشی دومین عامل مرگ در افراد زیر ۲۵ سال در جهان است.

دلایل مازوخیسم  چیست؟

• اضطراب مدرسه
• مشکلات شکل و فرم بدن
• فشار اجتماعی
• تجربه های دشوار کودکی

علائم دیداری مازوخیسم چیست؟

دیدن نشانه های جسمی مانند:

• کبودی و زخم
• کنده شدن قسمتی از موهای سر
• جای سوختگی
• این زخم و بیشتر در قسمت سر مچ دست‌ها بازوها ران و سینه دیده می‌شود.

علائم رفتاری مازوخیسم چیست؟

این علائم معمولاً سخت تر کشف می‌شوند مانند:

• افسردگی
• گریه های زیاد
• میل به تنهایی
• اضافه وزن و کاهش وزن ناگهانی
• مصرف مواد مخدر
• سرزنش خود به ضعف اعتماد به نفس

اگر این نشانه‌ها را در افرادی که نزدیک شما هستند مشاهده کردید نشان دهید که آنها را درک می کنید و با آنها حرف بزنید، عوامل خود آزاری را کشف کنید، به آنها اعتماد به نفس دهید، نشان دهید که به آنها اعتماد دارید، مسئله را با احتیاط به دیگران بگویید، به آنها کمک کنید که راه دیگری برای کنار آمدن با مشکلشان را پیدا کند.

انواع مازوخیسم چیست؟

1. مازوخیسم روانی
2. مازوخیسم احساساتی
3. مازوخیسم جنسی یا فیزیولوژیکی

مازوخیسم روانی

مازوخیسم روانی حالتی است که در زندگی جنسی عادی مردم دیده می‌شود.
بعضی از افراد در زندگی جنسی خود خودشان را از هر لحاظ در اختیار فرد مورد علاقه شان قرار می دهند و
هر نوع خفتی را که از طرف او به آنها تحمیل می‌شود می پذیرند .
چنین رابطه ای بین مرد و زن را می‌توان طبیعی و عادی دانست.
اما اگر روابط از این مرز تجاوز کند و جنبه ارباب و برده پیدا کند و یکی از طرفین همانند برده ای که از اربابش اطاعت و فرمانبرداری کند چنین افرادی می توان گفت به مازوخیسم روانی دچار شده اند.
به طور کلی می‌توان گفت که یک فردی که به مازوخیسم دچار است  به هر ترتیبی که بتواند خود را تسلیم دیگران می کند و
بدون قید و شرط خود را در اختیار آنان قرار می‌دهد تا تمایلات روانی خود را اقناع کند.

مازوخیسم احساساتی

بعضی از افراد مبتلا به مازوخیسم کمرو و خجالتی هستند و از آشکار شدن این خودداری می‌کنند و به درون خود پناه می برند.
این افراد می کوشند تا با تجسم صحنه‌های مختلف مازوخیسم از راه فکر کردن و خیالات تمایلات غیر عادی خود را ارضا کنند.

مازوخیسم جسمی

این مازوخیسم حادترین و واقعی ترین وجه مازوخیسم است که انسان را وا می‌دارد تا از احساس درد و رنج لذت ببرد
و بدن خود را با اشتیاق در معرض زجر و درد و عذاب قرار دهد.
این افراد از شنیدن حرف های تحقیر آمیز و فحش های رکیک در هنگام آمیزش جنسی لذت می برند.
در واقع همان قدر که مبتلا به انحراف سادیسم از گفتن این کلمات توهین آمیز لذت می‌برند
افراد مبتلا به مازوخیسم نیز از شنیدن این کلمات به ارضا روانی می رسد.
سادیسم جنسی و مازوخیسم جنسی هر دو ماهیتی یکسان دارند. در حالت شدید این فعالیت قربانی ممکن است متحمل جراحات جدی شده یا در مواردی جان خود را از دست بدهد .
ریشه‌های سادیسم جنسی و مازوخیسم جنسی را در دوران کودکی باید جستجو کرد و در نتیجه هیپنوتیزم درمانی با نفوذ به ناخودآگاه تأثیر بسزایی در درمان سادیسم جنسی و مازوخیسم جنسی دارد.

تماس با ما

جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.

برای تعیین وقت کلیک کنید.

