افسردگی پس از زایمان چگونه است؟

افسردگی پس از زایمان

مقدمه

بدن و ذهن شما در طول و بعد از بارداری دچار تغییرات زیادی می شود. اگر در تمام یا بیشتر مواقع به مدت بیش از ۲ هفته
در طول یا بعد از بارداری احساس پوچی، بی احساسی یا غمگینی می کنید، برای کمک به متخصص مراجعه کنید.
اگر احساس می کنید کودک خود را دوست ندارید یا به او اهمیت نمی دهید، ممکن است افسردگی پس از زایمان داشته باشید.

درمان افسردگی، مانند درمان یا دارو، مؤثر است و به شما و کودکتان کمک می کند تا در آینده تا حد امکان سالم باشید.

افسردگی پس از زایمان چیست؟

«پس از زایمان» به معنای زمان پس از زایمان است. اکثر زنان در عرض چند روز پس از زایمان دچار این احساس می شوند
یا احساس غمگینی یا پوچی می کنند. برای بسیاری از زنان، این زمان در عرض ۳ تا ۵ روز از بین می رود. اگر احساس شما از بین نرود
یا بیش از ۲ هفته احساس غمگینی، ناامیدی یا پوچی می کنید، ممکن است افسردگی پس از زایمان داشته باشید.

احساس ناامیدی یا پوچی بعد از زایمان جزء معمولی یا مورد انتظار مادر بودن نیست.

افسردگی پس از زایمان یک بیماری روانی جدی است که مغز را درگیر می کند و بر رفتار و سلامت جسمانی شما تأثیر می گذارد.
اگر افسردگی دارید، احساسات غمگین، صاف یا پوچ از بین نمی روند و می توانند در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کنند.

ممکن است احساس عدم ارتباط با کودک خود داشته باشید، گویی که مادر نوزاد نیستید، یا ممکن است کودک را دوست نداشته
باشید یا از او مراقبت نکنید. این احساسات می توانند خفیف تا شدید باشند.

مادران همچنین ممکن است در طول بارداری یا بعد از آن دچار اختلالات اضطرابی شوند.

افسردگی پس از زایمان چقدر شایع است؟

افسردگی یک مشکل شایع بعد از بارداری است. از هر ۹ مادر تازه وارد، یک نفر افسردگی پس از زایمان دارد.

چگونه بفهمم افسردگی پس از زایمان دارم؟

برخی از تغییرات طبیعی پس از بارداری می تواند علائمی مشابه علائم افسردگی ایجاد کند. بسیاری از مادران وقتی
نوزاد تازه وارد خانه می شود، احساس ناراحتی می کنند.

اما اگر هر یک از علائم افسردگی زیر را برای بیش از ۲ هفته داشتید، با پزشک، تماس بگیرید:

احساس بی قراری یا بد خلقی
احساس غمگینی، ناامیدی یا غرق شدن
گریه زیاد
داشتن افکار آسیب رساندن به نوزاد
داشتن افکار صدمه زدن به خود
عدم علاقه به کودک، عدم ارتباط با نوزاد، یا احساس اینکه کودک شما نوزاد شخص دیگری است
نداشتن انرژی و انگیزه
خوردن خیلی کم یا زیاد
خیلی کم یا زیاد خوابیدن
مشکل در تمرکز یا تصمیم گیری
داشتن مشکلات حافظه
احساس بی ارزشی، گناه، یا مانند یک مادر بد
از دست دادن علاقه یا لذت به فعالیت هایی که قبلاً از آنها لذت می بردید
کناره گیری از دوستان و خانواده
داشتن سردرد، درد و درد یا مشکلات معده که از بین نمی روند

برخی از زنان در مورد علائم خود به کسی نمی گویند. تازه مادران ممکن است وقتی قرار است خوشحال باشند،
از احساس افسردگی احساس خجالت، شرم یا گناه کنند. آنها همچنین ممکن است نگران باشند که به عنوان مادران بد دیده شوند.

هر زنی ممکن است در دوران بارداری یا بعد از بچه دار شدن دچار افسردگی شود. این به این معنی نیست که شما مادر بدی هستید.
شما و نوزادتان مجبور نیستید رنج بکشید. کمک وجود دارد. پزشک می تواند به شما کمک کند بفهمید که آیا علائم شما
ناشی از افسردگی است یا چیز دیگری.

تغییرات هورمونی ممکن است باعث علائم افسردگی پس از زایمان شود. هنگامی که باردار هستید،
سطح هورمون های زنانه استروژن و پروژسترون به بالاترین سطح خود می رسد. در ۲۴ ساعت اول پس از زایمان،
سطح هورمون ها به سرعت به سطح طبیعی قبل از بارداری باز می گردد.

خانم دکتر راحله صادقی متخصص در امور خانواده و سکس تراپی در زمینه مشاوره خانواده و ازدواج
در این راستا می تواند با استفاده از متدهای بسیار کارآمد راهگشای مشکلات شما عزیزان باشد.

اگر به دنبال مشاوره خانواده تلفنی و آنلاین برای ایرانیان خارج از کشور هستید
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم دکتر راحله صادقی در تماس باشید.

محققان فکر می کنند این تغییر ناگهانی در سطح هورمون ممکن است منجر به افسردگی شود. ۲ این شبیه به
تغییرات هورمونی قبل از قاعدگی زنان است، اما شامل نوسانات شدیدتر در سطح هورمون است.

سطح هورمون های تیروئید نیز ممکن است پس از زایمان کاهش یابد. تیروئید یک غده کوچک در گردن است که
به تنظیم نحوه استفاده و ذخیره انرژی بدن از غذا کمک می کند. سطوح پایین هورمون های تیروئید
می تواند باعث علائم افسردگی شود.