سادیسم چیست؟

سادیسم چیست؟

سادیسم

سادیسم عبارت است از علاقه به آزار دادن دیگران به صورت جسمی روانی و جنسی به گونه‌ای که این آزار دادن موجب لذت و آرامش در فرد شود.
این افراد از تحقیر و تمسخر آزار روحی یا جسمی و یا جنسی افراد دیگر لذت زیادی میبرند و
گاهی رفتارهای پرخاشگرانه در آنها بروز می‌دهد.
انواع سادیسم عبارت است از:

• سادیسم ذهنی که شخص صحنه‌ای سادیستی را تجسم می کند ولی اقدام به آزار دیگران نمی نماید.
• سادیسم احساسی شخص از تحقیر و آزار روی دیگران لذت می برد و از کوچک شمردن دیگران احساس رضایت می‌کند.
• سادیسم جسمی شخص به ازار دیگران می پردازد و ضرب و جرح ساده یا حاد به قتل افراد مورد نظر خود پیش می‌رود.

سادیسم از نام شخصی به نام مارکی دو ساد گرفته شده است که یکی از اعیان فرانسه بود و در سال ۱۷۷۴ با دختری از ثروتمندان فرانسه ازدواج میکند .
او در سال اول ازدواجش به سبب آشوبی که پا کرد دستگیر و در همین سال از همسرش جدا شد.
دوباره ازدواج کرد و به زودی به عنوان یک آدم عیاش و شهوت طلب شهرت یافت و بارها به خاطر خشونت و شکنجه و زندانی کردن و کشتن زنان زیادی در خانه‌اش دستگیر و زندانی شد.
ولی هر بار به خاطر موقعیت اجتماعی آزاد شد. اما مارکی به خاطر تکرار اعمال سادیسمی خود و قتل وحشتناک زنی که جسد تکه پاره اش را از خانه‌اش پیدا کردند دستگیر شد و به زندان باستیل و از آنجا به تیمارستان شانتو انتقال یافت.

علل سادیسم چیست؟

در واقع باید گفت که هیچ علت دقیقی برای بروز اختلال سادیستی وجود ندارد.
برخی از نظریه‌های گوناگون میگویند شیوه ای که یک فرد برای زندگی انتخاب می‌کند
می‌تواند تاثیر عمده‌ای بر توسعه یک اختلال شخصیت سادیستی ایفا ‌کند.
علاوه بر این عوامل بیولوژیکی نیز ممکن است نقش عمده‌ای در بروز این اختلال ایفا کند.
اکثر نظریه ها به طور معمول بر این واقعیت اشاره می‌کنند که طرز تربیت فرزندان تاثیر عمده‌ای
بر توسعه این اختلال در روند تجربیات نامطلوبی که در دوران کودکی یا در مراحل اولیه رشد جنسی صورت می‌گیرد باعث می‌شود
این اختلال تا حد قابل توجهی افزایش پیدا کند.

درمان سادیسم چیست؟

درمان این اختلال ممکن است طولانی مدت باشد برای درمان می بایست
ویژگی‌های شخصیتی همچون باورها ساز و کارهای مقابله ای و الگوهای رفتاری را تغییر دهیم این
تغییرات معمولاً در یک توالی مشخص اتفاق می‌افتد و برای تسهیل آن نیاز به روش‌های مختلف درمان است
علائم همچون افسردگی و اضطراب را می توان به سرعت با از بین بردن محیط‌های استرس را کاهش داد.
رفتارهایی مانند: تجاوز، خشونت، بی پروایی، انزوای اجتماعی یا عدم اطمینان را می توان در مدت چند ماه کاهش داد.
درمان اصطلاح رفتار و درمان گروهی در شرایط طراحی شده خاص می‌تواند موثر باشد.
مشارکت در درمانهای خانوادگی و یا گروهی می تواند به فرد کمک کند تا الگوهای رفتاری نامطلوب خود را به مرور تغییر دهد.

تماس با ما

جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.

برای تعیین وقت کلیک کنید.

۷ اصل اخلاقی برای موفقیت در ازدواج

کتاب ۷ اصل اخلاقی برای موفقیت در ازدواج

نویسنده:جان گاتمن

جدایی آزمایشی

آیا جدایی آزمایشی جواب می دهد؟

جدایی آزمایشی

در طی مراحل زوج‌درمانی سوالی که اغلب افراد می پرسند این است که ( به نظر شما باید از هم جدا شویم؟ ) پاسخ این است ( این اهداف به شما بستگی دارد ).
قبل از اقدام به درمان برای زوجین مهم است که تفاوت بین جدایی آزمایشی و جدایی قانونی را درک کنند.
جدایی از دادگاه توافقی غیررسمی بین دو همسر برای زندگی جداگانه است و
هیچ توافق نامه حقوقی وجود ندارد و دلیل این کار این است که زوجین احساسات خود را نسبت
به یکدیگر و اهداف در پایان دوره زمانی را دریابند.

جدایی قانونی زوجین تصمیم جدا شدن از یکدیگر را می گیرند و از وکیل برای تنظیم قرارداد جدایی قانونی استفاده می کنند و به طور معمول مواردی مثل حضانت کودک و پرداخت مهریه در هنگام جدایی را بیان می کنند.
جدایی آزمایشی برای برخی از زوج ها بسیار مفید است زیرا آنها در تصمیم‌گیری در مورد ماندن کنار هم و یا جداشدن مشکل دارند و این جدایی باعث می‌شود که احساسات آنها در این مورد معلوم شود.
اکثر افرادی که از مبارزات مداوم خسته شده‌اند این جدایی را انتخاب می‌کنند.

• مداخلاتی که می‌توانند به زوجین در رسیدن به اهدافشان کمک کند

اگر یک زن و شوهر و تعهد خود را نسبت به هم ارزیابی کنند و تصمیم بگیرند که به رابطه خود ادامه دهند
ولی به یک دوره شش ماهه در حالی که جدا از هم زندگی کنند روند، این کار باعث می شود تا از طریق احساسات منفی در مورد ازدواج یا همسرشان کار کنند.
زوج درمانی می تواند برای افرادی مفید باشد که می‌خواهند یاد بگیرند که چگونه نیازهای اصلی خود را شناسایی کنند،
مذاکره کنند و در مورد هدف جدایی برنامه‌ریزی شده برای بهبود رابطه شان با یکدیگر توافق کنند.

یک درمانگر به عنوان راهنما به زوجین کمک می کند که صحبت کنند و سعی کنند آنچه را که شنیده‌اند به یکدیگر بازتاب دهند.
به عنوان مثال یک درمانگر می‌تواند به زوجینی که بخواهند در مورد آینده شان با یکدیگر صحبت کنند،
در حالیکه آنها با دقت گوش می دهند و تمرین می‌کنند به یکدیگر بازخورد می‌دهند.
وقتی هر دو شریک درک کنند آنها آماده تر خواهند بود تا شرایط جدایی آزمایشی خود را تعیین کنند.

• نکاتی در مورد جدایی آزمایشی

۱:مرز ها و انتظارات را تعیین کنید.

این شامل قوانین اساسی و انتظاراتی مانند صحبت در مورد مدت زمان استراحت است.
سوالات زیر به شما در تعیین مرزها کمک می کند.
آیا برای شما قابل قبول است که روزانه یکدیگر پیامک یا تماس بگیرید؟
آیا صمیمیت جنسی با یکدیگر اشکالی ندارد؟
آیا اشکال ندارد که در محل اقامت یک دیگر بدون اعلامیه متوقف شوید؟

۲: توافق کنید که جلسات درمانی منظم داشته باشید.

تمرکز بر روی الگوهای رابطه شما شانس موفقیت شما را بسیار افزایش می‌دهد.
درمانگر می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که چند بار باید همدیگر را ببینید، آیا فعالیت جنسی قابل قبول است و …

۳: درباره نگرانی‌های خود و اینکه جدایی چگونه خواهد بود خواست صادق و آسیب پذیر باشید.

نگران خوشنودی شریک زندگی خود نباشید این زمان تایید نیازهای شماست.

۴: تصور نکنید که شریک زندگی شما همان کارهایی را میخواهد که شما انجام دهید.

به خود یادآوری کنید که رابطه شما یک دلیل از هم گسیخته است و افراد یک شبه تغییر نمی کنند.

۵: با فرزندان خود صادقانه صحبت کنید اما به آنها اطلاعات زیاد یا امید دروغین ندهید.