یک آزمایش خون ساده می تواند نشان دهد که آیا این وضعیت باعث علائم شما می شود یا خیر.
در این صورت، پزشک می تواند داروهای تیروئید را تجویز کند.

سایر احساسات ممکن است به افسردگی پس از زایمان کمک کنند. بسیاری از تازه مادران می گویند که احساس می کنند:

خسته بعد از زایمان و زایمان
خسته از کمبود خواب یا بی خوابی
غرق در یک نوزاد جدید
شک در توانایی آنها برای تبدیل شدن به یک مادر خوب
استرس ناشی از تغییرات در کارهای روزمره و خانه
یک نیاز غیر واقعی برای داشتن یک مادر کامل
غم از دست دادن افرادی که قبل از بچه دار شدن بودند
جذابیت کمتری دارد
کمبود وقت آزاد

این احساسات در میان تازه مادران رایج است. اما افسردگی پس از زایمان یک بیماری جدی است
و قابل درمان است. افسردگی پس از زایمان یک بخش معمولی یا مورد انتظار جدید بودن مادر نیست.

ممکن است بیشتر در معرض خطر افسردگی پس از زایمان باشید اگر:

سابقه شخصی افسردگی یا اختلال دوقطبی داشته باشید
سابقه خانوادگی افسردگی یا اختلال دوقطبی داشته باشید
از حمایت خانواده و دوستان برخوردار نباشید
در دوران بارداری افسرده بودند
در بارداری یا زایمان قبلی مشکل داشت
مشکلات رابطه ای یا مالی دارید
کمتر از ۲۰ سال دارند
اعتیاد به الکل داشته باشید، از داروهای غیرقانونی استفاده کنید، یا مشکل دیگری با مواد مخدر داشته باشید
نوزادی با نیازهای خاص داشته باشید
در شیردهی مشکل دارند
حاملگی ناخواسته یا ناخواسته داشته است

در صورت داشتن علائم افسردگی پس از زایمان چه باید بکنم؟

در موارد زیر با پزشک، یا متخصص اطفال تماس بگیرید:

این احساس شما بعد از ۲ هفته از بین نمی رود
علائم افسردگی بیشتر و بیشتر می شود
علائم افسردگی در عرض ۱ سال پس از زایمان شروع می شود و بیش از ۲ هفته طول می کشد
کار کردن یا انجام کارها در خانه دشوار است
شما نمی توانید از خود یا کودکتان مراقبت کنید (مثلاً غذا خوردن، خوابیدن، حمام کردن)
شما در مورد آسیب رساندن به خود یا فرزندتان فکر می کنید

از شریک یا یکی از عزیزانتان بخواهید در صورت لزوم با شما تماس بگیرند. پزشک، می توانند از شما سوالاتی برای
آزمایش افسردگی بپرسند. آنها همچنین می توانند شما را برای کمک و درمان به یک متخصص سلامت روان ارجاع دهند.

افسردگی پس از زایمان چگونه درمان می شود؟

انواع رایج درمان افسردگی پس از زایمان عبارتند از:

درمان. در طول درمان، شما با یک درمانگر، روانشناس یا مددکار اجتماعی صحبت می کنید تا راهبردهایی را بیاموزید
تا نحوه تفکر، احساس و عمل افسردگی شما را تغییر دهید.

دارو. انواع مختلفی از داروها برای افسردگی پس از زایمان وجود دارد. همه آنها باید توسط پزشک یا پرستار شما تجویز شود.
رایج ترین نوع آن داروهای ضد افسردگی است. داروهای ضد افسردگی می توانند به تسکین علائم افسردگی کمک کنند
و برخی از آنها را می توان در دوران شیردهی مصرف کرد. داروهای ضد افسردگی ممکن است چند هفته طول بکشد تا شروع به کار کنند.

ابتلا به افسردگی می تواند بر کودک شما تأثیر بگذارد. دریافت درمان برای شما و کودکتان مهم است. مصرف داروهای
افسردگی یا رفتن به درمان شما را به یک مادر بد یا ناکام تبدیل نمی کند. کمک گرفتن نشانه قدرت است.

اگر افسردگی پس از زایمان درمان نشود چه اتفاقی می افتد؟

افسردگی پس از زایمان درمان نشده می تواند بر توانایی شما برای والدین تأثیر بگذارد. شما ممکن است:

انرژی کافی ندارند
در تمرکز بر نیازهای کودک و نیازهای خود مشکل دارید
احساس بد خلقی کنید
نمی توانید از کودک خود مراقبت کنید
احتمال اقدام به خودکشی بیشتر است

احساس یک مادر بد می تواند افسردگی را بدتر کند. اگر احساس افسردگی می کنید مهم است که برای کمک بخواهید .

محققان بر این باورند که افسردگی پس از زایمان در یک مادر می تواند فرزند او را در طول دوران کودکی تحت تاثیر قرار دهد و باعث:

تاخیر در رشد زبان و مشکلات یادگیری
مشکلات پیوند مادر و فرزند
مشکلات رفتاری
گریه یا آشفتگی بیشتر
قد کوتاه و خطر چاقی بیشتر در کودکان پیش دبستانی
مشکلات مقابله با استرس و سازگاری با مدرسه و سایر موقعیت های اجتماعی

تماس با ما

جهت اخذ نوبت و مشاوره حضوری در زمینه :
مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره کودک و نوجوان،
مشکلات شخصیتی، استرس، اضطراب، وسواس و …
می توانید از طریق لینک تماس با ما و یا شماره تماس ۰۹۱۹۲۱۳۶۰۲۳ با خانم راحله صادقی (متخصص امور خانواده و ازدواج) تماس حاصل فرمایید.

برای تعیین وقت کلیک کنید.

برچسب: افسردگی پس از زایمان