اگر فرزندان شما کمتر از ۱۲ سال سن دارند با آنان که چنین بگویید : ( مامان و بابا به زمان احتیاج دارند تا مدتی بفهمند چگونه بهتر می‌شوند بنابراین ما سعی خواهیم کرد جدا زندگی کنیم ما هر دو شما را دوست داریم و اطمینان حاصل خواهید کرد که تعداد دفعات زیادی ما را میبینید).

بچه های بزرگتر از ۱۲ سال می‌توانند کمی اطلاعات بیشتری را تحمل کنند از جمله : (ما مطمئن نیستیم که می‌خواهیم کارهایی را حل کنیم اما می خواهیم آن را امتحان کنیم) .هرگز در مورد والدین دیگر او را منفی یا بد دهان بیان نکنید.

۶: در حالی که جدا زندگی می کنید با دیگران قرار نگذارید.

اگر رابطه عاشقانه جنسی با شخص دیگری داشته باشید ایجاد اعتماد از جنبه های اساسی صمیمیت غیر ممکن است.

۷: باتری خود را شارژ کنید و برای یادگیری بیشتر در مورد خود وقت بگذارید.

این کار باعث میشود رابطه خود را با دیدی تازه مشاهده کنید.

۸: با شریک زندگی خود خوش بین و در ارتباط باشید.

مهم است که راه های قدیمی و جدید مانند کارت ها، نامه ها و یا یک شام هفتگی بیرون با شریک زندگی خود در تماس باشید.
جدایی برنامه‌ریزی شده برای جلوگیری از مشاجره، اختلاف نظر و ارتباط بسیار تاثیرگذار است.

تماس با ما

جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.

برای تعیین وقت کلیک کنید.

داستان چه کسی مانع پیشرفت شما میشود؟

داستان چه کسی مانع پیشرفت شما میشود؟

یک روز وقتی کارمندان به اداره رسیدند، اطلاعیه بزرگی را در تابلواعلانات دیدند که روی آن نوشته شده بود:

 دیروز فردی که مانع پیشرفت شما در این اداره بود درگذشت!!. شما را به شرکت در مراسم تشییع جنازه که ساعت ۱۰ صبح در سالن اجتماعات برگزار می شود دعوت می کنیم .

در ابتدا، همه از دریافت خبر مرگ یکی از همکارانشان ناراحت می شدند.
اما پس از مدتی، کنجکاو می شدند که بدانند کسی که مانع پیشرفت آن ها در اداره می شده که بوده است .
این کنجکاوی ، تقریباً تمام کارمندان را ساعت ۱۰ به سالن اجتماعات کشاند.
رفته رفته که جمعیت زیاد می شد هیجان هم  بالا رفت. همه پیش خود فکر می کردند:این فرد چه کسی بود که مانع پیشرفت ما در اداره بود؟به هرحال خوب شد که مرد!!
کارمندان در صفی قرار گرفتند و یکی یکی از نزدیک تابوت رفتند و وقتی به درون تابوت نگاه می کردند.
ناگهان خشکششان می زد و زبانشان بند می آمد.
آینه ایی درون تابوت قرار داده شده بود و هر کس به درون تابوت نگاه می کرد، تصویر خود را می دید.
نوشته ای نیز بدین مضمون در کنار آینه بود:

تنها یک نفر وجود دارد که می تواند مانع رشد شما شود و او هم کسی نیست جز خود شما.
شما تنها کسی هستید که می توانید زندگی تان را متحول کنید.
شما تنها کسی هستید که می توانید بر روی شادی ها، تصورات و وموفقیت هایتان اثر گذار باشید.
شما تنها کسی هستید که می توانید به خودتان کمک کنید.
زندگی شما وقتی که رئیستان، دوستانتان،والدینتان،شریک زندگی تان یا محل کارتا تغییر می کند،دستخوش تغییر نمی شود.
زندگی شما تنها فقط وقتی تغییر می کند که شما تغییر کنید، ب
اورهای محدود کننده خود را کنار بگذاریدو باور کنید که شما تنها کسی هستید که مسوول زندگی خودتان می باشید.
مهم ترین رابطه ای که در زندگی می توانید داشته باشید، رابطه با خودتان است.
خودتان امتحان کنید. مواظب خودتان باشید. از مشکلات، غیر ممکن و چیزهای از دست داده نهراسید.
خودتان و واقعیت های زندگی خودتان را بسازید. دنیا مثل آینه است.

پایان داستان چه کسی مانع پیشرفت شما میشود؟

تماس با ما

جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.

برای تعیین وقت کلیک کنید.

داستان همیشه یک راه حل وجود دارد

داستان همیشه یک راه حل وجود دارد

داستان همیشه یک راه حل وجود دارد درمورد یک دهقان روایت می کند که پول زیادی که از یک پیرمرد قرض کرده بود را باید پس می داد.
دهقان دختر زیبایی داشت که خیلی ها آرزوی ازدواج با او را داشتند.
وقتی پیرمرد طمعکار متوجه شد دهقان نمی تواند پول او را پس بدهد، پیشهاد یک معامله کرد و
گفت اگر با دختر دهقان ازدواج کند قرض او را می بخشد، و دخترش از شنیدن این حرف به وحشت افتاد
و پیرمرد کلاه بردار برای اینکه حسن نیت خود را نشان بدهد،
گفت:

اصلا یک کاری می کنیم، من یک سنگریزه سفید و
یک سنگریزه سیاه در کیسه ای خالی می اندازم،
دختر تو باید با چشمان بسته یکی از این دو را بیرون بیاورد.
اگر سنگریزه سیاه را بیرون آورد باید همسر من بشود
و بدهی بخشیده می شود و اگر سنگریزه سفید را بیرون آورد لازم نیست
که با من ازدواج کند و بدهی نیز بخشیده می شود،
اما اگر او حاضر به انجام این کار نشود باید پدر به زندان برود.

این گفت و گو در جلوی خانه کشاورز انجام شد و زمین آنجا پر از سنگریزه بود. در همین حین پیرمرد خم شد و
دو سنگریزه برداشت. دختر که چشمان تیزبینی داشت متوجه شد او دو سنگریزه سیاه از زمین برداشت
و داخل کیسه انداخت. ولی چیزی نگفت!
سپس پیرمرد از دخترک خواست که یکی از آنها را از کیسه بیرون بیاورد.

دخترک دست خود را به داخل کیسه برد و یکی از آن دو سنگریزه را برداشت و به سرعت و با ناشی بازی،
بدون اینکه سنگریزه دیده بشود، وانمود کرد که از دستش لغزیده و به زمین افتاده.
پیدا کردن آن سنگریزه در بین انبوه سنگریزه های دیگر غیر ممکن بود.
در همین لحظه دخترک گفت: آه چقدر من دست و پا چلفتی هستم! اما مهم نیست.
اگر سنگریزه ای را که داخل کیسه است دربیاوریم معلوم می شود سنگریزه ای که از دست من افتاد چه رنگی بوده است….
و چون سنگریزه ای که در کیسه بود سیاه بود، پس باید طبق قرار، آن سنگریزه سفید باشد.
آن پیرمرد هم نتوانست به حیله گری خود اعتراف کند و شرطی را که گذاشته بود به اجبار پذیرفت و دختر نیز تظاهر کرد که از این نتیجه حیرت کرده است.

پایان داستان همیشه یک راه حل وجود دارد

تماس با ما

جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.

برای تعیین وقت کلیک کنید.

واژینیسموس چیست؟

واژینیسموس چیست؟

واژینیسموس چیست؟

واژینیسموس یک اختلال بالینی است که با انقباض و گرفتگی شدید ماهیچه های کف لگن همراه است
و باعث رابطه جنسی دردناک میشود و یا حتی باعث جلوگیری از رابطه جنسی میشود.
به صورتی که خانم های مبتلا به این اختلال در انجام معاینات زنان و زایمان و استفاده از تامپون دچار مشکل می شوند.

واژینیسموس چگونه است؟

ورود هرگونه جسم خارجی به داخل واژن از جمله تامپون، آلت مردانه یا سپکولوم معاینه باعث انقباض
و سفت شدن دهانه رحم می شود و دلیلش هم انقباض غیر ارادی ماهیچه های کف لگن می باشد.
این حالت نیز منجر به توقف موقتی تنفس فرد نیز می‌شود.
درمان نشدن این مشکل باعث سرخوردگی در رابطه جنسی شده و ممکن است شرایط بیماران وخیم‌تر شود،
اما راه هایی برای درمان این بیماری وجود دارد.
از جمله عضلاتی که معمولاً تحت تاثیر واژینیسموس قرار می‌گیرند عضلات پوبوکوکسیژئوس هستند.
این عضلات در ادرار، رابطه جنسی، ارگاسم، حرکات روده‌ای و زایمان نقش دارند.

انواع واژینیسموس

واژینیسموس اولیه : هرگونه دوخول را برای بار اول غیر ممکن می سازد.

واژینیسموس ثانویه : پس از دوران طولانی روابط جنسی بدون درد و معمولاً بعد از یک تجربه ناخوشایند جسمی یا روانی ایجاد می‌شود.
این بیماری در دوران قاعدگی بدون خونریزی است و این نشانه‌ای از بسیار تنگ بودن مهبل است که در صورت تشخیص صحیح و به آسانی قابل درمان است.

علل واژینیسموس

از جمله عوامل واژینیسموس :

1. عفونت مهبلی

2. عدم لزجی مهبل

3. پرده بکارت بسیار ضخیم در دهانه مهبل

4. زایمان

5. رادیوتراپی به‌عنوان درمان سرطان دهانه رحم

6. آموزش جنسی سختگیرانه

7. فقدان آموزش جنسی

8. ترس شدید یا شرم از روابط جنسی

9. کثیف دانستن رابطه جنسی

عوارض

دردهای مهبلی در حین دخول و یا تلاش برای دخول نه تنها از هرگونه دخول جلوگیری می کند،
بلکه منجر به ترس درد و انقباض غیر ارادی برای فرد میشود.
این بیماری بر تعادل زندگی جنسی و عاطفی زوجین لطمه وارد می‌کند و در بسیاری موارد باعث جدایی آنها میشود.
در صورتی که اگر به موقع تشخیص داده شود و درمان بیماران  به بهبودی امکان پذیر است.

روش های درمان واژینیسموس

مراجعه به پزشک متخصص زنان : اولین روش درمان واژینیسموس مراجعه به پزشک متخصص زنان است تا در صورت وجود هرگونه اختلال یا بیماری جسمی زمینه‌ای آن را شناسایی و درمان کنند.

ورزش های کنترل عضلات کف لگن: این ورزش ها شامل تمرینات انقباضی و آرامش عضلانی است برای تقویت و کنترل عضلات کف لگن.

مشاوره آموزش و آگاهی دادن:دادن اطلاعات در مورد آناتومی جنسی و چرخه پاسخ جنسی می تواند به خانم ها کمک کند دردش را بهتر متوجه شده و بیشتر با اتفاقی که در بدنشان رخ می دهد آشنا شوند. برای مشاوره سکس تراپیست کلیک کنید.

روان درمانی و هیپنوتیزم:زمانی که تجربه درد درگذشت مانند تجاوز و یا خاطرات دردناک علت این مشکل باشد به کمک روان درمانی و هیپنوتیزم اثر این خاطرات را می توان خنثی کرد تا از انقباض غیر ارادی عضلات لگن جلوگیری شود.

ریلکسیشن:این عمل به بیمار کمک می کند تا بتواند از عضلات بدن .خود را به صورت ارادی رها کند و در نتیجه و عضلات لگن خود کنترل بیشتری داشته باشد و از انقباض آنها جلوگیری کند.

کاهش حساسیت به دخول در واژن: دایره عشق خانم تشویق می شودتو هر روز واژن خود را لمس کند و هر روز به دهانه واژن نزدیک تر شود زمانی که بتواند ناحیه اطراف واژن را لمس کند عدم بعد وارد کردن یک انگشت در واژن خواهد بود‌.

وقتی زن این کارها را به راحتی انجام داد می‌تواند به پارتنر خود اجازه دخول دهد.

در این مطلب به واژینیسموس چیست؟ پرداختیم. همچنین طول دوره درمان واژینیسموس در افراد مختلف متفاوت است و بستگی به شدت و علل آن دارد اما معمولاً این اختلال در طی چند هفته تا چند ماه درمان می شود البته در موارد بسیار نادر واژینیسموس به جراحی نیاز دارد.

تماس با ما

جهت اخذ نوبت ، مشاوره حضوری و تلفنی در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.